mari ferreiro

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Algunos de los libros escritos por nuestros emprendedores

Cierto que muchas de las lecturas recomendadas para emprendedores tienen su origen en grandes autores estadounidenses, pero también algunos de …

Cursos y eventos gratuitos para emprendedores

Dirección comercial y marketing<p>MisCursosyFormación es un buscador web de cursos. Entre la numerosa oferta que se incluye en su web, hemos elegido el …

Sácale todo el partido al kale con estas sabrosas y saludables recetas

Aunque se trata de la col rizada 'de toda la vida', este alimento se ha puesto de moda en los últimos años.<p>30 de Agosto de 2018 - 10:13 CEST<p>by<p>El <b>kale</b> …

Tu pareja te puede estar espiando con estas aplicaciones

Constantemente se siguen desarrollando aplicaciones de todo tipo y las de espiar de una o otra forma a la pareja tampoco se quedan atrás. En la …

7 artículos para que puedas crear tu empresa de Internet

Desde qué nombre ponerle hasta cómo posicionarla, rentabilizarla, hacer marketing y elegir un modelo de negocio que funcione. Estas son las …

Tres libros de Yoga: para novatos, iniciados y expertos

El Yoga es una de las actividades favoritas en estos momentos: puedes practicarla en cualquier lugar, no necesitas apenas material y es accesible …

16 cursos de inglés y de Desarrollo Personal, gratis y online

Y terminamos la lista de cursos que empiezan en agosto con 16 cursos gratuitos para quien quiera aprender o mejorar su inglés, así como unos cuantos …

Rebajas en Samsung Galaxy S9, Huawei P20 Pro y iPad 2018: llega Cazando gangas

Tras la resaca del Amazon Prime Day 2018 y sumergidos en plenas rebajas estivales, otro viernes más seguimos <b>Cazando Gangas</b> en internet buscando las …

Siete rutinas HIIT en Youtube que puedes hacer sin ningún material extra

Sin material y con solo un móvil o un portátil puedes marcarte un entrenamiento de HIIT que en unos pocos minutos te ayudará a acelerar tu cuerpo, …

11 libros que te morirás por acabar y a la vez no querrás que se acaben (2ª parte)

Con la llegada del verano (y las vacaciones, para los más afortunados), seguro que muchos tenemos ya nuestra lista mental de lecturas para esos días …

Entrenamiento HIIT en casa: así puedes ponerte en forma en poco tiempo y en tu salón

Sin duda, la <b>principal ventaja</b> de los entrenamientos HIIT es la reducción del tiempo necesario para ejecutar nuestra rutina, algo muy útil si contamos …

101 lugares de España que tienes que visitar antes de morir

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Las mejores ofertas de la semana: S9+ desde 619 euros, teles 4K desde 358 euros...

Fieles a nuestra cita semanal, recopilamos <b>las mejores ofertas de la semana,</b> reuniendo en un único sitio las mayores <b>rebajas, descuentos, gangas y</b> …

Las chicas millennial son nómadas y buscan una vida de aventuras - Verano Nómada

Nacieron en el ocaso del siglo XX, tienen un vago recuerdo del llamado ‘efecto 2000’ y todavía saben cuál es la relación entre un bolígrafo y una …

5 ejercicios para eliminar la grasa rebelde

Te presentamos algunos ejercicios muy efectivos para para elevar la intensidad de forma rápida, que te ayudarán a eliminar esa capita de grasa que se …

Así es como la dieta flexible te ayuda a perder peso

La idea de la <b>dieta flexible</b> lleva unos años ganando popularidad porque propone perder peso basándose en la siguiente teoría: no hacen falta menús …

Ejercicios para mantener firmes tus brazos y abdominales

Si quieres mantener tus <b>brazos y abdominales firmes</b>, la entrenadora personal <b>Lydia Delgado</b> te muestra unos <b>ejercicios</b> que puedes realizar cada día para …

Los riesgos de la dieta de la sopa “quemagrasa”

Te recomendamos<p>Te invitamos a vivir la última etapa de la Vuelta a España en el centro de Madrid, pr...<p>Un año más, tienes una cita en el Recinto …

Cinco rutinas de Yoga para hacer en casa en 15 minutos o menos

El <b>Yoga</b> es una disciplina que nos aporta muchos beneficios: puede ayudarnos a <b>mejorar nuestra fuerza corporal</b> a través del trabajo con el peso de …

Entrena en casa solo con una silla: un circuito para trabajar todo tu cuerpo

¿Es necesario disponer de un montón de material especializado para poder entrenar todo nuestro cuerpo? Lo cierto es que no, y que podemos hacerlo …

EMOM, la nueva tendencia para estar en forma

EMOM es la nueva tendencia dentro del CrossFit, ideal para ponerse en forma en poco tiempo y de forma intensa.

En Silicon Valley proponen el ayuno intermitente para adelgazar, la ciencia no lo ve tan claro

A la hora de <b>adelgazar</b>, y dejando aparte determinados problemas de salud que pueden hacerlo más difícil, el principal camino es ingerir menos calorías …

Cómo limpiar el colon para combatir el estreñimiento y adelgazar

<b>Los intestinos suelen acumular una gran cantidad de desechos procedentes de la comida y que no son expulsados al exterior</b>, teniendo un impacto …

Ejercicios de GAP para conseguir un cuerpo 10 sin salir de casa

No tienes tiempo para gimnasio, pero no quieres renunciar a la forma física: pues vas a tener mucho que agradecernos. ¿Dónde? en casa, ¿cómo? con …

Arroz caldoso con gambas y pollo

<b>Tipo:</b> Arroces<p><b>Nº de Personas:</b> 4<p><b>Ingredientes:</b><p>½ pollo cortado en trozos pequeños<p>200 g de gambas<p>300 g de arroz<p>1 cebolla<p>1 diente de ajo<p>1 pimiento verde<p>1 …

Si ingiero 4 kilos de comida, ¿por qué no peso 4 kilos más?

El cálculo de dos científicos australianos que demuestra que (casi) ningún nutricionista sabe cómo quemamos la grasa<p>El mundo está obsesionado con las</b> …

Alexia Clark, ¿la sucesora de Kayla Itsines?

<b>El hashtag #bbg podría tener los días contados.</b> A la guía de <i>fitness</i> más famosa de los últimos tiempos, <i>Bikini Body Guide</i> de Kayla Itsines, le ha …

Yoga para definir brazos

Hacer de dos a tres veces por semana esta pequeña rutina de yoga te ayudará a endurecer y moldear tus brazos, especialmente la cara interna. Hacerlo no te llevará más de 10 minutos al día.<p>Los brazos, sobre todo por la flacidez de la cara interna, son el punto débil de muchas mujeres. Pero como dice</b> …

Ejercicios abdominales isométricos: siete variantes que puedes incluir en tu entrenamiento

Normalmente, a la hora de trabajar el abdomen, solemos usar ejercicios típicos como crunches, elevaciones y encogimientos, pero hay otras opciones …