TECO

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¿Cuánto podemos mejorar con el entrenamiento en altura?

¿Has ido a esquiar y te planteas entrenar en la estación? ¿Vacaciones en la montaña? Atento a los cambios fisiológicos que entrenar en altura produce …

Cómo adelantar a un ciclista con seguridad

Sleek Carbon-Fiber Electric Bike Is Perfect for the Commuter

The bike ride to work just got more exciting. It comes in the form of the Leaos Electric Bike, a light-weight cycle originally modeled after the famous Vespa scooter. This futuristic-looking bike is designed and handmade in Italy and is produced out of carbon fiber. Leaos looks sleek and modern …

Carbon Fiber

Aprende a elegir tu talla

Una bici grande o pequeña para tus proporciones corporales generará más cansancio, dolores de espalda y te resultará más difícil de manejar que si …

Una pequeña guía de estiramientos, con los músculos que intervienen en cada posición: ¡estírate! http://t.co/zkfr1apQL7

Todo lo que debes saber sobre los suplementos quemagrasa

Es en ésta época del año cuando todos queremos lucir un cuerpo soñado en la playa, y para eso, recurrimos a distintas estrategias que ofrece el …

Composición corporal.

A la hora de medir la composición corporal podemos utilizar diferentes métodos, a continuación os nombramos alguna de las técnicas para poderlo medir:<p>…

Prueba Zig-Zag

Recursos necesarios<p>Para emprender esta prueba se necesitarán:<p>5 conos.<br>• Superficie antideslizante.<br>• Cronómetro.<br>• Asistente.<p>¿Cómo llevar a cabo la prueba?<p>La …

Resistencia Archivos

Descripción Para calcular las zonas de entrenamiento utiliza la herramienta que aquí te presentamos. Para saber más sobre cada zona de entrenamiento …

Movilidad y equilibrio Archivos

Cómo llevar a cabo la prueba Posición inicial Colóquese boca abajo en el suelo con las manos cruzadas en la cabeza Movimiento Levantar el …

Velocidad y potencia Archivos

Descripción Este test fue originalmente diseñado por los austriacos para determinar la habilidad de los esquiadores alpino (a partir de los 10 años …

Nutrición y gasto calórico Archivos

Descripción Utilizando tu altura, peso, edad y sexo es posible determinar tu gasto energético diario en reposo, conocido por la Tasa de Metabolismo …

Salud del deportista Archivos

Los atletas en muchas ocasiones se encuentran antes bajo un alto nivel de presión para rendir bien y con continuidad. Esta presión le puede …

Prueba de agilidad 505

Recursos Necesarios<p>Para emprender esta prueba se necesitarán:<p>6 conos.<br>• Una cinta métrica.<br>• Superficie antideslizante.<br>• Cronómetro.<br>• Asistente.<p>¿Cómo llevar a …

Porcentaje de grasa corporal

<b>Método</b><p>El método es el siguiente:<p>Asegúrese de que todas las mediciones de pliegues cutáneos se encuentran en el lado derecho del cuerpo y que las …

Motivos no estéticos por los que trabajar los abdominales

Seguro que si nos preguntan para qué trabajamos los abdominales diremos que para conseguir un vientre plano y tonificado. Es cierto que el trabajo …

DEPORTES ALTERNATIVOS. 1º DE BACHILLERATO

A lo largo de este tercer y último trimestre, los cursos de 1º de bachillerato estáis realizando una UD de "Deportes alternativos". Ahí incluimos …

Variaciones de burpees: ¡desafía tus límites!

Si hay un ejercicio por excelencia en el entrenamiento con el peso corporal, ese el <b>burpee</b>. Una vez que hemos conseguido dominar la técnica y realizar …

Periostitis tibial: qué es y cómo tratarla

¿Qué es la periostitis?<p>La <b>periostitis tibial</b> es una lesión típica del corredor, consiste en la <b>inflamación del periostio</b> o membrana que recubre el …

Cómo empezar a hacer fartlek en nuestros entrenamientos

Dentro de los métodos de entrenamiento de la resistencia, podemos encuadrar al <b>fartlek</b> como un método continuo de intensidad variables. Es decir, con …

Una secuencia completa de estiramientos para todo el cuerpo: no olvides que forman parte de tu entrenamiento http://t.co/59JYNossnd

Los suplementos que verdaderamente sirven de algo

Seguramente si habéis mirado alguna tienda de suplementos o entrado en foros o blogs de culturismo habréis visto que existen <b>un sinfín de suplementos</b> …