Marina Kwok

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sharpdaily.hk

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相信很多人對無綫80年代經典節目《歡樂今宵》並不陌生,節目當中曾經出現過不少短篇劇場,例如鄭裕玲的《鍾無艷》、汪明荃的《寶蓮燈》,而最經典的一定是群星拱照的《季節》。《季節》當時並不是由劇組製作,而是綜藝組,能拍到收視口碑俱佳,所以更加經典。當年《季節》每集15分鐘,但已經為開始低迷的《歡樂今宵》打 …

5款水果,水腫遠離我

柯德莉<p>上班一族一日坐足十幾個鐘,加上飲食習慣不良難免出現下半身水腫,教你攝取5款的水果去除下半身容易水腫,變得更健康美麗!<p><b>水腫的成因可分為4種:</b><p>長期站立或坐著: 雙腳長時間站立、經常走路或坐著,容易形成腳部水腫,情況惡化更會導致靜脈曲張。<br>• 生理期水腫: 女性大多有經前水腫問題,主要因為肝血旺盛所致,多 …

5個飲食習慣防乳癌

貓仔<p>乳房對女性的重要性,毋須多言,今年五月,美國女星安祖蓮娜祖莉在《紐約時報》撰文,披露自己接受兩邊乳房切除手術(mastectomy),她因驗出有遺傳性基因,故未等病發就先動手切了乳房,此舉未必人人贊同,但她以公開自己故事來提醒更多女性對乳癌的關注卻值得一讚。誠然,乳癌的成因有很多,家族遺傳是其中 …

健康生活及心臟日特輯:維持腸道健康 4大守則

腸道是人體主要消化器官,同時亦是最重要的免疫系統之一,腸道保健可謂維護健康的關鍵。然而都市人生活繁忙,精神壓力大,加上多肉少菜、多吃刺激性食物等習慣,都會為腸道帶來負擔,引起便秘、腹瀉、消化不良等問題,甚至令腸內壞細菌生長,破壞平衡,增加患大腸癌的機會。 事實上,大腸癌在本港10大常見癌症中高居第2 …

健康生活及心臟日特輯:愛護你的心臟每日5份蔬果

香港人工作繁忙,經常外出進食、多肉少菜,容易令心臟健康響起警號。而心臟病是本港三大致命疾病之一,去年就導致超過6,200人死亡,藉著年度的「世界心臟日」來臨(今年為9月29日),各位不妨審視自己的飲食習慣,踏出健康第一步。 八成市民蔬果進食量未達標 早前,衞生署公布一項調查,發現分別約八成及五成成年 …

防癌妙法(一):飲食篇

癌症風險與日常生活有着不可分割的關係。根據美國癌症學會的統計,除了遺傳因素和吸煙外,最重要影響癌症發病的風險因素有三個,包括體重控制、飲食選擇和體力活動水平。由此可見,飲食選擇是預防癌症重要的一環。但怎樣的飲食才能降低患癌風險呢?本篇將介紹四個飲食的要點,只要懂得選擇,大家都可以食得健康。<p><b>1. 精明</b> …

頭條日報

【姊妹愛漂亮】S3 Ep.34:輕鬆!每天五分鐘?!就能讓你化身精瘦美人兒

【姊妹愛漂亮】S3 Ep.34:輕鬆!每天五分鐘?!就能讓你化身精瘦美人兒

am730

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都市運動Guide: 運動減肥 vs. 節食減肥

上次教過大家做運動改善胸部及臀部的外型(http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/3個簡單動作令pat-pat更實更挺-043642488.html),今次就講講究竟做GYM減肥同節食減肥嘅分別。一齊去片~<p>我將會逢星期二、星期五在這裡跟大家分享運動、減 …

5個一定要知的職場e-mail守則!

相信好多人返到office,第一時間一定係check吓公司e-mail個inbox,有時放完假返去可能仲會有N封unread嘅e-mail等住要處理。喺工作上,電郵實在係非常重要嘅工具,而亂咁send e-mail、覆錯嘢嘅話,好有可能會影響同事同上司對你嘅印象,咁究竟有咩要特別注意?<p><b>禮貌回覆</b><p>所有工 …

都市運動Guide: 做運動一定要拉筋?

唔少返辦公室的朋友都日夜對住電腦,經常有肩頸痛同肌肉痛,其實唔一定要按摩先可以舒緩,透過拉筋一樣可以達到伸展肌肉的效果,同時拉筋亦可以改善寒背等問題。今集教大家正確拉筋姿勢,同埋解答關於拉筋嘅疑問,例如係咪做GYM前一定要拉筋啦?拉筋要注意咩啦?<p>我將會逢星期二、星期五在這裡跟大家分享運動、減肥貼士, …

破解控油三大疑問 – 拒做美麗「油」物

不少OL們也在炎夏裏遇到一個難題,就是無論多美麗的妝容一到下午便會變得油光滿面,令人印象大打折扣。要改善皮膚性質,先要了解各種會引致出油的壞習慣。<p>1)「狂飲水」就能解決「面油多」的問題?<p>面上泛油其中一個原因是角質層缺水,皮脂線自動分泌油份滋潤肌膚。因此控油先要補水的講法是正確,但一下子喝很多水對於緩 …

凍飲甜吃惹的禍

夏日天氣熱,人們總是不斷給自己找解暑方法,不少人會選擇冷飲降溫,雖然能暫時消除炎熱暑氣,但冷飲性質寒涼,容易損傷脾胃陽氣以及消化功能,所以食用應適當有度,切不可貪圖一時之快。<p>從中醫的角度來看,脾主運化、升清;胃主降納、腐熟,脾胃的互相合作能將養分及水液充分運到身體各部。脾「喜燥惡濕」,胃「喜熱惡寒」 …

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Training Style to Know: The 7-4-7 Method

Why Chocolate Milk Is the Perfect Post-workout Recovery Beverage<p>Drinking Red Wine Might Help Make You a Better Athlete<p>5 Ways Your Workout Can Kill You<p>…

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Machine Squeezes Drinking Water From Your Sweaty T-Shirt

Tasty<p>I think the question here isn't whether you'd drink your own, but whether you'd drink someone else's. One company has designed a system, called Sweat Machine, to wring sweat out of clothes and turn it into potable water.<p>The Sweat Machine heats and spins clothes to extract the liquid from them, …