Mario Runner

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I mezzi di Allenamento: Aumentiamo i giri del motore

Eccoci arrivati ad illustrare quella <b>serie di allenamenti</b> che rientrano nella <b>terza fascia di suddivisione della velocità di corsa</b>, ossia quella che ci …

Riscaldare la muscolatura: ecco come evitare i traumi

Dedichiamo questo articolo alla <b>funzione determinante del riscaldamento</b>, inteso sia come mezzo per mettere in moto il nostro organismo sia come</b> …

Il Trenino dell'Energia - Parte II

Vi ricordate la <b>domanda</b> con il quale si era concluso l’<b>articolo precedente</b>? Tra una descrizione e l’altra <b>oggi</b> <b>troveremo una risposta</b>. Nella <b>reazione</b> …

Sviluppo della velocità aerobica massima - (VAM)

Eccoci giunti ad illustrare gli <b>allenamenti di fascia 4</b>, quelli più spinti e volti a <b>potenziare la velocità aerobica massima (VAM)</b>. Questo parametro …

CrossFit, bella scoperta!

Nato neppure <b>10 anni fa</b>, da 2 in Italia, è diventato <b>il Re dell’allenamento</b>: stiamo parlando del <b>Crossfit</b>! Nel mondo del fitness tutti lo conoscono e …

Il sogno della Grande Mela

<b>Domenica scorsa</b> si è svolta quella che per gli <b>appassionati di corsa</b> di tutti i livelli rappresenta <b>la maratona d’eccellenza</b>, per il prestigio che …