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健身教練告訴你:不用狂練腹肌,也能瘦肚子出現線條的秘密是...

首先,問大家一個問題:重量訓練(負重)、跑步、飛輪、徒手肌力訓練,哪個運動能夠幫助減脂?<p>答案是「都可以」!先前條件是<i>飲食要規劃,注意熱量及營養。</i><p>其次,運動上只要強度足夠安排得宜,都能提升熱量消耗,幫助減脂肪。<p>運動強度,來自於「心肺負荷」,或是「足夠重量負荷」來刺激肌肉,也可以是兩者一起的負荷,如果都 …

感冒、流感與新型流感 馬上就搞懂

【華人健康網記者張世傑/台北報導】一般所指的感冒是以症狀來判斷包括:喉嚨痛、鼻塞、打噴嚏、流鼻水、輕微頭痛、畏寒及倦怠,可能稍微或沒有發燒,致病原多達數百種,而流感則專指由流感病毒引起的感染,表現可以像感冒一樣,而新型流感指的是除了每年流行流感病毒,新跑出來的流感病毒,就像是以前流行的手機,每年都有 …

想進入時尚紅酒的圈子嗎? 台大帶你深究法國純釀 | 地方

棒式5分鐘,跟1分鐘效果差不多!變化棒式更能瘦

【早安健康/筋肉爸爸】這篇是筋肉爸爸平時教學生做棒式的經驗中,觀察出的狀況及改善技巧,告訴大家如何練習棒式、了解棒式,再來如何做一些棒式變化;以及加入平時的運動中,讓棒式發揮功用,幫助鍛鍊核心或是很在意的腹部,甚至幫助瘦身。棒式是現在很常見的運動動作,但想一下,你為什麼要做棒式?<p><b>疑問1:「練棒式就能</b> …

如何优雅的品尝一款葡萄酒? - 知味葡萄酒杂志

蘋果即時新聞|蘋果日報|Apple Daily

威士忌新手的第一課: 品味威士忌的修行

60万本读者杂志的 Top 20 长什么样?!

腰酸背痛?教你身体最需要的7个拉伸动作

由 衡水人才 發表的 開箱文:《Coin》將八張信用卡整合到一張卡 — 讓皮夾變薄的神卡(台灣卡也能用) 迴響

<b>衡水人才</b>不错的文章,内容妙不可言. 禁止此消息:nolinkok@163.com

睡不着觉?4-7-8呼吸法助你60秒入眠 - 中文国际 - 中国日报网

美好是唯一的理由,细数八款你能买到的“小而美”腕表 | 理想生活实验室 - 为更理想的生活

在突然对入门级机械表存在的意义产生怀疑之后,我回过头来想想最初那个让我买表的理由,除了 G-SHOCK 这种不讲道理的功能装备之外,我发现我已经拥有的,或者还在 wish list 上的腕表都多多少少有一个共同点——美好,不在乎它是否电池永久,也不在乎它有多为人所知(甚至恰恰相反吧),我们都习惯了用手机看时间,要让手上多出这样一个功能性并不强的物件,“美好”才是唯一的理由。<p>那么,这次来说说我自己心里“小而美”的腕表选项好了。<p><b>nendo by | n draftsmen 001</b><p>在我们报道当中出镜率最高的设计团队之一,高产的 nendo 在手表方面也插了一脚,严谨的绘图员工作是 nendo“dra …

地表最強抓猴 App,偷窺、竊聽、跟蹤保證隱形又即時! | TechOrange

日本製!為遊戲而生的「Game 迷椅子」 - 癮科技

用兩根髮夾開鎖的簡易教學 - 癮科技

從頭品味葡萄酒(一):原點・葡萄栽培

從頭品味葡萄酒(二):那些釀酒的事兒

從頭品味葡萄酒(三):葡萄酒的新舊世界之分

從頭品味葡萄酒(四):風味氣息的千變萬化

七个既荒谬又有趣的网站

Symbian 帝国兴衰史(下)

Junius @ 2013.10.01 , 01:20<p>第六节:绝唱<p>Symbian 的绝唱和 Palm OS 的 Centro,WebOS 的 Veer,Blackberry 7 的 9320 落幕不同,Symbian 的绝唱是如此华丽,让人过目难忘!<p>OPK 走了,Stephan Elop(斯蒂芬·木 …

有可能是你看過最極簡的時鐘設計:Circuit

「The Living Cube」讓居家生活一櫃搞定!

連馬蓋先都想要一把的「SmartKey」

【短片】不懂挑紅酒 常用形容詞要知道 | 蘋果日報

【綜合報導】英國數據分析員兼數學家波特(Gavin Potter)分析逾百款波爾多(Bordeaux)紅酒的評價、雜誌上的介紹和餐廳品評,整理出最常用來形容紅酒的兩套形容詞,如果雜誌上用「鉛筆屑味」、「香料味」代表是值得買的上等佳釀,如果是「富果味」和「圓潤」,則是超市廉價酒。<p>品酒專家認為,波特的研 …