池田泰博

67 Added | 3 Magazines | 15 Likes | 1 Following | @minijcwred | Keep up with 池田泰博 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “池田泰博”

知的であるかどうかは、五つの態度でわかる。

少し前に訪れた大学の先生から、面白い話を伺った。それは「知的な人物かどうか」という判断の基準に関するものである。 私達は「頭が悪い」と言われることを極端に嫌う。知性が人間そのものの優劣を決めるかどうかは私が(...)こんな記事も読まれています You might also …

サイボウズ式:職場でキレる技術

<b>【サイボウズ式編集部より】</b>この「ブロガーズ・コラム」は、著名ブロガーをサイボウズ外部から招いて、チームワークに関するコラムを執筆いただいています。今回はファーレンハイトさんが考える「職場で仕事の一線を引くための技術」についてです。<p>あなたは<b>他人からナメられやすいタイプ、怖がられるタイプ</b>のどちらだろうか?<p>職場の人間関係で生じるネガティブな感情のトップが「自分はいてもいなくてもいい」だ。ないがしろにされる屈辱はたまらない。次点は「ナメられている」と感じるとき。はらわたが煮えくり返る思いになる。<p>このネガティブな感情を生じさせる要因は、他者が<<b>コイツには何を言っても、やっても大丈夫だ</b>>と思っていることだ …

恥ずかしがり屋を克服し、知らない人と話せるようになる方法

かつて、パーティ会場に入ったら、まだ友人が1人も来ていなかったことがあります。私はそのとき、周囲の人にとけ込もうとする代わりに、知らない人たちと話さずにすむよう、トイレに隠れて時間を潰しました。恥ずかしいことですが、本当にあったことです。<p>恥ずかしがり屋の人にとって、見知らぬ人との交流は、胃が痛くなり …

■筋力アップのお話 皆様こんにちは! 皆様は普段どんな練習やトレーニングを行っていますか?今日は筋力アップのメカニズムと必要な栄養のお話です。 練習やウェイトトレーニングなどで筋肉に強い負荷がかかると、筋繊維が収縮を繰り返すことにより疲労し、非常に細かな部分が損傷を起こすことがあります。すると、成長ホルモンが分泌されて、負荷に対抗できるような強い筋肉に作り直そうという働きが活発になります。このタイミングに合わせて、筋肉をつくるための材料となる十分な栄養と休養(睡眠)をプラスすることで、元の筋肉よりもさらに強い筋肉ができあがります。これが、「超回復」と呼ばれる筋肉が作られるメカニズムです。そしてこの繰り返しが、筋力アップにつながっていきます。 そのため、栄養と休養(睡眠)が足りなければ、筋肉はつくられていきません。せっかくトレーニングを頑張っても、もったいないことに・・・。このように、筋力アップには運動・栄養・休養はどれも欠けてはならない三大要素なのです。 筋肉は、水分を除くと80%がたんぱく質でできています。たんぱく質を英語に訳すと「プロテイン」。語源はギリシャ語の「プロティオス」で「一番大切なもの」という意味です。 5大栄養素の1つであるたんぱく質は、筋肉・骨・血液の材料となるほか、毛髪やつめ、皮膚やホルモンなど、カラダの構成に欠かせない栄養素です。ですから筋力アップ、そして健康なカラダづくりには、材料となる「たんぱく質」をしっかり摂ることが必要なのです。 日本人の食事摂取基準(厚労省)によれば、一般人の1日のたんぱく質推奨量は、成人で体重1kgあたり約1.0gです。ザバスでは、スポーツ選手の場合はその2倍、体重1kgあたりおよそ2gが目安と考えています。体重60kgのスポーツ選手ならば、1日に120gのたんぱく質が必要というわけです。 たんぱく質を含む主な食品は、肉・魚・卵・大豆製品などの「おかず」と、牛乳やヨーグルトなどの「乳製品」です。例えば、卵1個のたんぱく質は約6gですので、60kgの選手が1日に必要なたんぱく質を摂るためには、卵だけなら20個。豚もも肉なら100gに含まれるたんぱく質は約21gですので、豚のしょうが焼だと6~7人前になります。このようにスポーツをしている人が自分に必要なたんぱく質を毎日しっかり摂るのは、よほど意識しないと難しいことがわかりますよね。そこで、まずは“毎食おかずを2品(または2人前)”食べることから始めましょう。 また、たんぱく質を多く含む食品は、同時に脂質も多く含むものがあります。脂質は5大栄養素の一つであり、カラダにとって必要な栄養素ですが、摂り過ぎは体脂肪の増加につながりますので避けたいものです。そこで、同じ豚肉でも「バラ肉」より「もも肉」など、脂の少ない部位を選んだり、「湯通し」や「網焼き」など調理法を工夫したり、また、肉・魚などの動物性食品と豆腐・納豆などの植物性食品を上手に組み合わせるなどして、「高たんぱく・低脂質」の食事になるように意識することも大切です。 しかし、スポーツなどに必要なたんぱく質を食事だけで摂るのはなかなか難しく、どうしても不足する傾向があります。糖質100%の砂糖類、脂質100%の植物油などと比べて、たんぱく質100%の食品はなく、高たんぱくといわれる肉や魚でも含有率はせいぜい20%程度です。ですので、たんぱく質を補うサプリメントとしてプロテインなどを活用してみましょう!

240 :水先案名無い人:2009/03/19(木)…

240 :水先案名無い人:2009/03/19(木) 00:18:57 ID:8KV6b/We0<p>薩摩の教え<p>男の順序<p>一、何かに挑戦し、成功した者<br>二、何かに挑戦し、失敗した者<br>三、自ら挑戦しなかったが、挑戦した人の手助けをした者<br>四、何もしなかった者<br>五、何もせず批判だけしている者

「セーラー万年筆社長が語る 【新しい道を切り拓く秘訣】とは」 -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-  国内初の万年筆や筆ペンの製造販売  を手掛けるセーラー万年筆。  経営の危機に立たされていた  同社をV字回復させたのが  中島義雄社長です。    そんな中島社長が改革にあたって  絶えず社員に語り掛けていた  こととは――。 -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・- 「セーラー万年筆という歴史ある  素晴らしい会社があるのだが、  どうも経営状況が思わしくない。  君の智慧と経験を生かして、  経営再建を手伝ってくれないか」  コンサルティング会社の知人から、  そう声を掛けていただいたのは  2009年、67歳の時でした。  その前年に中堅の電機メーカー・  船井電機の副社長を退任し、自由な   立場で経営相談などに応じていた私  ですが、文房具業界は全くの素人。  ただ、若い頃から万年筆の愛用者  であったこと、文化的な雰囲気に  惹かれたこともあって、 「面白そうだな」と、2つ返事で  引き受けたのです。  ところが、実際に常務として  入社してみると、一筋縄では  いかないことが分かりました。  セーラー万年筆は創業1911年、  国内初の万年筆や筆ペンの製造販売  を手掛けてきた老舗です。  しかし、少子化や電子機器の普及に  よって市場は縮小の一途を辿って  おり、売り上げ、利益ともに  どんどん悪化している状態でした。  そして、歴史ある企業によくある  ように、経営陣は20年近くも  同じ顔ぶれで、社員や職人たちにも  新しい発想を生み出そうという  気風があまり感じられません  でした。 ・ ・ ・ ・ ・    そのような最中、創業100周年を  前にして当時の社長が病に倒れ、  急遽退任。思いがけず、私に経営の  バトンが回ってくることになった  のでした。    強い危機意識のもと、私はまず  役員一人ひとりと話をして若い  人材と交代してもらうことから  着手。  同時に不採算の製品をラインナップ  から外す試みも進めていきました。  そして、将来の成長の種を蒔く  ため、新製品の開拓にも挑戦。    長い歴史と伝統に裏打ちされた  技術を他の分野に生かさない手は  ありません。  私は失敗を恐れず、  自動的に音声を読み上げてくれる 「音声ペン」などの新商品開発にも  積極的に取り組んでいったのです。  改革の成果が本格的に現れるのは  まだこれからですが、現在の  売り上げが前年度比2割増の  約60億円。  昨年末に実施した大型増資の効果も  見込むと、今年度は営業黒字達成の  現実的な展望を描けるまでに  なりました。 ・ ・ ・ ・ ・    とにかく社長就任以来、  私が絶えず社員たちに語り掛けて  きたことは、「七転び八起き」の  精神で積極的に行動しようという  ことでした。  何度失敗しようとも  挫けることなく、一所懸命行動  し続けていれば、必ず善き縁に  恵まれ、新しい道が拓けていく。   「成功の反対は失敗ではなく、  何もしないこと」  という強い思いが  私の中には常にあったのです。  そのような私の信条は、  これまでの波瀾多き人生の中で  培われてきたものでした。  最初に人生の逆境を経験したのは… ※この後、中島氏の波瀾多き人生から  学ぶ「逆境・試練に挫けることなく  新しい道を切り拓く秘訣」とは―。  続きはぜひ、『致知』10月号  P100~101をご覧ください。 …………………………………………… 「七転び八起き」  中島義雄 (セーラー万年筆社長)   『致知』2014年10月号  特集「夢に挑む」より ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・  人間学を追究する月刊誌 『致知』は9月1日発行の10月号で  創刊36周年を迎えました! 『致知』36周年創刊記念号である  10月号の特集テーマは 【 夢に挑む 】です。    ”世界のトヨタ”を率いてこられた  トヨタ自動車名誉会長の張富士夫氏  をはじめ、各界の一流の方々が  多数ご登場されています。 〇世界のトヨタ・張富士夫名誉会長  &  業界トップのアサヒビール・  福地茂雄相談役 ~実現不可能と思われた  夢への挑戦の軌跡~  〇日本電産・永守重信社長に学ぶ  企業再建の秘訣 〇前人未到の5連覇   帝京大学ラグビー部・岩出雅之監督  の指導法 〇鍵山秀三郎氏&上神田梅雄氏  ~人生の艱難辛苦を乗り越え、   夢を実現する心得~ 〇ホテルオークラ東京・清原當博会長  が語る「20代をどう生きるか」 ※その他のラインナップも  注目記事が満載!  いまならその注目の10月号から  お読みいただけます! ⇒http://www.chichi.co.jp/info/month -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・- ★☆月刊誌『致知』のご購読はこちらから☆★ ◎毎月858円で、人間力が高まります◎ ⇒https://online.chichi.co.jp/products/detail.php?product_id=1531 ★☆スマートフォン用HPはこちらから☆★ ⇒http://www.chichi.co.jp/mobile ★☆月刊誌『致知』とは?☆★ ⇒http://www.chichi.co.jp/info -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-

MCSG SYM: 日南響子

toukubo:

おおおー綺麗に末尾再帰させてる<p>非同期再帰は比較的有向グラフ構造でも綺麗に動くしなあ。

【11月1日は犬の日】人気急上昇中のフレンチブルドッグの可愛すぎる動画3選

数字の1が3つ並ぶ11月1日は、「ワン(1)、ワン(1)、ワン(1)」の語呂合わせで、「犬の日」となっている。犬と人間との歴史は古く、人類が犬を飼うようになったのは1万年前とも言われ、わたしたち人間にとって、犬は最古の昔から最高のパートナーであった。<p>ひところ、ペットショップで人気の顔ぶれと言えば、トイ・プードル、チワワ、ミニチュアダックスフンドなどが常連だったが、ここ最近、ジワジワと人気が上昇中なのが、フレンチブルドッグ。どことなくユーモラスで憎めない表情が人気を集め、海外では「FRENCH BULLDOG FAN …

be-a-serial-killer:

Gmailの二段階認証ではバックアップ番号を設定しておこう

先日友人が<b>スマホとPCを同時に失くし、Gmailに別のPCからアクセスしようとして二段階認証で終了…</b>という事態に陥ったようです。<p>そのときには幸いにも二段階認証のバックアップ番号を設定してあったのでうまくいったようですが、設定してなかったら・・・と考えるとちょっと怖いですよね。<p>というわけで設定している …

昔RPGが好きだった。RPGから学んだ人生哲学は多い…

• 何度聞いても同じ話をする人にはかまうな。<br>• 長老はたいてい大事な話する。長老から話を聞け。<br>• 説明書に肝心なことは書かれていない。<br>• セーブはこまめに。<br>• ラスボスは必ず変身するから、気を抜くな。<br>• 集中力は寝ないと回復しない。だから魔法を唱えられなくなる前に帰って寝ろ。<br>• 回復に専念してるようでは、そのうちにMPが尽きてやられる。攻撃の手をとめちゃいけない。<br>• パワーがあっても素早さが低いとターンが回ってこない。速いやつは使い勝手がいい。<br>• レベルの高いパーティーに紛れ込めばあっというまにレベルが上がる。<br>• ある程度したら、新しい土地へ行かないとレベルアップしなくなる。<br>• 物凄い経験値を貰える敵は、逃げ足がとんでもなく速い。<br>• 勇気と行動力があるヤツが一番偉い。

面白いからといってやみくもに読むのは…

面白いからといってやみくもに読むのはやめなさい。<br>ウェブでは、あなたが読むよりも速く情報が増殖していく<p>人の目を介して編集された 質の高い文章を読むようにしなさい<p>人生は短い。多くの意見を聞くのではなく、少数の、物事を深く考えよく洗練された人と議論すること

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