Luciana Rossato

627 Flips | 10 Magazines | 197 Likes | 33 Following | 107 Followers | @luluhrossato | Keep up with Luciana Rossato on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Luciana Rossato”

20 receitas fit para ganhar músculos

Apostar no frango grelhado e na batata-doce pode ser uma boa maneira de ganhar músculos. Mas, consumir esse combo todos os dias cansa, enjoa. Para …

Ovo e Musculação

Tá aí um alimento que como todos os dias e que vai te ajudar a turbinar seus ganhos de massa magra.<p>E também ajuda em dieta para queima de …

Whole 30: cardápio proteico para emagrecer e mudar seus hábitos

Familiarizada com o programa americano, a nutricionista Jéssica Nóboa adaptou o cardápio para você se inspirar. Mas varie ao máximo!<p><b>Café da …

Pimenta Caiena (A Mais Medicinal de Todas as Pimentas)

<b>Previne e ameniza gripes e resfriados</b>: A pimenta caiena ajuda a diminuir o muco das gripe e resfriados. Com a saída do muco do corpo, alivia sintomas …

Alimentos Termogênicos: Ideais para o Emagrecimento

Você já ouviu falar em alimentos termogênicos? Muitas pessoas que querem emagrecer já conhecem bem esse termo, pois os alimentos termogênicos …

Você sofre de TPM?

Os sintomas da tensão pré-menstrual dependem muito de mulher para mulher, e podem ser muito evidentes em algumas ou muito discretos em outras. Saiba …

Conheça os Benefícios do Melado de Cana!

Oi meninas, vocês já ouviram falar nos benefícios do melado de cana? O melado é um xarope espesso produzido quando a cana-de-açúcar é transformada em …

Benefícios do Morango

O morango é fonte abundante de vitamina C, que é antioxidante e previne gripes, infecções e ainda fortalece os dentes e ossos. Possui antocianina …

Resveratrol: Fonte da Juventude?

Há alguns anos se divulga que uma taça de vinho, todos os dias, faz bem à saúde. O resveratrol, substância "milagrosa" responsável por estes …

Chá Antigripe para o Inverno

O chá é um aliado que oferece nutrientes, antioxidantes, vitaminas e ajuda a combater resfriados. Agora nos dias mais frios, é muito agradável tomar …

Gérmen de Trigo

Com sua abundante quantidade de proteínas, vitaminas e antioxidantes, o gérmen de trigo retarda o envelhecimento da pele, ajuda nos cabelos e na …

Benefícios e Propriedades da Canela

Não é só no sabor que a canela se destaca: hoje sabemos que essa especiaria traz diversos benefícios para a nossa saúde. Confira!Clique aqui para ler …

Semente de Girassol

Ninguém costuma dar muita importância para semente de girassol, mas você sabe o que essa sementinha pode contribuir para sua saúde?<p>A semente de …

Você conhece os benefícios do açaí?

O açaí é uma fruta rica em proteínas, fibras e lipídios. <b>É considerado o segundo maior antioxidante existente (atrás somente do cacau)!</b> Encontramos …

Conheça as 7 "Sementes Mágicas" para sua Saúde

Linhaça, amaranto, chia, quinua, gergelim, aveia…certamente você já ouviu falar dessas sementes. Esses alimentos ajudam a enriquecer nossa dieta. …

Aprenda a fazer o espaguete de pupunha com camarões

da Redação da Menu Que tal uma sugestão leve e prática para o almoço? O espaguete de pupunha ao limão-siciliano com camarões é uma das...

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Capelli D'Angelo com Limão e Crocante de Castanha de Caju

Enlouqueci quando vi essa receita no site da Petybon. Tudo isso porque eu amo tudo que tem ali: Amo massa, limão e castanha de caju. Sou obrigada a …

The Best and Worst Foods for Flat Abs

Beat belly bloat long before it happens by learning which healthy foods and guilty pleasures are making (or breaking) your abs<p>We all know that yogurt …

Nutrition

Muffin Tin Potatoes Gratin Recipe

"A quick and easy potato side dish."<p>Ingredients<p>cooking spray<p>2 tablespoons butter<p>3 cloves garlic, minced<p>2 tablespoons all-purpose flour<p>3/4 cup milk<p>1/2 …

NHOQUE DE BAROA FRITO COM RECHEIO DE POLPETINE

Receita do programa da Carla Pernambuco de um restaurante em Sao Paulo. Não sei o nome mas achei a receita interessante. A receita original, que …

Cottage Pie

Wow, it’s been over a month since I posted, though it feels like it’s been even longer than that. Life has been a bit crazy for me so far this year — …

Paleo Dipping chips

Preheat oven to 350 F.<p>Add : Almond Flour, Flax Meal, Egg White, 1/4 tsp salt, 1/2 Tsp Chili powder, 1/2 tsp Cumin, and Lime Juice to a large Mixing …

10 lanches das fit girls do Instagram para antes e depois do treino

Pré-treino: panqueca de whey com alfarroba e banana<p><b>Ingredientes</b><p>2 ovos completos ou 4 claras<p>1 scoop de whey protein sabor chocolate<p>1 col. (sopa) de …

EXAME

<b>1. Verduras e legumes</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/14 (Divulgação / Contigo)<p><b>2. Ovos</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>2</b>/14 (Joern Pollex/Getty Images)<p><b>3. Leite de cabra</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>3</b>/14 …

Cuidados com a Higienização dos Alimentos | Nutrição em Foco

Mais uma vez, boa tarde. 🙂<p>Que tal agora conversarmos sobre algo muito importante: você tem se preocupado com a higiene dos alimentos?<p>Esperamos que …

amnhnyc:

<b>Make Your Own Microbial Medley: A Famous Investigation To Do At Home</b><p>The poet William Blake prodded us to “see a world in a grain of sand,” and this simple project does just that—only with a cupful of mud! Just add a few other easy-to-find ingredients to create an entire ecosystem for bacteria called a Winogradsky column. Over several weeks, different species will separate into visible layers depending on how they use—or don’t use—oxygen, light, and nutrients such as carbon or sulfur. It’s a …

The Combination That Saves Lives: Lemon And Baking Soda!

<b>There are have been many studies that confirmed the power of baking soda and lemon and how mixing them together may be of great benefit for your body.</b><p>…

Did You Know There Are 15 Kg Of Toxins In The Intestines? How To Cleanse Them?

All you need to do it in order to get rid of many diseases is clean the intestines of mucus, fecal deposits and other parasites.<p>For 70 years of life, …

Mix These 3 Ingredients And Never Fear Cancer Or Any Tumors!

If you use these three ingredients every day, almost certainly there is no possibility of getting any kind of tumor.<p><b>The recipe is as follows:</b><p>Mix 1/4 …