黃渝棋

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2013年10月號291期高爾夫文摘精采內容:2013揚昇LPGA台灣錦標賽賽前報導:讓世界再次看見臺灣;以及瑞奇.佛勒的降低桿數4絕招;傑克.尼克勞斯:我的最佳開球秘訣;高球基本功:揮桿矯正總複習;巡迴賽的球具守護者;透視菲爾.米克森;增加打球時間的36個方法;班頓沙丘的魔術師-葛蘭特.羅傑斯

第289期(2013年8月號)出刊了,本期精彩封面專題:得分要領大全--布蘭德.史尼迪克得分5絕招、劈起球基本功大全、老虎神奇救球大法、一切一推進洞秘訣、矯正揮桿四大要領;邁可.菲爾普斯的飛魚計劃;PGA錦標賽賽前特輯;頂腹式推桿之得不償失;如何討高爾夫球友的歡心?

2013年9月號第290期精彩內容有:封面專題:傑森.戴強力開球4絕招;2013 揚昇LPGA台灣錦標賽賽事進度總覽;佛列德.卡波斯:我的揮桿秘訣;高球典範:PGA巡迴賽好人榜;高球基本功:贏得比賽勝利完全指南;拼出PAR的6大短打基本功...

【十大高爾夫運動常見傷害背痛和肩痛】(上) 同其它的體育運動一樣,高爾夫運動如果方法不當的話,也會造成傷害,一下是10種高爾夫運動常見的傷害,希望大家多加注意:   1 。背痛   揮桿動作,特別是彎曲身體的推桿,會給球手的後背帶來很大的壓力,所以毫不奇怪背痛是最常見的問題。背痛可能是機械運動,關節炎相關,或壓力性緊張等多種原因所造成的。   2 。網球肘/高爾夫球肘   網球肘是靠近上臂肘關節外側部位的腫脹和疼痛。而高爾夫球肘的疼痛部位則是在上臂肘關節內側。在高爾夫球手中網球肘更加普遍。   3 。肩痛   肩部疼痛可能是由以下幾種不同情況造成的,包括:肩袖肌腱炎,肩袖的撕裂或撞擊; 肩部關節炎; 或肩關節不穩定所致。   4 。腕管綜合症   腕管綜合症是一種手部神經功能性紊亂所導致,最壞的情況下,腕管是極其痛苦的,有時甚至會令手部喪失能力。   5 。肌腱炎   肌腱炎會導致手腕靠近拇指根部的部位疼痛,主要是控制拇指的肌腱發炎導致。 要避免運動傷害,就要勤做體適能,讓高爾夫專業體適能教練Kenny傳授您秘訣! 高球體適能-大腿內外側訓練>>>http://youtu.be/WBLZBr4ehBM 高球體適能-臀部動態訓練 >>>http://youtu.be/0tk4s4LlwHs 高球體適能-下場前暖身 >>>http://youtu.be/UvvcJotWI64

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