Luis Garcia Nuñez

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Blinda tus hombros

Los problemas de hombros son muy comunes. ¿La razón? <b>La mayoría de hombres estamos obsesionados con levantar el máximo peso posible</b>.<p>Trabaja el tren …

The Ultimate Workout Playlist for the Gym

We all have those days when our motivation sags. The last thing we want to do is lace up and walk/drive/roll down to the gym. Here is my <b>ultimate</b> …

Lil Wayne

7 cosas que debes saber sobre el desayuno

Te contamos siete hallazgos científicos que debes tener en cuenta a la hora de desayunar.<p><b>No te lo saltes.</b> De acuerdo con un estudio publicado por la …

Periodización en Halterofilia

La periodización es el proceso de estructuración de un programa en varios períodos de entrenamiento, con sus parámetros de entrenamiento bien …

Fortalece las piernas con este entrenamiento

Hay que tener los pies en el suelo y andar por la vida pisando fuerte. Cada uno de los siguientes ocho ejercicios <b>fortalece, además de las piernas y</b> …

¿Cuál es la máxima cantidad de café que es recomendable beber?

Si tienes menos de 55 años, <b>consumir mucho café al día puede perjudicar seriamente tu salud</b>, según un estudio que acaba de publicar la revista <i>Mayo</i> …

Gana más músculo con esta dieta

<b>¿Cómo puede ser que, por más que comas, no consigas sumar kilos en la báscula?</b> Seguro que te has planteado esta pregunta millones de veces al admirar …