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52 Flips | 2 Magazines | 1 Like | 2 Following | 2 Followers | @lyhmendes2016 | Keep up with lyhmendes on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “lyhmendes”

Cheesecake de chocolate e café

Receita rende seis porções<p><i>Rendimento</i> 6 pessoas<i><br>Tempo de preparo</i> 40 minutos (sem contar as horas de congelador)<p><b>Ingredientes</b><br>2 pacotes de biscoito de …

Panna cotta de doce de leite com ganache de rum

Na hora de distribuir as tarefas, ficamos responsáveis pela sobremesa. Pensei em levar um bolo de frutas para servir com purê de maçã, mas um dos …

Salada de alface, cebola roxa e rabanete

Fiz uma versão mais simples de uma salada que comi na casa de amigos. Gostei da forma que a alface foi cortada (ao invés de desfolhada). A salada …

7 Receitas de Suflê de Repolho Light

O suflê foi uma receita inventada na França. Assim como a maioria das receitas, essa foi inventada em um momento de crise e escassez de insumos nos …

Cuscuz biro-biro para uma refeição saudável e rica em proteína

Se você está em busca de incluir mais alimentos proteicos no cardápio, aí vai uma ótima opção: cuscuz biro-biro. A versão fit do famoso arroz …

Carpaccio de morango com ganache, sobremesa fácil para o fim de semana

Morango & chocolate é o combo perfeito para qualquer hora<p>Quer preparar uma sobremesa fácil e rápida, sem deixar o sabor de lado? Então invista na …

Aprenda receitas com atum de três dos melhores restaurantes de São Paulo

Prefere preparar um prato do Ici Bistrot, do Un ou do Eataly? Todos são fáceis e deliciosos<p>Atum mi cuit<br>Rende 4 porções<p>Ingredientes:<br>640g de peixe já …

Sanduíche sem pão de alface e atum. Aprenda a fazer!

10 Tortas Doces para Sobremesa

As <b>10 Tortas Doces Para a Sobremesa</b> têm tortas para todos os gostos. Tortas à base de frutas, como a <b>Torta de Limão</b>, a <b>Torta Cremosa de Maçã</b>, a <b>Torta</b> …

Entre Pratos e Copos | ESTROGONOFE RUSSO

<i>O estrogonofe é um prato de origem russa que chega na França através de uma nobre família pós revolução russa. <br>Na França o prato é muito apreciado e</i> …

Entre Pratos e Copos | GASTRONOMIA EM LONDRES

Nos Pubs.<p>Ovos fritos com presunto<p>Tortas (pies) de carne, frango com cogumelos ou rim<p>Um bom hamburger<p>Linguiça de Edimburgo com purê de batatas e …

A volta da Piña Colada

Vocês repararam que o drinque, outrora desprezado, voltou a circular pelos bares da cidade? Assim como o <i>Rabo de Galo</i> —mas esse virou cult, ganhou até …

10 Receitas de Bolinho de Arroz Integral Assado Light

O bolinho de arroz é uma receita clássica preparada com as sobras do arroz, excelente para evitar desperdícios. O uso do arroz integral no preparo do …

Receita de sangria com frutas cítricas

Drink refrescante é perfeito para os dias quentes do verão<p>A clássica <b>sangria</b> ganhou uma interpretação bem refrescante nas mãos do chef de bar Sidney …

Receita Torta de Limão Deliciosa

Ingredientes:<p>– 300g de bolacha maria triturada;<br>• – 80g de manteiga derretida;<br>• – 03 caixas de leite condensado (395g cada) ;<br>• – 01 e 1/2 caixa de creme de …

Receita: gaspacho de frutas vermelhas é ótima opção de verão

O chef Paulo Franco ensina a fazer a famosa sopa fria com um toque bem tropical<p>Comidas que vêm da península ibérica fazem parte da nossa vida e caem …

Fettuccine ao limão com camarões

Receita de Sofia Marinho de Carvalho, de Pipa, RN<p><i>Rendimento</i> Serve 2 pessoas<i><br>Tempo de preparo</i> 30 min + 30 min de descanso (massa)<p><b>Ingredientes</b> <br>2 …

Crossfit para emagrecer e desenhar o corpo

O treinador <b>Carlos Klein</b> preparou um plano poderoso e de resultado rápido, inspirado no crossfit, treino usado pelo Exército norte-americano. “O bom …

Receita: salmão grelhado com cogumelos e creme de wasabi

Aprenda a fazer o peixe incrementando com acompanhamentos diferentes<p>Um dos destaques do menu do restaurante Ser, Cozinha Contemporânea, o <b>salmão</b> …

O sanduíche proteico e rico em fibras da marmita de Bella Falconi

Levar a própria comida para o trabalho é a melhor estratégia para fugir dos pratos gordurosos e cheios de sódio dos restaurantes, escolher o tamanho …

Treino para sacudir sua zona de conforto e tonificar o corpo todo

<b>Agachamento</b>. Flexão. Prancha. Seu corpo já deve estar bem acostumado a executar esses exercícios no seu <b>treino funcional</b><b>.</b> Mas é possível turbinar …

5 sinais de que você talvez não esteja consumindo proteínas suficientes

Fadiga, dor muscular e queda de cabelo são alguns dos sinais de falta de componente no organismo. Você conhece os sinais de alerta?

Exercícios para trincar barriga: aposte nesses 3 movimentos para definição total

Assim como perder medidas, tornear músculos e empinar o bumbum, garantir uma barriga sequinha é um dos principais objetivos das mulheres que …

O café da manhã ideal para atletas olímpicos tem carne, castanhas e mais carne

Se você quiser ter a forma física de um atleta olímpico, será preciso dedicar uma vida inteira ao treinamento de um esporte. E comer muita carne e …

10 alimentos para ganhar massa muscular

Alimentos que ajudam na formação e na manutenção do tecido muscular

Ovo: benefícios para o corpo e saúde

Nem sempre o <b>ovo</b> deteve o título de mocinho. “A gema carrega colesterol e, por isso, o ovo passou muitos anos sendo acusado de elevar os níveis de …

Como exercícios físicos podem proteger o corpo contra o câncer?

A aparente relação entre exercícios e prevenção ao câncer tem chamado mais atenção da ciência, e alguns estudos indicam que a atividade física parece ter um efeito protetor contra ao menos quatro tipos diferentes da doença: o de mama, especialmente na pós-menopausa; o de cólon; o de endométrio …

Sucos e vitaminas saudáveis para o verão

Aprenda a preparar drinques incríveis feitos com frutas<p>Nos dias quentes do verão, drinques nutritivos, saudáveis, gostosos e refrescantes são uma …