Saúde e Bem Estar

By Luciana Kimi | Alimentação, ioga, meditação - O caminho da auto cura!

Por que acordar cedo ajuda você a ser mais produtivo

Quatro razões apontadas pela ciência explicam por que trabalhamos melhor de manhã<p>Procrastinar menos e ser proativo são apenas algumas das vantagens …

6 exercícios de mindfulness para levar a vida com mais leveza

Atitudes mínimas podem te ajudar a viver os dias com menos tensão e sofrimento

Saiba como eliminar os maus hábitos da sua rotina

Eliminar da rotina um hábito pode não ser fácil, mas algumas dicas podem te ajudar nessa tarefa<p>Você pode estar tentando depender menos da tecnologia, …

Bom Dia Brasil | Yoga pode adiar envelhecimento do cérebro, diz estudo | Globo Play

Trabalho foi desenvolvido por pesquisadores brasileiros em conjunto com a universidade americana de Harvard.<p>5.510

4 problemas de saúde que podem estar ligados à sua ansiedade | BOA FORMA

Pode ser que sua angústia excessiva tenha raízes mais profundas. Conheça as enfermidades que, muitas vezes, são confundidas com esse mal do século

5 maneiras de impulsionar seu dia com práticas simples de mindfulness

As pessoas vivem, a cada dia que passa, mais tensas e estressadas, com agendas repletas de reuniões, compromissos e afazeres. Essa rotina de trabalho …

Meditar regularmente é mais benéfico que tirar férias

Como o mindfulness e a ioga se tornaram práticas amplamente divulgadas e intensivamente estudadas, crescem as evidências que sugerem múltiplos …

Dinheiro gasto para ganhar tempo 'compra' felicidade, diz estudo

Pagar para ganhar mais tempo livre aumenta a sensação felicidade, segundo um novo estudo canadense.<p>Um experimento mostrou que indivíduos se sentiam mais felizes quando gastavam US$ 40 (R$ 125) para ter mais tempo à disposição - como, por exemplo, pagando alguém para cuidar de determinadas tarefas …

5 alimentos que ajudam a combater a azia (o limão é um deles!) | BOA FORMA

Coloque-os no cardápio para tratar a inflamação da mucosa e se livrar da queimação<p>BOA …

8 dicas para manter uma alimentação saudável durante o inverno

Saiba porque sentimos tanta fome nos dias frios e como agir para saciá-la e continuar comendo bem.

O que deve entrar na dieta aos 20, 30, 40, 50 e 60 anos?

Pra garantir que seu corpo e sua pele estejam perfeitos – e saudáveis - ao longo da vida, é importante estar atenta ao cardápio. O nutricionista …

9 passos para fazer um detox emocional e se livrar de angústias | CLAUDIA

Combater a toxicidade de sentimentos como ansiedade, raiva, frustração, medo e mágoa traz de volta o equilíbrio

Mudanças no estilo de vida podem evitar Alzheimer

Estudo sugere que combater nove fatores de risco pode retardar ou até evitar casos de demência. Recomendações para aumentar resiliência do cérebro …

O poder da gratidão

Não chegaríamos aqui à toa. Repito essa frase a mim mesmo algumas vezes enquanto escrevo este texto. Quantas guerras, intempéries, furacões, …

6 substituições na alimentação que valem a pena

Ter uma alimentação saudável não é tão difícil quanto parece. Ao invés de seguir dietas malucas ou cortar alimentos sem consultar um profissional, …

10 ingredientes naturais para usar no inverno

É só o inverno chegar que as pessoas ficam mais quietas e recolhidas, em uma tentativa do organismo de não perder calor demais e conseguir manter a …

5 formas de evitar dores de cabeça

Dor de cabeça. Se você é um ser humano que vive na correria do século 21 provavelmente já sofreu com esse mal. De acordo com a Sociedade Brasileira …

6 dicas para despertar o seu lado artístico (e como isso pode melhorar a sua saúde)

Na <b>vida adulta</b>, a <b>rotina</b> é preenchida com muitas <b>responsabilidades</b>. Seja no <b>pessoal ou no profissional</b>, estamos <b>sempre ocupados</b>, com a agenda cheia e mil …

5 frutas ideais para consumir no inverno

Optar por alimentos da época é a melhor maneira de consumir um produto fresco, saboroso e ainda poupar o bolso e o meio ambiente. Para ajudar os …

Aprenda 7 dicas cientificamente comprovadas para dormir melhor

Dormir é uma das coisas mais importantes da vida, aliás, é sabido que passamos quase um terço da vida dormindo. Para melhorar a qualidade desse tempo …

O que as pessoas comem nas regiões com as expectativas de vida mais altas do mundo?

Qual é o segredo para uma vida longa? Essa pergunta desperta a curiosidade de cientistas e leigos.<p>Alimentar-se bem pode ser uma das respostas - se não para viver eternamente, ao menos para passar dos cem anos de idade.<p>E é justamente a alimentação que chama a atenção em cinco regiões do planeta onde …

Como fazer horta orgânica doméstica em 6 passos

Ter uma horta orgânica, além de ser uma atividade relaxante, representa qualidade de vida, tanto pelo envolvimento com a natureza quanto pela …

5 alimentos que auxiliam no combate a ansiedade

O Brasil está no topo da lista de nações com maior percentual de pessoas com transtornos de ansiedade, segundo relatório divulgado em fevereiro de …

Dormir até tarde nos fins de semana pode fazer mal para a sua saúde

A correria do dia e a falta de hábitos saudáveis faz com que muitas pessoas durmam pouco durante as noites de semana e tentem compensar o <b>sono</b> …

O que acontece quando você caminha 30 minutos por dia | BOA FORMA

Praticar a atividade por meia hora já é suficiente para mexer tanto com seu corpo quanto com sua mente

4 razões que fazem da insônia uma grande inimiga do coração | Saúde é Vital

A falta de sono ganhou destaque no maior congresso de cardiologia do Brasil por seus efeitos negativos na saúde cardiovascular

Vá de bicicleta para o trabalho: os benefícios para a saúde são surpreendentes

Incentivar o maior número possível de trabalhadores a pegar a bicicleta precisa se transformar em prioridade para os governos<p>Estudos científicos têm …

6 rituais matinais para manter-se produtivo o dia todo

Seja por ser dono do próprio negócio ou por concentrar o foco no desenvolvimento da carreira, é fácil trabalhar dia e noite e acabar encontrando-se …

Exercício de intensidade leve já é capaz de melhorar o humor | BOA FORMA

Pesquisa analisou 419 pessoas e descobriu que o esforço necessário para que elas aumentassem a sensação de bem-estar foi menor do que se imaginava