manuel gomez salvador

66 Added | 5 Magazines | 41 Followers | @manolo854 | Keep up with manuel gomez salvador on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “manuel gomez salvador”

Pautas básicas para planificar una rutina de fuerza con progresión

Desde Vitónica siempre nos gusta daros la información lo más resumida y corta posible, intentando abarcar al máximo la temática concreta de cada …

Operación bikini: cinco sándwiches saludables para comer fuera de casa

Seguimos preparándonos para este verano: una de las cosas que más cuidamos en estos días es nuestra alimentación, pero no siempre nos es posible …

Ensalada de pavo al estilo japonés. Receta

El otro día probé el pollo al estilo japonés --también conocido como pollo karaage-- en el restaurante La Oveja Negra y pensé que sería una buena …

Torrijas rellenas de Nutella. Receta de Semana Santa

Las torrijas, el clásico postre de la Semana Santa, se pueden hacer de mil y una formas. En esta ocasión vamos a preparar una bomba calórica, luego …

Cinco recetas saludables y con pocas calorías para esta Semana Santa

Si durante esta <b>Semana Santa</b> no quieres sumar muchas calorías a tu cuerpo sino que prefieres cuidar la línea de cara al verano, te proponemos recurrir …

Cookies de avena, plátano y almendras. Receta saludable

Sabemos que las preparaciones que podemos realizar en casa siempre son más saludables y menos calóricas que las que podemos comprar, por eso, en esta …

¡Suplementos dietéticos!, una forma fácil de darle al cuerpo lo que necesita. http://t.co/JwO8WDo4iG

Panzanella con aceitunas y anchoas. Receta saludable

La panzanella es una receta italiana de ensalada típica de la zona de la Toscana. Se trata de un plato muy humilde en sus orígenes al que se han ido …

Los 10 alimentos que nos ayudan a seguir una dieta saludable

A la hora de <b>alimentarse bien</b> existen dos premisas que siempre funcionan: <b>sentido común</b> y fuerza de <b>voluntad</b>. Todos sabemos lo que está bien y lo que …

HIIT (entrenos de alta intensidad): quema grasas y mejora tu resistencia

Cuando realizamos ejercicio aeróbico y nos encontramos en el umbral del 65%-85% estamos utilizando como energía, además del glucógeno muscular, las …

bq Aquaris 5.7, con pantalla 1080p, batería de 4000 mAh y doble SIM por 260€

bq es una de esas compañías a las que hay que estar pendiente, porque de vez en cuando presentan dispositivos muy interesantes en lo que respecta a …

App Stores, una aplicación para descubrir tiendas de aplicaciones

Normalmente solemos alabar la <b>enorme libertad que hay en Android</b>, reflejándose en la cantidad de aplicaciones para modificar el sistema que existen, …

32 buenas aplicaciones que no están en la Google Play Store

En la <b>Google Play Store</b> solemos encontrar muy buenas aplicaciones, pero como ya lo hemos dicho unas cuantas veces, el mundo de las aplicaciones …

Un domingo más de "No gym? No problem!" Hoy os traemos un Street Workout para entrenar fuera de casa http://t.co/TbIu2FTG9h

No hay un porcentaje ideal de proteínas, grasas y carbohidratos

Una de las formas más populares y utilizadas para educar y difundir consejos nutricionales es en forma de porcentaje de calorías que se deben ingerir …

Meditación, reducción de estrés e impacto hormonal.

La investigación sugiere que la meditación es uno de los hábitos más poderosos que puedes adoptar para una vida más saludable y sosegada además de …

En el Día Mundial del Huevo, dejamos cinco recetas saludables con este alimento

Como nos cuentan en Directo al Paladar, hoy es el <b>Día Mundial del Huevo</b>, y para celebrar al mismo tiempo que reivindicamos este noble alimento, <b>dejamos</b> …

Receta: Brownies sanos y nutritivos!

Hoy voy a mostraros una sencilla receta para hacer <b>brownies sanos y nutritivos al microondas</b> ¿qué os parece?, para los <b>amantes del chocolate</b>.<p>Los …

David Diaz Gil

David Diaz Gil

Una cena saludable para cada día de la semana

Hace días atrás, presentábamos en Vitónica, un desayuno para cada día de la semana, y hoy, para fomentar una dieta variada y equilibrada, presentamos</b> …

Cuánta Razón on Twitter: "THE ROCK http://t.co/AOEOnTPCPj http://t.co/wEiOijsMVN"

David Diaz Gil

David Diaz Gil

Calcula tu dieta paso a paso: porcentajes de macronutrientes (IV)

Seguimos con la serie de <b>calcula tu dieta paso a paso</b>, la cual comenzamos en Mayo y la vamos dando forma poco a poco. En la primera entrada hablamos …

Ensalada de quinoa. Receta saludable

Estamos en verano, las ensaladas se convierten en platos protagonistas de nuestra mesa y por ello, hoy traemos una receta fresca, ligera y muy …

Carnes y pescados que te ayudarán a ganar músculo

El <b>pollo</b> y el <b>pavo</b> son especialmente ricos en <b>proteína</b>. Además, estas carnes blancas tienen muy poca grasa (si les quitas la piel). La mejor parte …

Mi top 5 de alimentos ideales para el desayuno

El desayuno es la primer comida del día y de ella depende grandemente nuestro nivel de energía a lo largo de la jornada. Por ello, es fundamental …

Abdominales inferiores: ejercicios de fuerza para correr

Al igual que las <b>lumbares</b>, es aconsejable hacer abdominales después de cada entrenamiento. Os proponemos una primera forma de trabajar los inferiores …

Ejercicios de abdominales y lumbares imprescindibles para correr

Cuando corres, los músculos <b>lumbares y abdominales</b> se encargan de sujetar el tronco durante el movimiento, así que fortalecer estos grupos musculares …