luis GIMENEZ

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Bizcocho de maicena sin gluten

Bizcocho de maicena sin gluten<p>El bizcocho de maicena sin gluten os sorprenderá por su suave textura y por su auténtico sabor. Además es totalmente …

Avanza muscularmente, ciclos de entrenamiento.

En el artículo de esta semana, vamos a hablar de por qué, en muchos casos no conseguimos progresar, uno de los motivos suele ser <b>EL …

The Workout Program to Get Arms Like Mark Wahlberg

Jeff LipskyWahlberg's ArmsHow to get arms that match your favorite action star's.Mark Wahlberg started lifting weights in the ’80s. Back then, …

Workouts

Entrenamiento de definición avanzada: dieta hipocalórica (V)

Tal y como os comentamos en el post de pautas del este <b>entrenamiento de definición avanzada</b> os propondríamos una dieta ejemplo tras las primeras 6 …

Entrenamiento de definición avanzada: semanas 5 y 6 (IV)

Aquí está las nuevas rutinas de <b>entrenamiento de definición avanzada</b> para todos las semanas 5 y 6 del mismo, un entrenamiento bastante exigente que os …

MT > ¿Cómo organizar los ejercicios en tus propias rutinas?

<b>¿Estas armando tu propia rutina de ejercicios y no sabes cuál es la forma óptima de acomodarlos? Has hecho bien en investigar, ya que existen ciertas</b> …

28 Days to Massive Arms Workout Program

Let’s get one thing straight: the arms are small muscles. And we’re not just talking about your arms the way they appear now—no offense. The biceps …

Exercise

Total-Body Suspension Training for a Strong Core

Adding variety to any training regimen can be the best thing to take it up a notch. A more creative approach can target multiple muscle groups …

How to get ripped with Apple Watch weightlifting apps

Fitness is not just about walking, running and cycling, despite what your Apple Watch may have you believe. Strength training is also important. Without it, your fitness routine is like a one-hand clap. Whether you are aiming for a ripped beach body or just to improve your overall health, you need …

Exercise

Los mejores estiramientos para mejorar tus levantamientos en el gimnasio

La mayoría de atletas que no son profesionales carecen de la flexibilidad necesaria para alcanzar su máximo potencial, o incluso para hacer …

7 ways to make your biceps workout harder

Even if you’re changing exercises consistently, there’s still a chance that your program lacks other important elements that necessary to spur biceps …

Workouts

Suspension Training for Rock Climbing

15 minutes to strong shoulders, a stable core, and fewer injuries<p>22.6K<p>SHARES<p><i>This story originally appeared in the January 2015 issue of our print</i> …

Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit

Después de un tiempo pensando en probar el CrossFit, tras empaparme sobre el tema y ver que podía ser una actividad óptima para trabajar fuerza y …

¡Ponte en forma!

La aromatización es la conversión de hormonas masculinas (andrógenas) en hormonas femenina (estrógenos) a través de la enzima aromatasa, que es una …

Beneficios del Multipower

Se dice que la leyenda del Fitness Jack La Lanne, inventó el multipower. Se supone que un individuo llamado <b>Smith</b> lo perfeccionó.<p>Conseguiste crear un …

¿Cuántas repeticiones son ideales para ganar músculo?

Como ya hemos comentado en otras ocasiones, los asuntos de las <b>repeticiones</b>, de las series, y de las cargas son un misterio con el que muchos …

Top 10 Best Dumbbell Exercises to Explode Your Arm Muscles

To build big arm muscles you need to work them intensely and with heavy weights. Dumbbell exercises are the best for that because they allow you to …

Workouts

¿Sabes que suplementación tomar para aumentar musculo?

Seguramente uno de los deseos más habituales en el mundo del fitness es aumentar masa muscular. Todos hemos oído alguna vez eso de: “<i>Yo lo que quiero</i> …

Facebook

<i>¿Es tu cuerpo una máquina capaz de diferenciar horarios? Si tomas carbohidratos a las 7, ¿es ya de noche? ¿Y si los tomo a las 10 de la noche, pero</i> …

Entrenamiento de fuerza y gasto energético post-ejercicio - Fisiología del Ejercicio

Inicio / Actividad física y salud, Blog / Entrenamiento de fuerza y gasto energético post-ejercicio<p>Blog<p>Entrenamiento de fuerza y gasto energético …

Los aminoácidos en la bebida de reposición retrasan la recuperación - Fisiología del Ejercicio

Inicio / Blog / Los aminoácidos en la bebida de reposición retrasan la recuperación<p>Blog<p>Los aminoácidos en la bebida de reposición retrasan la …

The Ectomorph Workout Program: Building Muscle for the 'Skinny Guy'

When it's game time, are you usually the last one picked? Are you often referred to as the "skinny guy?" Can you eat massive amounts of food and …

Michael Phelps