luis quesada

21 Flips | 4 Magazines | 1 Like | 3 Following | 1 Follower | @luisqa | Keep up with luis quesada on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “luis quesada”

Yoghurt Cheesecake

<b>A rich and creamy baked yoghurt cheesecake that makes a great dinner party dessert, or a perfect teatime treat.</b><p>An awesome-tasting, …

Recetas de tortitas: sanas, fáciles y muy sabrosas

Al momento de resolver una comida de forma <b>sana, fácil y sabrosa</b>, muchas veces no conseguimos ideas que nos ayuden, sin embargo, hoy traemos …

Pechugas horneadas con mostaza dulce. Receta para el Día del Abuelo

Este próximo <b>domingo 28 de Agosto</b> se celebra en México el <b>Día del Abuelo</b>. Si es cierto que no necesitamos de un día en especial para acordarnos, y</b> …

La herramienta de diseño gráfico más sencilla que puedes usar

Diseño gráfico a prueba de tontos.<p><b>Snappa</b> es una nueva aplicación web de diseño gráfico creada para todos aquellos que quieren los mejores resultados …

Fartlek y series: tiempo de descanso entre intervalos

Emil Zatopek, desarrollador del concepto “interval training”, reconoció tiempo atrás que el corazón era un músculo que podía ser entrenado como …

Pushbullet: envía enlaces y archivos entre Android y tu ordenador

Enviar algo algo que necesitamos rápido y sin complicaciones de un dispositivo a otro, nos hace optar a veces por enviarnos un correo electrónico a …

5 sticks Android para convertir tu televisor en smart TV

Hay muchos modelos de sticks Android. A continuación nos centrarnos en cinco de ellos.<p>Todos los modelos de televisor a la venta actualmente ofrecen …

Tabla por colores de la dieta del Índice Glucémico (IG)

Te recomendamos<p>Una vendedora de Decathlon se enfrenta a la Titan Desert 2018...<p>Concebidas para atletas que quieren llegar más lejos, AlphaBOUNCE …

Cuántas calorías se queman corriendo según tiempo, peso y distancia

Las <b>calorías quemadas durante la carrera</b> dependen de factores individuales propios del corredor (condición física, peso, composición corporal, etc.) y …

¿Cuándo deberías empezar a hacer series?

Se trata de un error muy generalizado en el mundo del running: empezar a correr y querer progresar demasiado deprisa. Está mal querer correr más …

CADENCIA: Qué es, por qué es importante y de qué sirve mejorarla

Si quieres saber <b>qué es la cadencia</b> y cuál es su importancia para la <b>técnica de carrera</b> de los runners, debes leer este artículo.<p>Si además quieres …

La receta de las barritas energéticas caseras

Existen numerosos tipos de barritas en el mercado, cada una elaborada para cumplir una determinada función. Algunas están hidrocarbonadas (hasta un …

9 tipos de fartlek - Fartlek para medio maratón

Hay diferentes <b>formas de entrenar fartlek</b>. No es un método de entrenamiento tan bien estructurado cómo uno dedicado de forma específica a la …

Exprime cada minuto para mejorar tu velocidad

Los corredores que tienen un ritmo de vida muy acelerado, cuentan con una disponibilidad de tiempo reducida para poder hacer lo que más les gusta. De …

El método 30-20-10: la forma más rápida de progresar

El método 20-20-10 no es un invento nuevo, ya los suecos hace décadas practicaban el fartlek, que viene a significar "juego de ritmos y distancias", …

“Modern vampires of the city” de Vampire Weekend lidera la lista de los 50 mejores discos de 2013, de “Rolling Stone”

La revista estadounidense “Rolling Stone” también ha dado a conocer su lista de los mejores discos de 2013. Para los expertos de la publicación, el …

Plan de entrenamiento para bajar de 60 minutos en 10 km

Os dejamos este plan de entrenamiento de 9 semanas para afrontar un 10.000 en 60 minutos. ¡A correr!<p>Semana 1<p>Lunes<p>Descanso<p>Martes<p>15′ de …

La importancia de hacer series para correr un maratón

Gracias al auge de las carreras populares, se está poniendo más de moda que nunca el correr un maratón. Éste no es un objetivo pequeño ni mucho …

Muesli de frutas. Receta

Tanto hablar de <b>muesli</b> últimamente que al final me ha entrado el gusanillo y me he decidido por hacer esta <b>receta de muesli de frutas</b> para desayunar …

Los 50 mejores álbumes de 2013 para la revista “Paste”

“Muchacho” de Phosphorescent ha sido elegido por los expertos de la norteamericana “Paste” como el mejor álbum de 2013. Los cuatro siguientes puestos …