mario.madafferi

30 Flips | 2 Magazines | 1 Like | 3 Following | 1 Follower | @mariomad91 | Keep up with mario.madafferi on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “mario.madafferi”

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What Should I Eat Before A Morning Workout?

Photo: Shutterstock.comPhoto: Shutterstock.comWhat you eat before your morning sweat session depends on many things, but here’s a quick guide based …

Nutrition

Focus

Avete chiamato a raccolta gli ultimi scampoli di energia della settimana, ma ancora non riuscite a chiudere quel lavoro? Semplici trucchi, …

Io, triatleta

Ho sempre avuto un brutto rapporto con il tempo libero. Avere tempo, avanzare tempo, mi faceva sentire uno ‘scansafatiche’, in perfetto accordo con …

Music e running: i consigli di Aldo Rock

I suggerimenti del runner-triatleta-deejay che ogni venerdì mattina è con Linus e Nicola Savino ai microfoni di Deejay Chiama Italia su Radio Deejay.

Eat Fat, Be Fit

New research suggests butter, beef, and bacon might not be so bad after all. What's their place in a healthy runner's diet?<p>Runners like to follow the rules. And for decades, nutrition rules put a strict limit on saturated fat. After all, as far back as the 1960s, experts have decreed that eating …

Nutrition

A Runner’s Strength Workout That Can Be Done Anywhere - Runner's World Australia and New Zealand

Article addedMarch 2, 2015 Categories Featured Training, Training, Work Outs<p>Written By: <b>Jenny Hadfield</b><p>The benefits of strength training to runners is …

IRONMAN Official Site | IRONMAN triathlon 140.6 & 70.3

The IRONMAN Training Glossary<p><b>"A" races:</b> An athlete's most important race(s) of the year.<p><b>active rest:</b> Easy exercise with no training benefit other …

Muscle

Se ci riesce lui

Un giorno un amico mi disse che se riuscivo io a correre poteva riuscirci anche lui.<br>Aveva ragione: se ci riesco io che non sono mai stato minimamente …

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Con Byxee la bici diventa intelligente - Wired

Buche, dossi, fondo sdrucciolevole, ostacoli imprevisti: sono questi i nemici quotidiani più insidiosi per ogni ciclista. Ne sa qualcosa Riccardo …

Cicloturismo

Su Cicloturismo di settembre in edicola…<br>NOVITA' SRAM ETAP / Abbiamo pedalato per primi sul nuovo gruppo elettromeccanico di Sram. Un balzo in avanti …

'Iron Cowboy' finishes 50 triathlons in 50 days in 50 states

C’è un bosco delle meraviglie che farà sognare i bambini

Non un classico parco avventura, fatto di ponti tibetani, percorsi aerei tra gli alberi e attraversamenti atletici, ma un vero e proprio bosco …

Tinkoff

How do you take care of your bike's chain after the Tour of Flanders? We filmed our expert mechanic Goncaras Mindaugas who had his hands full last …

50 curiosità su Breaking Bad - Wired

Sfoglia gallery48 immagini<p><i>Breaking Bad</i> è stata, probabilmente, la serie più <b>importante</b> degli ultimi anni, scavalcando persino <i>Lost</i> (che, come sappiamo, …

Tacfit e Calisthenics: le nuove tendenze del fitness

Il culto del fisico, si sa, è mutevole quanto l’umore di una donna, ma ciò non è propriamente un aspetto negativo. La mutevolezza in una donna le …

Aveva chiesto al suo collega di tenergli la pianta per 4 giorni. E lui…

Avete presente il nano da giardino di Amélie fotografato in giro per il mondo? Quest’uomo ha fatto qualcosa di simile… con una pianta. Una sua …

A Better Workout = Better Sex

Women who exercise have more fun in bed. Your prescription: More couples cardio, stat!<p>Step one: Hit the gym. Step two: Hit the sack. On the latest episode of <i>Men’s Health Live</i>, editorial assistant Lila Battis reveals why women who work out have a better time in bed—and how you can politely nudge …

"Corri puledra!": la Santarelli sculacciata in Centrale

L'episodio in stazione centrale, mentre era appena scesa da un treno: la show girl sarebbe stata sculacciata da un anziano con un bastone da …

Hearst Magazines

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