melvin_arevalo

39 Flips | 8 Magazines | 5 Likes | 1 Following | @melvin_arevalo | Keep up with melvin_arevalo on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “melvin_arevalo”

Ejercicio para eliminar la flacidez de las piernas

Nuestra genética esta diseñada para acumular grasa en diferentes zonas del cuerpo, En los brazos por ejemplo el exceso de grasa trae varios problemas …

4 consejos para perder peso y aumentar la masa muscular

Deporte y Salud Idea guardada <b>39</b> veces<p>La valoración media de 110 personas es: Muy buena<p>Como adelgazar y ganar masa muscular<p>Estas son algunas pautas …

Cómo eliminar la grasa localizada (¡identifica tu tipo de cuerpo!)

¿Por qué lo que funcionó a una persona para reducir medidas no funciona a otra de igual forma?<p>Porque cada cuerpo es diferente y la forma en que …

Cómo evitar los antojos o esos impulsos irrefrenables por comer algo dulce o salado

¿Presentas antojos con frecuencia?<p>Aunque las ganas de comer por antojo se suele relacionar con periodos de ansiedad, en muchos casos son señales que …

Las claves para quemar grasa comiendo

Aquí te damos las claves para comer cada día alimentos de bajo IG.<p>1. Escoge <b>siempre la versión integral</b> o rica en fibra de los alimentos. Pan integral …

¿Quieres quemar grasas? Que no falten vitaminas y minerales en tu dieta

La dieta y el entrenamiento son claves para desprenderse del exceso de grasa del cuerpo, pero cuando hablamos de nuestra alimentación, no sólo …

Descargable de R2-D2 de Star Wars para maqueta 3D

Decorar en familia Idea guardada <b>42</b> veces<p>La valoración media de 11 personas es: Muy buena<p>Preparando maqueta en papel del simpático R2-D2<p>¡Buenos días …

La crema que hay que saber hacer sí o sí: crema pastelera. ¡Te enseñamos paso a paso!

Cookingdiana Idea guardada <b>30</b> veces<p>La valoración media de 19 personas es: Excelente<p>Crema pastelera<p>Con este post inauguro una nueva sección dedicada a …

Cómo construir una casa con un contenedor marítimo

Cuando se trata de la <b>construcción</b> de <b>viviendas,</b> existen alternativas a la tradicional que reúnen ventajas como el <b>precio</b> (hasta cuatro veces inferior …

La grasa en el abdomen, un eterno rival que puede ser derrotado

Los hay que en estos momentos están preocupados en qué hacer para aumentar su masa muscular, porque a día de hoy han conseguido disminuir el …

Como marcar los músculo pectorales y sacarles todo el provecho

Ya se sabe, llega el verano y todos quieren conseguir un cuerpo de infarto para poder lucirlo en la playa: que si más abdominales, que si más …

Aprende a tallar madera: Tallar con relieve

Ya hicimos unos cuantos ejercicios con la gubia de medica caña:<p>... y con el pico de gorrión:<p>..así que ahora vamos a practicar un poco con el relieve …

Redirecting

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Panecillos de leche al vapor con chocolate. Receta con Thermomix

Pura atracción fue lo que sentí al leer esta <b>receta de panecillos de leche al vapor con chocolate hecha con Thermomix</b>, me pareció que tenía que ser …

Cómo hacer un jardín precioso en un terrario

Un jardín con aroma a nostalgia<p>Un conjunto heterogéneo, pero uniforme, donde cada elemento nos evoca los recuerdos más bellos de la niñez. …

Plyometric and Cardio HIIT for Legs - Fitness Blender HIIT Plyo Workout

Trabaja el glúteo y mejora tu postura

Con los pies en el suelo, eleva la cadera colocándola en retroversión (como si deseases acercar el pubis hacia el esternón), hasta situarla en una …

Ejercicios de calentamiento en casa

Ya te has equipado con la ropa de invierno y estás mentalizado para salir a correr a cero grados. No obstante, antes de abrir la puerta, es …

Extensores de rodilla

<b>Articulación: Rodilla.</b><p><b>Músculo: Cuádriceps</b> (recto anterior, vasto externo, vasto interno y crural)<p>Situado en la parte anterior del muslo, su nombre se …