Magaly Bardales

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Moldea tu cintura con la polea

Seguramente ya sepas que los abdominales a cientos tumbada en el suelo no son la mejor opción para trabajar la cintura. Consigue mejores resultados …

Ejercicios para definir tus abdominales con vídeos en castellano

<b>Lo reconozco.</b> Cuando estamos de vacaciones como ahora, en los que ir a un gimnasio nos resulta extremadamente difícil, ya sea por la lejanía, por …

Entrena en casa: core workout para tus abdominales

Para los que no quieren o no pueden ir al gimnasio, continuamos con nuestra serie de posts con ideas para entrenar en casa. Esta semana veremos cómo</b> …

Circuito quemagrasas para hacer en casa

Son 9 ejercicios, 8 de tonificación más 1 de cardio. Realiza 30 segundos del ejercicio en cada estación, a excepción del ejercicio de cardio (subir …

Perder Peso

Perder Peso | 20/04/2018<p>Con el fin de que puedas conseguir tus objetivos, te explicamos que trucos tienes que tener en cuenta en una dieta para …

Los 9 ejercicios imprescindibles para entrenar tu abdomen, ¿los haces todos? http://t.co/KoUGLSOLFX

Abdominales de pie: ejercicios sencillos y útiles para hacer en casa

Do It Yourself Idea guardada <b>303</b> veces<p>La valoración media de 177 personas es: Muy buena<p>Deporte en casa: Abdominales parados<p>¿Quien dijo que los …

Mejora tus abdominales

Para comenzar, es conveniente activar el transverso que es el músculo más profundo del abdomen. La activación de este músculo producirá una reducción …

Abdominales de acero

Existe un secreto para desarrollar un buen six-pack: la tensión cóncava. Con el ejercicio que te proponemos, <b>ganarás fuerza en todas las zonas y</b> …

Plan de dieta semanal para perder grasa

Después de los excesos no viene mal un día a dieta depurativa para ayudar a eliminar las toxinas, mentalizarte de que hay que perder peso y …

Los ejercicios más desafiantes para tus abdominales

<b>Elevaciones de rodillas en paralelas:</b> trabajan intensamente el abdomen en contra de la fuerza de gravedad. Puede focalizarse en el trabajo del recto …

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Entrenamiento 2.0

1 de 8<p>Vitale<p>Se trata de un nuevo <b>sistema de training online capaz de prescribir ejercicio a medida</b>, incluso considerando las patologías del usuario. …

¿A quién imitan las niñas de hoy en día?

Los referentes estéticos de las pequeñas y preadolescentes españolas, de entre tres y 13 años, salen de las series de televisión infantiles y de sus …

El flechazo beauty: 12 trenzas trendy que cazamos en pasarela y que llevarás esta primavera http://bit.ly/Od3AEZ

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¡Guerra de calzado! ¿Con o sin tacón? http://www.cuorestilo.com/celebrities/!guerra-de-calzado!-con-o-sin-tacon

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El mundo contra Barbie

Bajan sus ventas, es la diana de las protestas por 'cosificar' el cuerpo femenino y sus alternativas con medidas 'reales' revolucionan el mercado. …