梅硕硕

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清迈人像拍照指南 - 清迈最适合拍出文艺感人像之地 - 蝉游世界指南 - 发现旅行之美,保存旅行回忆

到了小清新圣地的清迈,不拍一套文(zhuang)艺(bi)范儿的人像照可怎么行?妹子们,花裙子穿起来,小摩托骑起来,跟着蝉君一起去看看清迈那些最适合拍人像的地方吧!<p>清新篇:清迈城内的小清新取景地<p>古城清迈,四季花团锦簇,文艺小店遍地,每家每户都用心打点着自己门口的风景,所以虽说蝉君列出了不少拍照的好地 …

3个Tips搞定瘦身晚餐 - 手机瑞丽网

相关热词:饮食减肥 晚餐吃什么减肥 瘦身食物<br>都市白领的补偿式晚餐导致肥胖!如果你从来都是早出晚归,早餐草草了事,午餐随机应变,把一天的营养补充放到了晚餐。你可要注意了,90%的肥胖者均缘于晚餐过于丰盛,能量消耗低,脂肪因此大量合成,日积月累形成了肥胖。<br>今天小编就为大家介绍,晚餐究竟要怎么吃才能吃得既健康又瘦身?<p>1、晚餐时间:睡前4小时最佳<p>晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上九点。如果晚饭吃得太晚,人体空腹时间过长,没有食物中和胃酸,胃黏膜也会受到刺激,长期如此,可能导致胃炎和消化性溃疡的发生。<p>而在晚上九点之后,除了饮水最好不要再吃任何东西,餐后四小时 …

冬季急需3种助瘦维生素 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥食品 补维生素 提高代谢<br>冬天身体脂肪合成速度加快,分解代谢能力减慢。脂肪偷偷囤积在大衣中,肉眼看不准,但体重却不断疯长!或许你需要紧急的瘦身行动,有3种助瘦维生素能解决你冬天一吃就胖的问题,小编向你推荐富含各类助瘦维生素的食物,让你不再胖在冬季。<p>维生素C——改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢<p>冬季减肥,及时补充维生素C是成功的关键哦!维生素C可以合成肉碱并刺激甲肾上腺素,肉碱能够促进脂肪的新陈代谢,加速脂肪和类脂的分解和燃烧,而肾上腺素能够调节心情,抑制大脑的食欲。新鲜蔬菜与水果中含有的维生素C非常丰富,而在冬季我们也可以挑选一些当季的蔬果进行维C的补充。<p>推荐摄入量:18岁以上成年人 …

瘦不了?来试试吃肉减肥法 - 手机瑞丽网

相关热词:饮食减肥 瘦身食谱 健康减肥<br>大多数人认为肉是会发胖的,而主食之类的碳水化合物是不会发胖的,这在阿特金斯眼里是一种错误的认知,阿特金斯博士认为肉才是减肥的王道,减肥达人推荐阿特金斯只吃肉减肥法,改良版饮食食谱减重40斤。<p>阿特金斯吃肉减肥方法<p>许多人觉得肉类只能让自己越吃越胖,这种想法在阿特金斯博士眼里是错误的,因为阿特金斯博士认为想要减肥的话,最好就是食用含有蛋白质的食物,然后 尽量不要吃任何碳水化合物食物,比如米饭面食等,尤其是含糖类食物等,阿特金斯饮食法限制碳水化合物的摄入,目的是转变身体的新陈代谢方式。<p>这就是阿特金斯开创的食肉减肥法,也被称之为低碳减肥法,他认为控制碳水化合物的饮食 …

塞舌尔最佳平价沙滩酒店 - 手机瑞丽网

相关热词:经济型酒店 酒店 度假酒店<br>丽的塞舌尔群岛中的马埃岛、普拉兰岛和拉迪格岛均因其高档奢华的度假酒店而闻名,但少有人知的是,在这些小岛的世界闻名的沙滩附近,同样有不少价钱更为合理的家庭旅馆。今天就让我们在英国《卫报》的带领下,一起走近这些物美价廉的平价酒店吧。<p>普拉兰岛科利布里宾馆(Colibri Guesthouse)<p>科利布里宾馆因其五星级的观景条件,一向是众多酒店中的佼佼者。九个古朴房间全部为木石结构,四周环绕着贝圣安那区绿松石一般的湖泊,水面上垂落着生长在半山腰上的热带植物的蔓长枝叶。这里没有沙滩,但您可以在小水池旁俯瞰邻边酒店科特梅尔小屋(Chalets Cote Mer)的海湾。这 …

专家私藏的6种平民养生食物 - 手机瑞丽网

相关热词:橘子 西红柿 西兰花 小米<br>如今,“性价比”这个词常常被人们挂在口头,大到购房选车,小到买笔挑纸,很多人常常把其性价比作为重点考虑因素。那在选购食物时,哪种营养价值高,又相对比较便宜呢?来看看多位权威营养专家推荐的性价比高的好食物。<p>专家私藏的6种平民养生食物 橘子防癌、西红柿控血压<p>小米、鸡心(中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红推荐)<p>小米也被称为谷子、粟、稷等,是我国北方居民两千年来的传统主食,直到近代才退出第一主食的位置。小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低,口感细腻而容易消化,适合6 …

小心!五大酒店骗局 - 手机瑞丽网

相关热词:酒店 旅游 旅行<br>据雅虎旅游网报道,曾经我们十分想要信任旅游时居住的酒店,但每次总会毁了我们美好的旅行。也许你觉得骗局离我们很遥远,但如今订一个意大利辣味香肠披萨到酒店房间都有可能带来可怕的后果。<p>盘点五大酒店骗局<p>骗局1:假的外送菜单<p>举个例子,比如说你现在在迪士尼乐园,游玩了一天后你非常的疲惫,然后你回到酒店房间,发现一个披萨的外送菜单,而这正是你十分需要的。你打电话叫了外卖,给了他们你的信用卡号,然后等待他们将你的披萨送来。事实上,菜单上的这家披萨店并不存在,而你的披萨也永远不会送到你的房间,骗子早已经窃取了你信用卡上的信息并逃之夭夭了。<p>解决方案:做好调查<p>首先,询问酒店前台的工作人员, …

揭秘三个错误的头发护理 - 手机瑞丽网

相关热词:美容 发型 美发护发<br>即将迎接新年,天气变得寒冷。年会等活动接踵而来的这个时期,女生当然会在装扮上更下点工夫,而比平常更努力进行头发护理的女性是不是也很多呢?但是,这么努力保养的头发,说不定会成为不受男性欢迎的塬因。在这小编要来介绍3个错误的头发护理。<p>油腻加头皮屑?揭秘三个错误的头发护理<p>1:头发干了以后才使用护发精油<p>最近是很普遍的护发精油,渗透力高,能够简单实现光泽亮丽的秀发。但是,在头发处于干燥状态时,因为无法渗透导致油分呈浮出的状态,时间一久就会变得湿黏恶心的头发。<p>护发精油与“免冲洗的护发素”不同,应该在洗好用毛巾擦干的状态下,取少量搓揉于头发上。这么一来,精油就能渗透至头发整体, …

常犯的8种错误及其解决方略 - 手机瑞丽网

相关热词:旅行 旅游 旅游攻略<br>旅行是本应是一件愉悦人心的事,观赏优美风景、感受新奇文化。可是现实是,旅行常常遇到排长队、路费高、航班延误等各种问题。虽然旅游预定不是什么高深学问,但是规划得好可以让你规避这些烦心事。1月12日,雅虎旅游频道为大家介绍了8个旅游预定常见错误和解决办法。一起来学习学习。<p>旅游预定:常犯的8种错误及其解决方略<p>1. 高峰时段旅游<p>周末想去纽约城度个小假?全美国人都这样想。周五至周日飞往美国任何地方都必须面对高昂费用、拥挤机场和更多延误等问题。规划另一个时间出发与到达(如周一,周三和周六)将让你更好地享受假期。大部分旅游景点都可预定时间间隔三天左右的往返机票,甚至是间隔一整月 …

2015年7个不插电旅游胜地 - 手机瑞丽网

相关热词:旅游 西雅图 巴厘岛 秘鲁<br>在这个信息爆炸的时代,很难想象没有手机和网络的假期。但为了心中的那份平静,《赫芬顿邮报》选出7个让人回归大自然,找回真我的旅游胜地。<p>美国内华达州和犹他州<p>1. 不插电假期:美国内华达州和犹他州<p>如今几日无人打扰的自由时光越来越难得。漫步内华达和犹他州寂静的树林,用自然的声音唤醒沉睡的心灵。

经常吃花生有哪几个惊人的好处

经常吃哪几种食物对男性有危害