洛可可

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【孕期食譜】水梨蓮花盅 水梨是含水量很高的水果,如果準媽媽的體溫較高,或是疑似出現中暑現象,都可以吃一點水梨幫助降火、解熱、潤肺止渴等。但水梨性涼,如果體質偏寒性的準媽媽,建議適量食用即可,以免腸胃功能受影響。 《材料》 腩排200g、水梨150g、南杏8g、北杏8g、乾蓮花1朵 《調味料》 鹽巴適量 《完整作法》►http://goo.gl/TazyKD

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BEFORE & AFTER: A Bedroom Goes Blue-And-White Glam

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認同+1,七句老人言~~ 1、不要攀、不要比、不要自己氣自己。 2、活多幹、話少說、人人心裡有桿秤。 3、少吃鹽、多吃醋、少打麻將多散步。 4、按時睡、按時起、跑步游泳健身體。 5、夫妻愛、子女孝、家和比啥都重要。 6、行點善、積點德、心裡常念觀音佛。 7、吃點虧、受點苦、笨點、傻點也是福。

【秋天養生 吃白色食物就對了!】 秋天著重「養肺」,但食藥材百百款,究竟該怎麼選?衛福部新營醫院中醫科主任何裕鈞說,其實很簡單,五臟的「肺」對應五色的「白」,因此多吃白色食物準沒錯,白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合、豆漿等,做成養生藥膳,滋養又好吃。 台灣的秋天其實較少有「秋高氣爽」的時候,常見的氣候反而是偏熱與乾燥。秋天的燥熱之氣容易傷肺,以中醫五臟養生觀念來看,「秋季養肺」,是養生保健康的王道。 何裕鈞醫師表示,五臟中的「肺」對應五色中的「白色」,多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺,一般體質可以放心使用。另中醫認為肺與大腸相表裡、肺主皮毛、鼻為肺之竅,所以大腸、皮膚、鼻腔、支氣管等都與肺有關,平日容易感冒,或是有氣喘、慢性咳嗽、皮膚不佳的人,要多吃一些白色的食物,例如白蘿蔔、高麗菜、白木耳,中藥材有杏仁、山藥、茯苓、百合、玉竹等等。 ‧百合 百合是一種常用的中藥材,甘平無毒,入心、肺經,多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳,或痰中帶血等症狀。在現代研究中發現,它含有、蛋白質、脂肪、澱粉、少量鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素,乾品作粉煮食有滋補營養之效,鮮品有鎮靜止咳作用。 ‧銀耳 被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃經,具滋津潤肺、養胃生津的作用,適用於肺熱肺燥、乾咳痰嗽、咳血、?血、便秘等症。要注意的是,感冒初期口乾者,或風寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌食銀耳。 ‧梨子 梨子性味甘寒微酸無毒,自古被尊為「百果之宗」,有潤肺、清心、止熱咳、消痰水等功用。秋燥襲人時,出現口渴、便秘、乾咳等症狀,或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。 梨子是解秋燥的聖品,但梨子性質偏寒,所以體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨,必須隔水蒸過、煮湯,或與藥材清燉就可;若有長期腹瀉的人也不宜多吃水梨以免因梨子性寒導致腹瀉加劇。 ( 圖文來源╱台灣好食材 Fooding)

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