Raven

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由 - 發表的 十個你必須知道的激發創意好習慣 迴響

成人娛樂是…XD

別怕犯錯!成功必須克服的19個人性弱點|天下雜誌

【請筆記!】讓你「更快樂」的5件事 「不管你要往哪裡去,那裡的天氣如何,你都可以自己帶著陽光!」 其實,快樂一直在我們心裡,只要付出行動找到它,幸福就能隨處可得。 每天練習5件事,讓幸福快樂摸得著: ●1. 把握現在:別當過去或未來的奴隸 ●2. 減少「該做的事」,增加「想做的事」 ●3. 陪伴家人朋友,學習新事物 ●4. 懂得為自己找樂趣 ●5. 睡前寫下5件讓你覺得快樂、感謝的事物 * 一年份的快樂提案!訂閱Cheers就送正向能量筆記本(活力黃、好漾藍),立即前往>>http://bit.ly/2014-990 熱情工作,快樂生活 ►► Cheers:快樂工作人

【小撇步提升鐵質吸收分享】除了適度的攝取含鐵質較多的食物外,還有一些小撇步可以提升鐵質的吸收唷~ ※快來參與索取補鐵小物的活動吧:http://www.ettoday.net/news/20140117/317161.htm?from=fb_et_news

【補充鐵質分享】劇烈運動的時候,可能會造成身體內鐵質的流失,嚴重可能還會有貧血的狀況。建議雲友們運動前後,可以適量攝取富有鐵質的食物唷~ ※快來參與索取補鐵小物的活動吧:http://www.ettoday.net/news/20140117/317161.htm?from=fb_et_sports

用「特殊的邏輯」說故事 » ㄇㄞˋ點子

多久沒笑了呢?10個讓你更自在的小練習 » ㄇㄞˋ點子

【週日慢時光】 在台灣感受京都和菓子道地細緻美感 慢慢享受下午時光 美味景點介紹 》》 http://www.mook.com.tw/article.php?op=articleinfo&articleid=9493 ◎MOOK景點家 華文最大旅遊資訊平台  www.mook.com.tw

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美腿健身操, 光看圖阿編就有鐵腿的fu了 XD Visit amanda.cm

非做不可!慢跑前5大重點暖身運動

【全方位馬拉松飲食規劃】賽前怎麼吃 嘿!新的一年即將到來,慶祝之餘… 別相信沒有根據的飲食偏方,聽聽體適能專家怎麼說! 運動初期由肌肉肝醣供應能量,超過1.5小時後則開始轉為由脂肪當作主要能量來源。 但要能有效使用脂肪,體內必須含有大量肌肉肝醣,才能使能量利用更為有效! 因此,長距離選手需要經常保持大量的肝醣貯存於體內。 今天放縱自己一下,儲存一下肝醣! 賽前的飲食規劃→http://goo.gl/ZkgmYx

【好食物換取真健康】開心過年!來吃「悅性食物」 它們使人感到精力充沛,卻又平靜祥和,不容易胡思亂想自添煩惱。所有的穀類、豆類、堅果類、絕大多數的蔬菜和水果都是令人心生愉悅的悅性食物。 ◤悅性食物 VS.惰性食物 VS.變性食物,推薦輕鬆讀↘ http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029101

2014 年也要好好練習攝影,適合新手的自我攝影練習計畫 | T客邦

【年終盤點.重要!】3個步驟,訂做你的新人生 「你的人生除了你,不該屬於任何人。」 但是,要找出一輩子最想得到的事情,真的很難。3個步驟,訂做你的新人生: ↘● 寫下你完美的一天: 幾點起床、吃早餐,到你每個小時想做的事,愈仔細愈好。 ↘● 按照計劃調整生活: 讓自己逐漸接近想像的完美一天。 ↘● 另設一個全新目標: 在人生某一時刻想要做的志願表單,列的是你在死前希望完成的任何一件事。 不要放棄任何機緣或彈性,除了實現目標,還可以花些精力做些你喜歡做的趣事,搞不好會有意外收穫! * 抓緊零碎時間學習,新的一年你會得到更多!Cheers APP免費下載>>http://topic.cheers.com.tw/event/ipad/fb.aspx ► 超好用20招,工作減少50% ► 不抱怨的力量:12個技巧,學會正面思考 ► 英語力:上班族超強懶人包100+ 熱情工作,快樂生活 ►► Cheers:快樂工作人