Manuel Aboy

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Diez restaurantes en Galicia a los que seguirles la pista

Tiempo de lectura <b>2 minutos</b><p><b>A Mirandilla</b> <i><br>Cotarelo, 3; Rinlo; Lugo<br>tel. 982 12 31 00</i><br>Poco a poco se ha hecho un nombre entre los buenos gastrónomos de esta …

10 canales de YouTube para aprender divirtiéndote

Youtube se ha convertido en una parte esencial de nuestras vidas. Acudimos a él para encontrar canciones, fragmentos de películas y series de …

Tres recetas del libro de cocina de Isasaweis, el más vendido de España

El último libro de Isasaweis, 'Cocina sana para disfrutar' ha sido durante 100 días el libro más vendido de España en Amazon. Pedimos a la bloguera …

China. Un problema de $36 billones que pronto va a explotar

Os reproducimos fragmento de la última carta de Kyle Bass a sus inversores explicando los motivo de su gran apuesta contra China. Bass es conocido …

Los 7 mejores consejos para ganar masa muscular - El blog de fitness

Últimamente muchos me preguntáis a través del blog, twitter o en el foro que os de unos cuantos consejos sobre un tema determinado. Algo del estilo …

Pautas para ganar fuerza mientras pierdes grasa

Ya hemos comentado en alguna ocasión, que la mejor forma de mantener la masa magra que hemos ganado en una fase de volumen, es precisamente …

¿Qué le pasa a tu maleta cuando la facturas?

Un vídeo muestra el recorrido de una pieza de equipaje por las entrañas del aeropuerto de Ámsterdam<p>¿Cuántas veces nos hemos preguntado lo que pasa …

¿Quieres adelgazar y ya no sabes que hacer? | Uno al día

<b>Has probado de todo y todavía no consigues bajar de peso. Hazte esta pregunta. ¿Hacer pesas sera bueno para adelgazar?</b> Definitivamente <b>¡SÍ!</b>.<p>Muchas …

Aumenta tus pectorales con estos ejercicios

DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada <b>1</b> veces<p>Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar<p>Los hombres siempre han querido tener unos …

3 alimentos ideales para ganar músculo

Si quieres ganar músculo y perder grasa, no ignores estos 20 alimentos increíbles que conocerás aquí. ¡Ayúdate a lograr tus metas de la mejor manera! …

Qué debemos desayunar

La comida más importante del día<p>Te apuntamos por qué es importante desayunar todos los días pero, sobre todo, te enseñamos qué debe de incluir para …

Información sobre los tipos de suplementos deportivos

Cuando empiezas en el gimnasio quizás veas resultados rápidamente si eres constante y dedicado/a. Pero si llevas un tiempo, puede que empieces a …

Trucos para quemar más calorías con tu entrenamiento

<b>Acelerar la velocidad o el ritmo</b> cuando pedaleamos en bicicleta, cuando corremos o caminamos o bien, cuando saltamos la comba en el gimnasio.<p><b>Sumar</b> …

Entrena por intervalos para quemar más grasa (I): el HIIT

El <b>entrenamiento por intervalos</b> es la tendencia reina en 2014: maximiza la quema de grasa, ayuda a preservar nuestra masa muscular, es intenso, rápido …

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Errores frecuentes que debes evitar en tu dieta si buscas definir músculo

Si tu objetivo es hacer visible el resultado de un intenso trabajo muscular, sin duda te encontrarás en etapa de definición, donde la dieta es de …

Lo que no debes hacer si quieres ganar músculo

<b>Ganar masa muscular</b> es el objetivo de la mayor parte de la gente que va al gimnasio, se habla mucho de los ejercicios a realizar, las proteínas a …

Cómo perder peso después de los 30

Deporte y Salud Idea guardada <b>3</b> veces<p>La valoración media de 5 personas es: Muy buena<p>Cómo adelgazar después de los 30<p><b>Después de los 30 años las</b> …

Diferentes entrenamientos para correr en cinta

La cinta para correr no sólo está para ponerla a una velocidad fija y ver pasar los minutos mientras miramos la tele del gym. Con la cinta podemos …

Acelera tu metabolismo: 25 trucos para quemar más calorías

Con cada añito que cumplimos el metabolismo se va enlenteciendo y nos cuesta más mantener el peso generalmente, y si no hacemos nada para cuidarlo …

Todo sobre el press de banca: inicio y ejecución del movimiento (II)

Hace unos días os hablé sobre el <b>press de banca</b>, posición inicial, técnica del leg drive y agarre. Es importantísimo realizar una correcta ejecución …

Todo sobre el ciclado de carbohidratos

Cuando nuestros entrenamientos son con un objetivo estético, generalmente nos gusta mantener la grasa a raya y disfrutar de un cuerpo estético …

Guía para principiantes (LVII): Elevación de la pelvis, en suelo

Para continuar con nuestra guía para principiantes describiremos un ejercicio para el trabajo del <b>abdomen</b>, con el cual es necesario una buena técnica …

Huye de los refrescos

Descubre hoy si tu glucosa se disparará mañana, de una manera fácil y eficaz...<p>Consejos teóricos y prácticos para afrontar la carrera...<p>Si tienes un …

La dieta para ganar músculo

Te traemos las fuentes de proteínas que te ayudarán a desarrollar tu musculatura más rápido de lo que imaginas.

Entrena por intervalos para quemar más grasa (y II): el HIPT

Si ayer hablábamos de cómo quemar más grasa utilizando el ejercicio cardiovascular, hoy os traemos otra de las posibilidades que tenéis para utilizar …

El exjefe de los Tedax: “Desde el principio supimos que no era ETA”

El comisario Sánchez Manzano relata en un libro ‘Las bombas del 11-M’<p>“El 11 de marzo de 2004 me levanté como siempre a las 6.30. (…) Parecía que iba …

La vida robada de Nora

El jueves 22 de septiembre de 2011 Nora Ayala, 16 años, de familia de clase media sin apuros, como muchas de sus amigas que acabaron <b>enganchadas a la</b> …