Tomasz Lubkiewicz

45 Flips | 1 Magazine | 2 Following | 5 Followers | @lupek | Keep up with Tomasz Lubkiewicz on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Tomasz Lubkiewicz”

Ćwiczenie 10

<b>Prezentujemy kolejne ćwiczenie dla biegaczy minimalizujące ryzyko kontuzji. To praca nad propriocepcją, równowagą.</b>

Gueorgiou: How to master the compass

<b>In an interesting article at the O-Ringen website multiple World Champion Thierry Gueorgiou gives insight into compass use from his point of view.</b> …

Trening siłowy dla maratończyka – FitNow – Porady treningowe, ćwiczenia, bodybuilding

<b>Nie unikaj siłowni, jeśli przygotowujesz się do maratonu. Podnoś ciężary i wykorzystuj trening z obciążeniem, by pozostać silnym i w dobrej</b> …

Biegaczu, nie kombinuj za bardzo!

<b>Wszędzie słyszę, że bieganie to najprostsza forma ruchu. Że wystarczy mieć buty, wyjść z domu i zaczynamy biec. Ale ostatnio obserwując rzeszę</b> …

Trening SIŁY BIEGOWEJ - wprowadzenie do ćwiczeń

Opublikowanie tego materiału zajęło nam sporo czasu bo przygotowując go sami czasami mieliśmy wątpliwości, wynikające z dyskusji, przemyśleń i …

SUPLEMENTY BCAA… – FitNow – Porady treningowe, ćwiczenia, bodybuilding

<b>W swym dążeniu do zbudowania większych mięśni, kulturyści nie są w stanie dostarczyć organizmowi takiej ilości białek, która byłaby według nich</b> …