Augusto Guerrero

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Pautas para marcar los abdominales este verano

Estamos en abril, pero ya quedan escasos meses para que llegue el verano y muchos y muchas de vosotros, a pesar de cuidaros por salud, deseáis llegar …

Espanyol Multa de 24.000€ al Espanyol por las pancartas de Shakira - AS.com

Según ha informado <b>Radio Barcelona</b>, el <b>Espanyol</b> ha sido <b>sancionado</b> con una multa económica de <b>24.002 euros</b> por las <b>pancartas</b> que se mostraron <b>contra</b> la …

No se puede ser un buen corredor de fondo y halterófilo al mismo tiempo

Uno de los errores más graves con los que me encuentro a menudo es el de <b>querer ganar resistencia, fuerza, hipertrofia y además perder grasa</b> , todo …

El Ganso, la firma más british "made in Spain", lanza nueva colección para el Otoño-Invierno 2015/16

Quizás sea una de las <b>firmas españolas más exitosas de los últimos años</b>, una firma con un estilo británico muy marcado que se hizo con el mercado de …

Claves y consejos para ganar músculo fácilmente

Si para lucir mejor y estar en forma buscas incrementar la masa muscular en tu cuerpo, hoy traemos algunas <b>claves y consejos para ganar músculo</b> …

Entrepreneur - Start, run and grow your business.

Latest<p>Taking advantage of powerful capabilities made possible by artificial intelligence is more like adding staff than buying a tool.<p>Confront problems head on and face-to-face because you are going to be seeing that face every day.<p>With the recent news of Musk's plans for a candy company, we've …

Tesla Model 3

Vuelve la Alta Costura de Yves Saint Laurent

Aida Ortega | Woman.es<p>La <b>Alta Costura s</b>e convierte, para la mayoría de nosotras, en esa colección que nos invita a soñar con formas imposibles, …

El muro en la maratón: ¿cómo podemos derribarlo?

Uno de los enemigos más temidos de los corredores de larga distancia es el conocido como <b>muro de la maratón</b>: un desfallecimiento o falta de energía …

¿Necesitas suplementos de proteína o estás tirando el dinero?

Cuando tenemos un objetivo, siempre nos gusta llegar a él lo más rápido posible, y nos olvidamos de que lo importante es seguir progresando, y no …

Las 12 fotos MÁS IMPACTANTES de los MEJORES vestidos transparentes de TODOS los tiempos: http://goo.gl/I1iOsK

Infusiones para adelgazar cuidando la salud

Trucos de salud caseros Idea guardada <b>21</b> veces<p>La valoración media de 56 personas es: Excelente<p>Combinar las <b>infusiones para adelgazar</b> con deporte y una …

Cuándo comer carbohidratos, cómo y por qué

Publicado por Darío Pescador en Nov 14, 2014 | 45 comentarios<p>No seas racista con tu comida, todos los alimentos tienen su lugar y su momento. Aprende …

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¡Todas las fotos de cómo celebró Kim Kardashian su cumpleaños 34! http://goo.gl/yhnrbK

Los 12 mejores orgasmos del cine - CINEMANÍA

El clímax. La culminación. La <i>‘petite mort’</i> de los franceses. El <i>‘godere’</i> de los italianos. Ese acto misterioso que a veces se llama ‘irse’ y, otras, …

No olvides trabajar los músculos menos visibles de tu cuerpo

Hay determinados grupos musculares que por su gran tamaño y su evidente presencia, siempre recordamos ejercitar como parte de la rutina, sin embargo, …

Usar un pendrive: 10 maneras de sacarle provecho a uno viejo

Los pendrives o <i>“flash drives”</i>, como se les llama en inglés, sirven para lo obvio: guardar información y llevarla de un lado a otro. Pero, ¿se puede …

Arginina, el aminoácido que interviene en el crecimiento muscular

He oído hablar a mucha gente en el gimnasio sobre un complemento que ayuda a tener más vigor y aumentar la fuerza. Se trata de la <b>arginina</b>, un …

¿Cuánto tarda en crecer el músculo?

Aunque no debemos de obsesionarnos con este tema, gran parte de los asiduos a los gimnasio se hacen esta pregunta cuando llevan machacándose un …

Cómo tienes que comer los días de entrenamiento y los días de descanso

• <b>Días de entrenamiento: necesitas carbohidratos para rendir</b><p>→ <b>Desayuno</b>: Si entrenas antes de desayunar, no olvides llevarte una barrita o un plátano que …

Trabaja tu abdomen en casa, usando sólo una banda elástica

El entrenamiento abdominal siempre se coloca en un sitio valorado para nosotros, y más aun cuando queda poco para que la primavera esté entre …

Kim Kardashian es la mujer de las transparencias imposibles

Nada cambia en el mundo de Kim Kardashian. Después de convertirse en una novia deseada gracias a su querida portada de Vogue ella sigue siendo <b>la</b> …

Motivos por los que debemos entrenar los trapecios

En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia de entrenar todas las partes del cuerpo de la misma manera para conseguir un equilibrio …

Las matemáticas sobre ganar masa y perder músculo

Si algo tengo más claro que un vaso de leche es que es casi imposible subir músculo a la vez que se pierde grasa, vamos eso de hacer dieta …

Grasas saturadas, colesterol y salud: La inexistente relación

En esta ocasión voy a hablar de un tema que, a priori, escapa de lo que son mis competencias. Soy consciente de ello. Siempre he dicho que un …

10 trucos para concentrarte mejor

Exámenes, redacción de informes, resolver problemas laborales… Muchas de nuestras actividades diarias requieren una buena dosis de <b>concentración</b>, y es …