Fisiología y como funciona las cosas

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Control de glucemia en diabetes tipo 2: HIIT vs entrenamiento continuo - Fisiología del Ejercicio

Inicio / Actividad física y salud, Blog / Control de glucemia en diabetes tipo 2: HIIT vs entrenamiento continuo<p>Blog<p>Control de glucemia en diabetes …

La sorprendente Historia de la Ecuación (FC máx. = 220 – edad) - G-SE / Editorial Board / Dpto. Contenido

INTRODUCCIÓN<p>Este corto manuscrito ha sido escrito para proveer una visión dentro de la historia de la ecuación de predicción de la frecuencia …

La Fórmula de Tanaka, un método preciso para calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima

Con la aparición en el mercado de todo tipo de pulseras cuantificadoras y relojes inteligentes con funciones de medición de la frecuencia cardíaca, …

Por qué tomar el sol para que tu cuerpo sintetice más vitamina D no es una buena idea

Sal a tomar un rato el sol, que es una fuente de vitamina D. Frases como esta son muy habituales ahora que empieza el verano y la excusa perfecta …

La Ghrelina y su importancia en la regulación del apetito

Seguro que en infinidad de ocasiones hemos sentidos muchas ganas de comer a pesar de haber comido ya. Este impulso que nos impide controlarnos tiene …

Esto es lo que pasa en tu organismo cuando corres en altura

Correr en altura no es lo mismo que correr a nivel del mar. En alguna ocasión hemos hablando sobre el entrenamiento en altura, hoy nos vamos a …

Así funcionan: los glóbulos rojos

De su concentración en sangre y de la cantidad total de glóbulos rojos depende en gran medida tu rendimiento deportivo. El famoso hematocrito es un …

La química del deportista: hormonas y deporte

Atamos los cordones de las zapatillas, enchufamos el pulsómetro, botella de agua llena…Preparados, listos, ¡ya!<br>Cuando comenzamos a hacer ejercicio, …

Efectos del bicarbonato sódico sobre la acidosis láctica y el rendimiento en pruebas sucesivas de 300 m

Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 3 - número 10 - junio 2003 - ISSN: 1577-0354<p>García Caicoya, A.M.. (2003). Efectos del bicarbonato sódico …

Así funciona... El latido cardiaco

No es más que un músculo, del tamaño de tu puño, pero su discreta talla no impide que sea el más importante de tu cuerpo, ya que si deja de trabajar, …

El páncreas y su papel en el metabolismo del azúcar | Laparoscópica.es

Sistema óseo del cuerpo del deportista

Además de proporcionar estabilidad y movimiento, el tejido óseo se encarga del abastecimiento de diversos minerales, principalmente el fósforo y el …

El sistema respiratorio del cuerpo del deportista

<b>Respiración diafragmática durante el ejercicio:</b><p>El músculo diafragma es el protagonista junto con los intercostales para expandir la caja torácica a …

¿Cuál es la fórmula más precisa para calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima o FCM?

Hace unos días, uno de nuestros lectores, Alexol91 nos dejaba una pregunta en la sección de Vitónica Respuestas sobre la frecuencia cardíaca máxima y …

Tipos de fibras musculares

A la hora de de hacer crecer nuestros músculos, es interesante saber de que están hechos y como funcionan. Las fibras musculares no son otra cosa que …

EL PAPEL DE LAS FIBRAS MUSCULARES EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Las fibras musculares en el entrenamiento de la fuerzaAutor: <b>Matt Brzyck</b>Los estudios sobre la influencia genética en los diferentes tipos de fibras …

¿Qué sabes del ácido láctico?

Te recomendamos<p>La tecnología Boost de adidas consigue unas zapatillas más reactivas con modelos para...<p>Sprinter te ayuda a elegir los mejores regalos …

Las claves de la hidratación

¿Qué pasa cuando te deshidratas?<p>El proceso afecta a tu rendimiento y a otras funciones de manera progresiva, en función del porcentaje de líquido …

¿Cómo corren tus pulsaciones?

Cuando corremos y hacemos ejercicio, no solo entrenamos nuestros músculos, sino también nuestro corazón. Para entrenar por pulsaciones, es muy …

¿Por qué las grasas saturadas son saturadas?

– ¡Aleja esas grasas saturadas de mi!, ¿que quieres que me de un infarto? Las grasas saturadas son lo peor y hay que eliminarlas de la dieta como …

Descubren el interruptor de la quema de grasas en el cerebro

<b>Este interruptor se encontraría en el hipotálamo</b> y sería capaz de regular la respuesta a los niveles de insulina gracias a la fosfatasa TCPTP, que …

Entrenamiento de fuerza en obesos de edad avanzada con sarcopenia - Fisiología del Ejercicio

Inicio / Actividad física y salud, Blog, Cardiovascular y sangre / Entrenamiento de fuerza en obesos de edad avanzada con sarcopenia<p>Blog<p>Entrenamiento …

Así funcionan nuestros pies

Tenemos dos y nos llevan a todas partes, pero nada es tan sencillo como parece en el completo mecanismo de nuestros pies. ¿Sabes cómo funcionan? Pues …

Sistema nervioso y movimiento

Es muy amplio el abanico de posibilidades que ofrece el deporte y somos muchos los interesados en alguna de ellas. Entrenadores, preparadores …

Células satélite e hipertrofia

Las <b>células satélite</b> son <b>células madre miogénicas</b> importantes en el proceso de hipertrofia, al estar involucradas en la reparación y aumento de la masa …

Hiperplasia y entrenamiento

Este artículo pretende dar información sobre la posible existencia de la <b>hiperplasia</b> y su posible influencia en el entrenamiento de …

Así funciona el hígado

El hígado se ubica bajo el diafragma y es un gran órgano asimétrico, con más masa en la parte superior derecha de la cavidad abdominal, debajo del …