Miguel Maestro

14 Added | 3 Magazines | @migueelmaestro | Keep up with Miguel Maestro on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Miguel Maestro”

Commercial Break, La aplicación que avisa cuando acaban los anuncios de televisión

La música de una película se vuelve tenebrosa, la iluminación de la escena es lúgubre y una mano está a punto de abrir una puerta misteriosa cuando… …

Belén Aguila on Twitter: "Lo sabias ? http://t.co/DMHdDNYrBe"

Add this Tweet to your website by copying the code below. Learn more<p>Add this video to your website by copying the code below. Learn more<p>Hmm, there …

El trío quema-grasas del verano

Aprovecha el verano para tomar alimentos que te ayuden a perder grasas y a quitarte michelines. En este artículo te presentamos al trío …

Qué tomar antes, durante y después del ejercicio

Dependiendo de la situación, debemos ingerir un tipo de carbohidrato u otro. Así ayudamos a controlar los niveles de glucemia en sangre, consiguiendo …

¿Qué puedo hacer para marcar y fortalecer mis abdominales?

He estado trabajando más de un año haciendo las rutinas de abdominales que he considerado adecuadas. He perdido mucho peso, pero no consigo marcar …

Proteínas para crecer

Para los deportistas que entrenamos la fuerza y la potencia es fundamental mantener una ingesta de proteínas continua durante todo el día.<p>Un …

Consejos para principiantes en el gimnasio

Antes de aprovechar alguna oferta y apuntarnos a un gimnasio o club al que luego iremos cuatro veces, debemos ser honrados con nosotros mismos y</b> …

Beber, estirar, tonificar... ¿Antes o después de cardio?

Una sesión de entrenamiento cardiovascular se complementa con otras variables que optimizan el rendimiento. Sin embargo, resulta crucial colocar …

¿Dieta o ejercicio? ¿Qué funciona mejor para conseguir marcar abdominales? | Mujer y deporte

Si quieres lucir un estómago plano, estos consejos te van a ayudar, pero si lo que quieres es lucir abdominales de portada de revista, la famosa …

Creatina: todo lo que debes saber

Se encuentra en la carne y el pescado, pero si la tomas en forma de suplemento, puedes aumentar tu provisión hasta en un tercio.

El postre perfecto para comer antes de ir a dormir

Muchas personas están acostumbradas a <b>comer algo dulce por las noches</b> (antes de ir a dormir) y por eso, en esta nota, te contaremos <b>una receta para</b> …

Cinco recetas sabrosas que complementan proteínas vegetales

Ya hemos dicho que para obtener proteínas completas, en las que no falten aminoácidos esenciales, podemos complementar alimentos, por eso, hoy con la …

Jobs y sus duras negociaciones a través de correos electrónicos - http://www.actualidadiphone.com/2013/05/25/jobs-y-sus-duras-negociaciones-a-traves-de-correos-electronicos/

Humor: La intervención de Tim Cook en el Senado de EEUU - http://www.actualidadiphone.com/2013/05/26/humor-la-intervencion-de-tim-cook-en-el-senado-de-eeuu/