martin juarez

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Manual de comportamiento en el gimnasio. Logra ser un caballero entrenando

Hace tiempo atrás hablábamos de cómo llegar con estilo al gimnasio haciendo uso de la vestimenta adecuada, pero claro, no todo pasa por nuestra …

Trabaja tu abdomen en casa, usando sólo una banda elástica

El entrenamiento abdominal siempre se coloca en un sitio valorado para nosotros, y más aun cuando queda poco para que la primavera esté entre …

Best honeymoon destinations for 2014

This is the time to shoot for the moon: travel further, stay longer, eat more and bring home a lifetime’s worth of romantic memories.<p>Hot air balloons take off in the early morning light over Göreme town in Cappadocia. Image by Christopher Pillitz / The Image Bank / Getty Images.<p>Cappadocia, …

Hot Springs

5 alimentos que te ponen de buen humor - Cereales con leche

Cereales con leche<p>La vitamina B1 o tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos. Es necesaria …

Acelera tu recuperación tras el esfuerzo

Te recomendamos<p>Las nuevas New Balance Impulse v1 incorporan FuelCell, una tecnología pensada por y p...<p>¡Supera el reto y conviértete en portada de …

Tres ensaladas completas para obtener proteínas

Las ensaladas son sin duda las protagonistas de nuestro menú por estos tiempos de calor, pues en ellas encontramos además de frescura, buenos …

Entrenamiento a tu medida

¿Acabas de iniciarte en el gimnasio o llevas ya una larga trayectoria entre pesas y mancuernas? Pues lo cierto es que no importa cual sea tu caso, …

6 consejos para no comer por ansiedad - culturizando.com | Alimenta tu Mente

El hambre ha dejado de ser la única razón para comer. Hoy en día, sabemos que los aspectos psicológicos influyen también en el sobrepeso y en la …

Trabaja tus bíceps de 6 maneras diferentes

Curl de martillo en posición de flexiones<p>¿Cómo se hace?<p>Coge un par de mancuernas y ponte en la posición de hacer flexiones de brazos con las palmas …

¡Desarrolla más rápido los pectorales!

1) AGARRA CON FUERZA<p>Cuando estés trabajando la zona más difícil, zona superior del pectoral, <b>haz un agarre inferior en el press banca</b>. Esto activa un …

Duplica tu músculo con sólo 5 ejercicios al día

Conseguir un <b>"cuerpo 10" sin pasarte largas horas en el gimnasio</b> no es algo imposible. De hecho, <b>es mucho más sencillo de lo que crees</b>. Haz cada día …

4 Errores clásicos que te impiden ganar músculo

Al principio, no te das cuenta: tras las primeras sesiones de entrenamiento en el gimnasio, notas como tus <b>músculos</b> empiezan a aumentar de volumen. …

Los más sórdidos secretos sexuales de Calvin Klein salen a la luz

Se filtra a la prensa un adelanto de las supuestas memorias del exnovio del modisto<p>Nick Gruber es un actor porno medio siglo menor que el célebre …

La fotografía documental de Sebastião Ribeiro Salgado

Nacido en 1944 en la localidad de Aimorés (Brasil) y residente en París (Francia), <b>Sebastião Ribeiro Salgado</b> (conocido como <b>Sebastião Salgado</b>) es un</b> …