Saúde, vitalidade e Bem Estar

By Luciana Kimi | Alimentação, ioga, meditação - O caminho da auto cura!

Algo está roubando o sono dos adolescentes, mas a solução é surpreendentemente simples

Os telefones celulares com conexão à Internet são a razão pela qual os jovens descansam menos tempo<p>Algo está roubando o sono dos adolescentes.<p>Na …

Por que comer muito rápido faz mal para a saúde

Comer lentamente, saboreando cada mordida e sem distrações pode parecer um luxo para muita gente. Mas é fundamental para a saúde, segundo um estudo apresentado na conferência anual da Associação de Cardiologia dos Estados Unidos.<p>Devorar os alimentos não dá ao cérebro tempo suficiente para registrar …

Escolher com quem você se relaciona é a decisão mais importante da vida

De acordo com Moran Cerf, <b>neurocientista</b> da Universidade Northwestern que estuda a <b>tomada de decisões</b> há mais de uma década, a maneira mais segura de …

Dormir pouco afeta o cérebro da mesma forma que o álcool | VEJA.com

Um novo estudo publicado na Nature mostrou que não dormir o suficiente tem um impacto no cérebro semelhante ao do abuso de álcool

Como poucas noites mal dormidas já afetam nosso metabolismo e saúde mental

Com a chegada do horário de verão, vem sempre a polêmica. Enquanto alguns celebram os dias mais longos, há quem reclame da "hora a menos" de sono ao adiantar os ponteiros do relógio.<p>Um estudo da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, já mostrou que os brasileiros estão entre os que menos …

Como aliviar as dores de cabeça sem medicamentos

Como o tédio nos ajuda a ser mais criativos e saudáveis

"Há algo mais terrível que um inferno de sofrimentos", escreveu o francês Victor Hugo em "Os Miseráveis", de 1862. "Um inferno de tédio."<p>Uma observação que permanece válida nos dias de hoje. Em nossa sociedade, o tédio é visto como algo de que devemos escapar, seja por meio de joguinhos no telefone …

5 dicas para um sono bom, longo e profundo

O Prêmio Nobel de Medicina deste ano foi concedido a três cientistas dos Estados Unidos que descobriram a existência dos ritmos circadianos, o relógio biológico que todas as células vivas têm.<p>Como muitos especialistas, eles destacam a importância de um sono bom, longo e profundo para manter a boa …

Como inserir plantas que purificam o ar em sua casa

Atualmente está cada vez mais difícil encontrar um ambiente livre da fumaça, poeira e dos gases poluentes que estão presentes em nossas cidades, e …

11 dicas de um cientista para estimular e manter o cérebro saudável

Treze especialistas se reuniram recentemente, em Washington para discutir a evidência científica das atividades cognitivas ou intelectuais que podem ser realizadas para manter o cérebro saudável durante o envelhecimento.<p>Os estudiosos de Estados Unidos, Canadá, Inglaterra, Espanha, Suécia, Hong Kong …

5 sinais de que você está desidratada e 1 solução para o problema | BOA FORMA

Não é só a cor da urina que indica que está faltando água no organismo. Fique atenta a outros sinais.

Como abandonar velhos vícios e ser mais produtivo e feliz

Para Charles Duhigg, autor de O Poder do Hábito, isso passa pelas pessoas: quando elas se sentem no controle e são recompensadas, tomam decisões …

O que nos faz mais feliz, segundo a ciência

Filósofo mexicano e estudioso de temas sobre felicidade, tecnologia e trabalho, Enrique Tamés defende que "equilibrar nossas emoções" é mais …

Por que acordar cedo ajuda você a ser mais produtivo

Quatro razões apontadas pela ciência explicam por que trabalhamos melhor de manhã<p>Procrastinar menos e ser proativo são apenas algumas das vantagens …

6 exercícios de mindfulness para levar a vida com mais leveza

Atitudes mínimas podem te ajudar a viver os dias com menos tensão e sofrimento

Saiba como eliminar os maus hábitos da sua rotina

Eliminar da rotina um hábito pode não ser fácil, mas algumas dicas podem te ajudar nessa tarefa<p>Você pode estar tentando depender menos da tecnologia, …

Bom Dia Brasil | Yoga pode adiar envelhecimento do cérebro, diz estudo

Trabalho foi desenvolvido por pesquisadores brasileiros em conjunto com a universidade americana de Harvard.<p>6.353

4 problemas de saúde que podem estar ligados à sua ansiedade | BOA FORMA

Pode ser que sua angústia excessiva tenha raízes mais profundas. Conheça as enfermidades que, muitas vezes, são confundidas com esse mal do século

5 maneiras de impulsionar seu dia com práticas simples de mindfulness

As pessoas vivem, a cada dia que passa, mais tensas e estressadas, com agendas repletas de reuniões, compromissos e afazeres. Essa rotina de trabalho …

Meditar regularmente é mais benéfico que tirar férias

Como o mindfulness e a ioga se tornaram práticas amplamente divulgadas e intensivamente estudadas, crescem as evidências que sugerem múltiplos …

Dinheiro gasto para ganhar tempo 'compra' felicidade, diz estudo

Pagar para ganhar mais tempo livre aumenta a sensação felicidade, segundo um novo estudo canadense.<p>Um experimento mostrou que indivíduos se sentiam mais felizes quando gastavam US$ 40 (R$ 125) para ter mais tempo à disposição - como, por exemplo, pagando alguém para cuidar de determinadas tarefas …

5 alimentos que ajudam a combater a azia (o limão é um deles!) | BOA FORMA

Coloque-os no cardápio para tratar a inflamação da mucosa e se livrar da queimação<p>BOA …

8 dicas para manter uma alimentação saudável durante o inverno

Saiba porque sentimos tanta fome nos dias frios e como agir para saciá-la e continuar comendo bem.

O que deve entrar na dieta aos 20, 30, 40, 50 e 60 anos?

Pra garantir que seu corpo e sua pele estejam perfeitos – e saudáveis - ao longo da vida, é importante estar atenta ao cardápio. O nutricionista …

9 passos para fazer um detox emocional e se livrar de angústias

Combater a toxicidade de sentimentos como ansiedade, raiva, frustração, medo e mágoa traz de volta o equilíbrio

Mudanças no estilo de vida podem evitar Alzheimer

Estudo sugere que combater nove fatores de risco pode retardar ou até evitar casos de demência. Recomendações para aumentar resiliência do cérebro …

O poder da gratidão

Não chegaríamos aqui à toa. Repito essa frase a mim mesmo algumas vezes enquanto escrevo este texto. Quantas guerras, intempéries, furacões, …

6 substituições na alimentação que valem a pena | CicloVivo – Por Um Mundo Melhor

Ao invés de seguir dietas malucas, tente apenas fazer pequenas trocas no dia a dia.<p>19 de julho de 2017 • Atualizado às 09 : 33<p>3.61K<p>Ter uma …

10 ingredientes naturais para usar no inverno

É só o inverno chegar que as pessoas ficam mais quietas e recolhidas, em uma tentativa do organismo de não perder calor demais e conseguir manter a …