Marylu Sanchez Chu

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Todo sobre la quinoa: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

La quinoa es un alimento relativamente nuevo para nosotros, sin embargo, poco a poco se va popularizando e incluso la FAO ha designado al 2013 como …

Consejos para entrenar en casa sin morir en el intento

Ejercitarnos sin salir de casa parece ser más sencillo que asistir a un centro de fitness o al gimnasio, sin embargo, con frecuencia cuesta mucho …

Cinco recetas a base de hidratos, ideales para adelgazar

Los hidratos deben reducirse pero no eliminarse de la dieta cuando buscamos perder peso, como hemos dicho antes en Vitónica, sin embargo, es …

Tres posturas de yoga que fortalecen tu abdomen

El yoga no sólo puede ayudarnos a lograr la relajación que tanto buscamos y a mejorar nuestra postura, sino que además, puede tonificar abdominales …

Baja de peso después del parto

La llegada del bebé trae consigo una gran felicidad, sin embargo, el cuerpo de la nueva mamá ha sufrido un considerable desgaste físico. Es muy …

Remedios naturales para aclarar las axilas

Una de las principales preocupaciones de las mujeres es el color de nuestras axilas. Conforme pasa el tiempo van oscureciéndose lentamente y luego …

Menjurje de la abuela para las estrías

No sé si ya sabías pero Annie está embarazada y una de sus preocupaciones desde ahorita son las estrías. Por eso, hoy nos trae un tip que ha pasado …

5 tips para quemar grasa

Para la mayoría de las mujeres es una pesadilla la grasa acumulada en diferentes partes del cuerpo, sobre todo en la zona abdominal que es un …

Ejercítate y baja de peso con Bikram Yoga

Por motivos de trabajo tuve que dejarlo, pero ahora que estoy con un poco más de tiempo me puse en contacto nuevamente con los de Bikram Yoga Bosques …

La mejor alarma para despertar

Hace unos días me descargué la app SleepBot, y la verdad es que está increíble. Es una alarma inteligente que te ayuda a dormir mejor porque …

Los colores de moda para la primavera 2014

Como apasionada de la moda me gusta estar siempre al tanto de todo lo que pasa en las pasarelas y saber cuáles van a ser los tendencias de la …

El peor error al querer bajar de peso

A veces, cuando empezamos a hacer dietas lo que hacemos es no desayunar, mientras debería ser lo contrario.<p>Quien no desayuna se está engañando: se …