Luís Neves Franco

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Dicas Para Uma Correta Hidratação Durante a Competição - Corre Salta e Lança

Todo o atleta sabe que uma boa hidratação é fundamental quando se pratica desporto. Veja algumas dicas para fazer uma correta hidratação.

What Is an Injury?

One of the biggest dilemmas athletes face is how to identify an injury, care for it properly, and return to former performance levels quickly. The …

Rule #1: Know the Rules!

It’s that time of year again. It’s in the air: Fall racing season? Football season? Or, for us Pacific Northwesterners, the rain season? It may be …

A maratona nasceu a 12 de setembro

Se fosse necessário indicar uma data para assinalar o nascimento da maratona, teria de ser o dia 12 de setembro.<p>É neste dia que se comemora a Batalha …

Rota Vicentina

Get Ready for UTSM 3ª edição 100Km - A primeira vez é sempre na 3

Tenho recebido imensas perguntas de amigos com duvidas relativamente aos 100 Km de Portalegre. O que hei-de levar, e o calor, e o ritmo, e isto e …

O que comer e o que não comer durante uma corrida. Especialista i Running em nutrição*

Se estivermos a pensar fazer mais de uma hora de actividade fisíca, devemos pensar também em como fazer a reposição energética.<p>Após 20 minutos de …

La fuerza, clave para el corredor de montaña

En Corredordemontaña.com usamos cookies<p>Corredordemontaña.com utiliza cookies para mejorar la experiencia de los usuarios, facilitando la navegación …

A Alimentação do Corredor – Parte II

Uma das desculpas mais ouvidas na consulta de Nutrição: “Não posso fazer dieta porque como sempre fora de casa”. Para magros, gordos, atletas, …

3ª Corrida & Caminhada da Paz

O Grupo de Atletismo de Fátima vai realizar no dia 9 de Março de 2014, pelas 10h00, 3ª Corrida e Caminhada da Paz - Liberty Seguros, prova com …

Estão prontos para correr? Óptimo

Quantas vezes já ouvimos aquele chavão das provas feitas por atletas, para atletas. É um facto. São boas, a malta sabe do que gosta. O que não é …

Crónica. Carta ao pai

Ontem, o meu pai foi-se embora. Não vem e já volta; emigrou para o Recife e deixou este país, onde nasceu e onde viveu durante 65 anos.<p>A sua reforma …

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7 Dicas Para Correr em Estrada Sem Riscos e Tirar Melhor Rendimento! - Corre Salta e Lança

Correr na rua acarreta riscos como tal conheça sete conselhos para tirar melhor rendimento da sua corrida, e correr de forma mais segura.

Bolo desportivo

Há 500 mil receitas de bolos energéticos/desportivos na net. Esta é apenas mais uma. A unica diferença para as outras todas é que já experimentei …

Conheça Algumas Dicas Para Aumentar a Resistência Durante a Corrida - Corre Salta e Lança

Uma boa alimentação, um bom aquecimento, e respirar de forma correta, podem ajuda-lo a aumentar a sua resistência durante a corrida. Conheça algumas …

404 - a-rival

Rota Vicentina

Rota Vicentina totals 450 km of hiking routes. Located in SW Portugal, the Costa Vicentina is the most beautiful coastal area of southern Europe.

Portugal

a-rival SpoQ SQ-100. Um relógio para ultras?

O produto tem uma excelente apresentação. A caixa intrigou-me desde o início porque umas das línguas que está impressa na caixa exterior é o …

Workout Of The Week: Brad Hudson’s 1-2-3-2-1 Fartlek

A few years ago I had the privilege of collaborating with Brad Hudson on a training book entitled Run Faster from the 5K to the Marathon. Brad was a …