Max Hong

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健康停看聽/該怎麼吃?過量食肉易癡呆 素食易患抑鬱症 | 大陸

現實生活中,不乏有人嗜肉如命,一餐不吃肉他就嘴饞;也不乏有人談肉色變,拒絕肉食,只吃素食。新近研究發現,這種極端的飲食原則對健康都不利,還會引起多種鮮為人知的疾病。<p><b>過量食肉易患病</b><p>根據京青年報報導,關節炎,免疫系統攻擊關節黏膜所造成的風濕性關節炎給患者帶來極大的痛苦。科學家通過對2.5萬人飲食習慣的調查發現,相對素食者而言,肉食者患關節炎的風險翻一番。紅肉中的膠原質能激發免疫系統『攻擊』行為。另外,肉中豐富的鐵元素容易積累在關節處,造成組織損傷。<p>膽結石,膽結石的劇痛肯定讓某些人刻骨銘心,患病原因之一就是飽和脂肪攝入過多。研究發現,肉食者患膽結石的風險比素食者高出18%。素食者攝入的不飽和脂肪較多 …

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成功取決於思想與信念。——拿破侖.希爾<p>經理人 2018 新春限定 | 分享你的新年上上籤,好運不斷來<p>編輯精選<p>Facebook<p>Line<p>訂閱日報<p>別不小心把年終花光光!2 步驟擬定年度計畫,無痛存下第一桶金新的一年到來,小陳眼看著身邊的朋友一個個結婚、出國旅遊完成夢想,但自己已經工作 5 年,卻是連第一桶金都遙遙無期;是否有很...2018-02-13 授權轉載 Smart智富個人成長 4.66K請 2 天假連休 8 天!2018 請假全攻略,告訴你怎麼休最划算2017 年接近尾聲,相信許多上班族都相當關心明年的假期,想安排一段長假出國旅遊要趁早規劃,按照這篇精心整理的「2018 年請假全...20 …

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想要一夜好眠?7件你在睡前不該做的事 - 康健雜誌169期

<b>1.睡前看電視、用電腦、玩手機</b><p>「我們常教導失眠患者,在床上只能做三件事:Sleep、Sex、Sick,也就是睡覺、性愛,以及生病時用來休息,」剛從美國哈佛大學研習睡眠醫學返國的台北榮總精神科主治醫師林韋丞說,臥室環境應該愈單純愈好,但很多人喜歡把電視機放在臥室、躺在床上看電視,這對睡眠來說都是干擾。<p>…

肝臟的認識與迷思,愛肝就從現在開始 | T客邦 - 我只推薦好東西