luis gomez

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¿Cansado de las betas? Cómo dejar de recibirlas en iOS y macOS y abandonar el programa de betas públicas

Durante este verano pasado Apple puso a disposición de todo el mundo sus sistemas operativos actuales en forma de beta. Es por ello que <b>pudimos</b> …

Así es Reddit para Android, la esperada aplicación oficial del agregador de noticias más famoso

Tras varios años de espera por fin la aplicación oficial de <b>Reddit</b> está a la vuelta de la esquina. Actualmente en fase de pruebas a través de una beta …

Ejercicios para reducir la cintura

Es cierto que cuando controlas tu dieta, perderás cierta cantidad de grasa del abdomen. Sin embargo, solo vas a lograr la cintura deseada si aunado a …

6 Remedios caseros para acabar con la acidez estomacal

Cositasfemeninas.com Idea guardada <b>98</b> veces<p>La valoración media de 229 personas es: Excelente<p>¿Sientes que la comida retorna hacia la garganta? ¿Sientes …

Tres rutinas de ejercicios de menos de 15 minutos para mantenerte en forma en esta Navidad

Si por estas fechas siempre tu entrenamiento se altera y es una de las principales causas de que tu cuerpo pierda forma, os dejamos <b>tres rutinas de</b> …

Suplementos: Todo lo que debes saber

Son una ayuda importante. Pero antes de tomarlos es importante que conozcas cuáles son los más adecuados para tí.

Los mejores ejercicios para fortalecer tus oblicuos

El trabajo abdominal suele ser de interés para la mayoría de nosotros que buscamos lograr un tronco compuesto de músculos definidos y libre de …

Los ejercicios quemacalorías

¿Eres corredor, nadador, ciclista o haces deportes de equipo? Pues acuérdate de meter estos tres ejercicios en tu rutina de entrenamiento, después de …

Nokia Here beta ya disponible para todos los Android 4.1 o superior

Hace unas semanas anunciábamos la llegada de <b>Here</b> a Android, <b>la aplicación de mapas de Nokia</b>, aunque lo hacía en exclusiva para dispositivos Samsung …

The 7 Best Strength Exercises You’re Not Doing

[caption id="attachment_62506" align="alignnone" width="620"] <i>Photo: Twenty20</i>[/caption]Every exercise in your strength program has a purpose — to help …

Workouts

Trabaja tus bíceps con efectividad para lograr resultados seguros

El bíceps es el músculo más reconocido del brazo y quizá por ello, nunca olvidamos trabajarlo en la rutina, sin embargo, si queremos <b>lograr resultados</b> …

Cuatro ejercicios para trabajar la parte inferior del abdomen en casa

Sin duda la zona abdominal que se sitúa debajo del ombligo es la más difícil de tonificar y marcar, pues el recto mayor del abdomen por su anatomía …

Los abdominales prohibidos

Para comenzar destaremos algunas peculiaridades mecánicas de los músculos situados en la zona del tronco. Normalmente los conocemos como abdominales, …

Remedio casero para aborrecer el alcohol: ¡aprende a decir 'NO'!

El siguiente remedio natural que nos brinda la abuela, es para aquellas personas que tienen una adicción a la bebida, al punto que les está creando …

4 batidos que te ponen en forma

Te recomendamos<p>Atrévete con el reto que lanza Polar en los principales maratones de España...<p>Del 27 al 29 de abril se celebra el Lloret Cycling …

Deliciosa receta de un batido lleno de proteínas para tu salud

Dieta Proteica.biz Idea guardada <b>110</b> veces<p>La valoración media de 182 personas es: Excelente<p>Batido de proteínas casero (2)<p>Se venden en cantidad de …

La despensa de tus sueños

Los mejores ejercicios abdominales para realizar con fitball

El fitball o pelota suiza es un objeto deportivo de gran utilidad que podemos conseguir no sólo en el gimnasio, sino también, en cualquier comercio …

10 claves para lucir cuerpo de playa

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Cómo hacer capturas de pantalla de una zona concreta en Android con esta app

Hacer capturas de pantalla en Android no es algo nuevo. Hay muchísimos métodos y aplicaciones, hoy os traemos una que nos ha parecido muy interesante …

Cómo mejorar el sonido en Android: top 5 aplicaciones

A fuerza de modificar cualquier móvil Android, éste puede cambiar a un dispositivo totalmente diferente, variando al 100 % su aspecto gráfico y …

De las máquinas a los pesos libres, para lograr un buen progreso en el gimnasio

Si has comenzado recientemente en el gimnasio, seguramente muchos de los ejercicios que ejecutas requieren de una máquina para ello, pero como …

Energía para rendir más

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¡Entrena en casa!

Cada día, por un motivo u otro, <b>tienes verdaderos problemas de horario para ir al gimnasio</b>. A veces se alarga demasiado una reunión del trabajo, …