minusculo Hueco

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Regular la hormona grelina te ayuda a llegar a un peso saludable: así puedes hacerlo

En el desarrollo de obesidad o cuando buscamos adelgazar, debemos considerar que intervienen muchas hormonas que circulan en nuestro organismo, una …

34 Pictures That Show You Exactly What Muscles You're Stretching - David Avocado Wolfe

Shares 6K<p>Stretching is an essential component of both exercise and health, as it helps to maintain flexibility and range of motion in your joints. It …

Yoga

Condromalacia Rotuliana: ¿cuál es el ejercicio físico más saludable?

La condromalacia rotuliana es una lesión deportiva que afecta al cartílago posterior de la rótula. Entre otros, los orígenes son: desgaste por …

Los nueve mejores ejercicios para piernas que puedes hacer en el gimnasio (o en casa)

Las piernas son nuestro "medio de transporte" y el pilar principal sobre el que nos mantenemos de pie, y por ello es importante contar con un buen …

Cómo decide nuestro cerebro a quién le echamos la culpa de algo

Y, muy importante, cómo no convertirnos nosotros en la cabeza de turco de otros<p>Errar es humano. El hombre lleva metiendo la gamba desde que se puso …

Para lograr la dominada, entrena el jalón primero de forma analítica

<b>En este artículo te contábamos la primera parte de cómo debes preparar la dominada partiendo del jalón,</b> aquí te dejamos los últimos ejercicios de …

Estos son los cinco mejores ejercicios para ponerte en forma, según la universidad de Harvard

Todas las personas que desean ponerse en forma se hacen la misma pregunta al comenzar a entrenar: <b>"¿qué es lo que tengo que hacer?"</b> ¿Es mejor salir a …

Selección de maridaje de vinos de Alcampo El Comidista - EL PAÍS

Dime qué vas a comer y te diré qué vino debes beber<p>El maridaje es un arte lleno de misterios. Enólogos y sumilleres se afanan por recomendar el vino …

¿Qué es la autólisis en panadería y cómo puede mejorar tus recetas de pan casero?

Hace ya muchos años que me uno a El Día Mundial del Pan porque fue gracias a esta iniciativa que empecé a experimentar con masas. Aprovecho la …

La guía más completa para sacar tus abdominales: 23 dudas resueltas

Todo lo que hay que saber para conseguir, de una vez para siempre, una buena 'tableta'... aunque hoy tengas michelines<p>Lucir una sinuosa <i>tableta de</i> …

¿Quieres ganar músculo? Éstos son los artículos que no puedes dejar de leer

Si en este nuevo curso te has propuesto trabajar duramente con el objetivo de <b>ganar músculo</b>, debes conocer todo al respecto. Por ello, desde Vitónica …

Tendinitis rotuliana o rodilla del saltador: una patología muy frecuente en los corredores

Es domingo y te toca hacer <b>la tirada larga de la semana</b>: estás preparando tu próxima maratón, te quedan unos dos meses por delante aun pero ya llevas …

5 Reglas de nutrición para ganar masa muscular este año nuevo

No importa lo duro que <b>entrenes</b> o lo bendecido que resultes ser genéticamente. Sin una nutrición adecuada, jamás alcanzaras tu máximo potencial a la …

Los mejores suplementos para principiantes en el gimnasio

Es una de las preguntas que más se repiten a lo largo del tiempo en los foros y en las páginas web de musculación: 'Estoy empezando con las pesas en …

Señor Fisioterapeuta, me duele la rodilla. ¿Qué puede ser? | Fisioterapia Online

Condromalacia rotuliana, propuesta práctica de rehabilitación

La <b>condromalacia rotuliana</b> es una lesión, la cual se produce en el cartílago que se encuentra en la cara posterior de la rótula. También recibe el …

Condromalacia: qué es, por qué se produce y cómo nos podemos recuperar

Es una degeneración y reblandecimiento del cartílago que recubre la cara interna de la rótula, que es el hueso que se se desliza por los cóndilos del …

Qué son los productos ultraprocesados y por qué no hay que comerlos

Es posible que lo recuerden: durante décadas circuló en las puertas de los colegios de toda España la leyenda de que alguien -no se sabe quién- …

Los mejores ejercicios que puedes hacer si sufres dolor de rodillas

Hace unos días hablábamos de los ejercicios y deportes más indicados en el caso de padecer dolor de espalda, una de las patologías más comunes entre …

¿Te duele la rodilla mientras corres? Estos ejercicios te ayudan a mejorar la tendinopatía rotuliana

Una de las articulaciones que más sufre durante la carrera son <b>las rodillas</b>: ya sea debido a una mala pisada, a un calzado incorrecto, a una mala …

¿Es normal que me crujan las rodillas al hacer sentadillas?

¿Qué más cosas suceden cuando escuchas este crac? En la mayoría de los casos, si tus rodillas crujen pero no te duelen, <b>se trata simplemente de una</b> …

¿Eres amante de los dulces? Crea tus propios mug cakes saludables en cuestión de minutos

Los mug cakes o bizcochos en taza son ideales cuando buscamos elaborar un plato dulce de forma rápida y además, son los aliados de quienes cocinan …

Las dos máquinas para cocinar a baja temperatura

Si tienes un mínimo interés por la cocina, las cocciones lentas, a baja temperatura y al vacío no deberían sonarte a chino. De hecho, algunos de los …

Patatas salteadas a la francesa

Idea guardada <b>162</b> veces<p>La valoración media de 111 personas es: Muy buena<p>Mi marido nació en París, ya que mis suegros estuvieron viviendo durante unos …

Algunos alimentos nocivos para la buena salud del pelo

En esta época del año la gran mayoría de nosotros suele acusar el cambio de estación y en muchos casos puede llegar a afectar a nuestro pelo, su …

Consigue darle un sabor especial a la manzana mediante la osmosis

Hoy, más que una receta traigo un par de técnicas culinarias. Os voy a enseñar a hacer un ENVASADO AL VACÍO casero y sin máquinas y una OSMOSIS …

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Bocaditos de naranja y albahaca. Receta para acompañar el café

Siempre que veía los bocaditos de limón en algún libro de recetas tomaba nota mentalmente para hacerlos, pero nunca les llegaba el momento. O debería …

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