Anatomía

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Tus ojos te engañan: los músculos más grandes seguramente no sean los que crees (cambia tu visión y estructura mejor tu rutina)

Muchos usuarios de gimnasio que entrenan la fuerza (sobre todo con el objetivo de ganar masa muscular) dividen sus rutinas de entrenamiento de fuerza</b> …

Estamos interconectados: así funcionan las cadenas musculares de nuestro cuerpo

El término de <b>cadenas musculares</b> hace referencia a que los músculos no trabajan de forma aislada, sino que músculos de distintas regiones corporales</b> …

Sistema óseo del cuerpo del deportista

Además de proporcionar estabilidad y movimiento, el tejido óseo se encarga del abastecimiento de diversos minerales, principalmente el fósforo y el …

Estiramientos para los isquiotibiales

<b>Isquiotibiales</b><p><b>Articulación:</b> Cadera y rodilla (posterior) <b></b>• <b><br>Músculos:</b> Semitendinoso, semimembranoso y bíceps femoral.<p>El grupo de los músculos …

Manguito de los rotadores externos

El grupo muscular conocidos con el nombre del "manguito de rotadores" lo componen 4 músculos: subescapular (rotador interno), supraespinoso, …

Estabilizador de la escápula

<b>Estabilizador de la escápula</b><p>Articulación: Escápula<br>• Músculo: Serrato anterior<p>Es un músculo profundo y desconocido, pero de una importante función en la …

Estiramientos para el psoas ilíaco

<b>Psoas ilíaco</b><p><b>Articulación:</b> Cadera.• <b><br>Músculo:</b> Músculo psoas iliaco.<p>El músculo psoas es un músculo grande, fuerte y potente, que interviene en el tono de …

Conoce tu cuerpo con el coleccionable Mecano humano

Te recomendamos<p>Comparte tu obsesión por el ciclismo y llénate del espíritu #OakleyCyclingTour...<p>Dolor de espalda y muscular, sobrecargas... El "eje …

Aductores de escápula

<b>Aductores de escápula</b><p>Articulación: Escápula<p>Músculos: Romboides y trapecio.<p>Estos dos músculos dorsales son los responsables de aproximar las …

Estiramientos para los glúteos

Glúteo mayor<p><b>Articulación: Coxofemoral (cadera y fémur)</b><p>El glúteo mayor es el músculo más grande, fuerte y potente que tenemos en nuestro sistema …

Aductores de piernas

<b>Aductores de piernas</b><p>Articulación: Coxofemoral<p>Músculos: Aductores (mayor, mediano, menor).<p>Son músculos muy longilíneos que recorren toda la parte …

El Gran Atlas para renovar tus músculos

El deltoides es el principal músculo del hombro aunque realmente actúan en sinergia multitud de grupos musculares profundos que intervienen en el …

Así funcionan nuestros pies

Tenemos dos y nos llevan a todas partes, pero nada es tan sencillo como parece en el completo mecanismo de nuestros pies. ¿Sabes cómo funcionan? Pues …