diego cruz

6 Added | 1 Magazine | 9 Likes | @malin775 | Keep up with diego cruz on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “diego cruz”

Fuerza y cardio: creando al deportista completo

Fuerza y cardio, cardio y fuerza, dos componentes que parecen antagónicos y que siempre se han contemplado de forma independiente, pero que nos …

A cada metabolismo su dieta

Tipo proteína<p><b>Son grandes devoradores</b>. Tienen siempre un gran apetito, no pueden pasar sin comer más de 3 horas y siempre tienen hambre incluso …

Deporte a pleno sol: aprovecha todas sus ventajas sin riesgos

1. <b>¿Debo llevar protección solar cuando hago deporte?</b> Aunque esté nublado en verano el sol siempre está presente. Mejora la visión, sintetiza la …

Vitaminas y minerales para deportistas

¿Para qué sirve?<p>¿Qué síntomas provoca su carencia?<p>¿Dónde se encuentra?<p>¿Cuánto necesitas?<p>Vitamina B1<p>Papel importante en la producción de energía a …

El entrenamiento que te mantiene joven

En algunos momentos de nuestra vida, o bien por la práctica de algún deporte o por una cuestión meramente estética, llevamos a nuestro cuerpo al …

Grandes secretos del fitness: 10 cosas que no sabías y que funcionan

En el mundo del gimnasio y el entrenamiento existen muchos criterios que se han aceptado como verdades absolutas y que, sin embargo, no lo son. …