Michele Machado

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Musse de frutas amarelas

Você acredita que essa delícia tem apenas 93 calorias por porção? Vem ver como fazer essa panqueca que ainda promete afinar a silhueta! Anote aí: <3 Ingredientes Massa -1 ovo inteiro - 1 clara - ½ col. (sopa) de farinha de coco - ½ col. (sopa) de farinha de linhaça dourada - 1 col. (chá) de essência de baunilha (opcional) Recheio -1 col. (sobremesa) de geleia sem açúcar - 1 col. (sobremesa) de amêndoas laminadas - 1 col. (chá) de agave ou mel Modo de fazer ***Massa Misture todos os ingredientes e reserve. Unte uma frigideira com um fio de óleo de coco e leve ao fogo médio, derramando ½ concha da massa. Doure ambos os lados e retire da frigideira. Repita com o restante da massa. ***Recheio Espalhe sobre a panqueca já pronta a geleia e, depois, salpique as amêndoas laminadas. Finalize despejando agave ou mel sobre o preparo. Sirva em seguida. Rendimento: 1 porção | Tempo de preparo: 10 minutos | Nutricionistas consultadas: Alessandra Almeida e Camila Monteiro #receita #receitas #corpo #corpoacorpo #revistacorpoacorpo #panqueca #receitadodia Para ver mais receitas lights, acesse: www.corpoacorpo.com.br