Jordi Martí Muntané

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Ser activo en la juventud reduce el riesgo cardiovascular a largo plazo (estudio)

Mantener una <b>vida activa en la juventud</b> puede ayudar a reducir el riesgo de problemas de salud como la <b>enfermedad cardiovascular</b> en al mediana edad, …

Mantendrás alta la producción de insulina y favorecerás la generación de masa muscular. #consejoMH #nutrición https://t.co/uzYYeu8jIW

La actividad física durante toda la vida ayuda a prevenir la osteoporosis

Si de algo nos gusta hablar en vitónica es precisamente de salud y de la relación tan estrecha que existe entre mantener unos buenos hábitos …

Los 10 alimentos con más azúcar

Obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y caries son algunas de las principales enfermedades a las que predispone el consumo excesivo de …

Ejercicios de fuerza que implican varios grupos musculares

¿Te gustaría terminar más rápido tus sesiones de fuerza? Con los <b>ejercicios compuestos</b> es posible, pero ten en cuenta que será un entrenamiento más …

Rutina de estiramientos para evitar el acortamiento isquiotibiales

Tus isquiotibiales pueden parecer un nudo, pero se trata de un <b>grupo compuesto por tres músculos</b> bien diferenciados (semitendinoso, semimembranoso y …

Tu revista digital de atletismo y running

Redacción - 27 de abril de 2018<p>La 15K Nocturna Valencia Banco Mediolanum empieza su cuenta atrás para la celebración de su sexta edición y ya ha …

Calentamiento para corredores

Para la carrera las piernas se llevarán gran parte del trabajo preparatorio, pero <b>no debemos olvidar otras estructuras y funciones importantes del</b> …

¿Cuánto ejercicio hay que hacer para alargar la vida cinco años?

Un nuevo estudio demuestra que un poco de deporte todas las semanas reduce la mortalidad en un 40%.<p>Cada minuto de actividad puede aportar hasta siete …

Aplicaciones para medir tus pulsaciones en cualquier teléfono Android

Una de las novedades del nuevo Samsung Galaxy S5 es la posibilidad de medir tus pulsaciones mediante el <b>sensor de frecuencia cardíaca</b> situado bajo la …

Beneficios de una Educación Física de Calidad

La UNESCO advierte de la importancia de establecer políticas para una Educación Física de Calidad en todo el mundo. Los beneficios de este tipo de …

Doctor, ¿por qué siempre estoy tan cansado?

¿Eres de los que se levanta ya cansado, desayuna cansado, va al trabajo o a estudiar ya cansado…? Conforme pasa el día está más cansado, los bostezos …