Lulu Hwang

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办公室久坐易变黑 小心皮肤暗沉

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好酷的車!! 什麼都分享,什麼都不奇怪! 走,一起去看世界!

生病时不能吃的东西

Turn Frozen Tater Tots Into Homestyle Hash Browns with a Waffle Iron

Bite sized tater tots are delicious and convenient, but a lot of people prefer the restaurant-style hash browns that require a fork. If you're …

16 Foods That’ll Re-Grow from Kitchen Scraps

Co-Founder of Wake Up World<p>Looking for a healthy way to get more from your garden? Like to know your food is free of the pesticides and other nasties …

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电脑族手机族每天要喝的四杯茶

你的腸道老化了嗎? 人體就跟一部機器一樣,需要定期的保樣,平時也需要您細心的呵護,若是平時不保養,當它還是新新的時候或許不會出現什麼狀況,但是它不可能耐操太久,長時間下來,總會出現一些零件的老化與怠工的問題,不同的是,發生在人體時您可能沒辦法像對待機器一般的汰舊換新。 腸胃系統也是如此,所有食物進入人體的第一個管道就是消化道,它掌管食物的消化、各種營養素的吸收與廢物的排泄,當運作得宜時,人體的免疫系統也會跟著健全起來,表現在外觀上自然活力充沛,而且不容易生病,反之,腸胃系統不健全,人的免疫系統也跟著受到威脅。 腸胃系統出現狀況最早表現在腸胃的消化問題,如:腹瀉、便秘、腹痛、腹脹、放出惡臭的屁等。當然,大部分的人是偶爾因特殊的原因所導致的腸胃不適,只要原因一排除就可以恢復正常運作,但還有一種是,由於年紀大,或是經常坐著不動的,或是習慣高蛋白、高熱量飲食者,易導致腸胃蠕動變慢,過剩的蛋白質在腸道中因無法吸收而會產生含有氨的有毒廢物,若是再加上便秘,有毒的廢物在體內囤積,自然會損及新陳代謝,使免疫力降低,當然也會加速老化。 不過還好,這些情況在還沒有造成腸胃器官的病變之前,都還是可逆的,只要稍加注意自己的飲食與生活習慣,通常都可以在半年或一年以後獲得改善。 1. 多攝取纖維質及粗穀類食物:食物中的纖維質,不會被小腸吸收,會一直到大腸,有助於清潔腸道並製造堆體幫助排便。 2. 多喝水:尤其是一早起來空腹時先喝個500CC的水,可以促進腸胃的蠕動,促進腸道的健康。 3. 動物性蛋白質如肉、魚、蛋、牛奶、乳製品等雖然營養豐富,但也不要過渡食用,因為過多的蛋白質並不能全部由腸道吸收,反而會在腸道中發酵,製造許多毒素,影響腸道的健康。 4. 不要經常食用醃製物如:煙燻火腿、香腸、臘肉等加工品因為含有硝,日前才被美國FDA證實與結腸癌的發生率有關。 5. 適度的運動:人一動起來,腸胃的蠕動也會跟著動起來,是為持人體進康的不二法門。

THYME FOR COUGH, BRONCHITIS AND SINUS PRESSURE Share | Like | Comment l Tag Friends... http://www.facebook.com/pages/Rawforvitality/177654739026014 Veggies are Healthy

Foods for High Blood Pressure!

<b>Foods for High Blood Pressure!</b><p>Making changes to your diet is a proven way to help control high blood pressure. These changes can also help you lose …

選好枕,用好床!睡出好活力 - 康健雜誌17期

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Drink yourself to a flat belly with this delicious smoothie<p>Smoothies are a great breakfast option. When made right, they’re full of fiber, protein, …

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消水肿的饮食妙招

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HEALTH BENEFITS OF SWEATING Share | Like | Comment l Tag Friends... http://www.facebook.com/pages/Rawforvitality/177654739026014 Sweating is also one of the body’s safe and natural ways to heal and repair. Scientists and doctors are beginning to acknowledge what our ancestors instinctively knew — regular sweating restores good health through the elimination of toxins. Sweat carries toxins out of the body and flushes them through the pores of the skin. Read more at WPBeginner: Health Benefits of Sweating http://www.exhibithealth.com/general-health/health-benefits-of-sweating-791/ Via Oasis Advanced Wellness

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最佳食品榜 最佳蔬菜:番薯 由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。 其次分别是芦笋、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菰、大白菜。 最佳水果:木瓜 10种最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 最佳肉食:鹅鸭肉 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳食油:玉米油 玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。 最佳汤食:母鸡汤 鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。 最佳护脑食物:菠菜 菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜, 核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆、及糙米饭、猪肝等。

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常吃4種食物讓你越來越老 支持 點個 * 讚 | 喜歡 歡迎 * 分享 | 歡迎 訂閱 * KC Chia 1、含鉛食品:引起記憶力衰退; 2、醃制品:易與體內各物質作用生成亞胺類致癌物質; 3、黴變食物:導致腹瀉、嘔吐、頭昏等症狀; 4、過氧脂質食品:對人體產生極大破壞作用並加速促人衰老。

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