Saúde, vitalidade e Bem Estar

By Luciana Kimi | Alimentação, ioga, meditação - O caminho da auto cura!

Deixar grãos de molho faz toda a diferença na sua dieta

O demolho dos alimentos melhora o processo digestivo e a absorção de nutrientes. Entenda<p>O grãos são essenciais em qualquer dieta pois melhoram o …

Supermercados desperdiçam R$ 3,9 bilhões em alimentos por ano, diz Abras

Apenas em frutas, verduras e legumes, o desperdício atingiu R$ 1,8 bilhão no ano passado, aproximadamente R$ 600 mil a mais do que em 2014.<p>Os …

Bolinhas de energia: 5 receitas irresistíveis e nutritivas

Bolinhas de energia são lanches mágicos, deliciosos e nutritivos.<p>São fáceis e rápidas de preparar. Não levam nem 10 minutos para ficarem prontas e …

5 estratégias que parecem estranhas, mas que vão ajudar a sua planta a crescer

Listamos "estratégias" divertidas - e talvez um pouco bizarras - que as pessoas criaram para que suas plantas cresçam mais fortes.<p>Chamado especial …

#Marmifit: aposte no inhame e tenha um danoninho menos calórico - 14/08/2018 - UOL VivaBem

Já pensou em usar o inhame para fazer uma receita doce? Delicioso e pouco calórico, o tubérculo pode ser uma ótima opção para fugir dos …

Conheça os alimentos que aumentam a inflamação do organismo - 07/08/2018 - UOL VivaBem

De uns tempos para cá, a relação entre o que comemos e a inflamação passou a ser mais conhecida. “A qualidade da dieta e até a quantidade de comida …

Cientistas descobrem ligação entre a depressão e dormir mal

Pesquisadores encontraram o elo neurológico que liga a privação do sono à depressão. Há uma forte conexão entre o córtex pré-frontal (responsável …

“As empresas estão trocando a saúde dos funcionários por alguns dólares a mais”, diz professor de Stanford

Em livro, Jeffrey Pfeffer aponta que o modelo atual de gestão empresarial gera uma epidemia de estresse e piora o estado de saúde dos …

Paola Machado - UOL

Crédito: iStock<p>O caos do dia a dia, a pressão no trabalho, a falta de descanso… Hoje em dia muitos fatores contribuem para o aumento do estresse e …

10 plantas que vão melhorar a qualidade do ar na sua casa

Sim, elas vão te ajudar durante o inverno seco.<p>Respirar o ar poluído das grandes cidades traz sérias consequências para a saúde.<p>Adicione a isso o …

Como cultivar frutas na varanda

Jabuticabas, pitangas, limões e morangos. Já imaginou colher essas frutas na varanda de seu apartamento ou quintal? Com alguns cuidados, seu sonho de …

7 ideias para montar uma horta em apartamento

Mesmo sem varanda, é possível criar uma horta charmosa<p>Cozinhar com temperos frescos não é exclusividade de quem mora em casa. Seja em vasos na …

Deveríamos dedicar menos tempo ao trabalho? Conheça os malefícios de exagerar na jornada

Quando me mudei de Washington para Roma, uma cena me marcou mais do que qualquer basílica romana: a de pessoas sem fazer nada.<p>Eu costumava ver idosas na janela observando pessoas passarem ou famílias em passeios noturnos parando de vez em quando para cumprimentar amigos. Até a vida de escritório …

Como a neuroplasticidade pode te ajudar a se livrar de seus péssimos hábitos

Quanto tempo se leva para modificar um hábito?<p>Maus hábitos – todos nós os temos. Quer seja algo aparentemente insignificante, como roer as unhas …

Cerque-se de pessoas positivas: amigos influenciam sua saúde e felicidade - 20/07/2018 - UOL VivaBem

Será que você está passando seu tempo com as pessoas certas para sua saúde e sua felicidade?<p>Enquanto muitas pessoas focam principalmente na dieta e …

Escrever sobre coisas positivas pode diminuir o estresse e a ansiedade

Escrever sobre emoções positivas pode ajudar na redução de estresse e ansiedade, de acordo com nosso novo estudo, que acaba de ser publicado no …

Could Yoga Be the Ultimate Cure-All?

Those downward dogs and sun salutations could be keeping you even healthier than you thought.<p>Of course, the consensus on yoga is that it’s good for …

The Complete Anti-Acne Diet.

In Ayurveda, we believe that the skin reflects what’s happening on the inside.<p>Acne is the reflection of an physical imbalance; a vitiation of the …

De costinhas eretas: meditação para crianças nas escolas

<b>Assine agora o site para ler na íntegra esta reportagem e tenha acesso a todas as edições de VEJA:</b><p><b>Ou adquira a edição desta semana para iOS e …

Por que quanto menos você dorme, mais curta será sua vida

Você provavelmente está farto de ouvir líderes políticos e empresários falarem o tempo todo que dormem muito pouco. O problema é que isso não é uma característica admirável: a falta de sono é muito prejudicial para nossos corpos e cérebro.<p>Matthew Walker, professor de neurociência e psicologia da …

Você está lavando frutas e hortaliças do jeito certo?

Não basta lavá-las só com água: descubra a maneira ideal de higienizar esses alimentos para consumi-los sem risco<p>Por serem consumidos crus, frutas e …

Da pele à ressaca: 6 benefícios do mel para a sua saúde

Além de delicioso, ele tem diversas propriedades que fazem muito bem para nossa saúde.<p>O mel está presente no nosso café da manhã e também nas …

Fome ou vontade de comer? Saiba diferenciar a fome orgânica da emocional

Nem sempre quando temos "fome" precisamos realmente comer. Diversos fatores emocionais influenciam nossa rotina alimentar.<p>Nem sempre quando bate …

Menos vitaminas e minerais – e mais comida de verdade

Há uma espécie de febre coletiva que nos leva a contar os nutrientes do que comemos. Fazemos isso de forma metódica há mais de um século, quando …

Falta de sono pode prejudicar controle dos movimentos do corpo - 26/06/2018 - UOL VivaBem

Não conseguir ter um sono de qualidade é algo cada vez mais comum dentro de rotinas corridas com tantas coisas para resolver em apenas 24h. Mas não …

O perigoso lado ruim de ser perfeccionista

Muita gente acredita que é uma virtude, mas pesquisas mostram que essa voz crítica interior pode ser autodestrutiva – e ter um custo bastante alto …

O que é o 'ikigai', o segredo japonês para um vida longa, feliz e saudável

Você sabe por que se levanta pela manhã? Se consegue responder a isso, então, você já encontrou seu ikigai, um conceito japonês antigo que pode ser a …

The Benefits of the Green Smoothie. {Bieler’s Broth Recipe}

I was first introduced to Bieler’s Broth in the early ’80s as a fasting tonic to repair the digestive system.<p>At the time, I was in chiropractic …

Anvisa divulga lista de alimentos com maior nível de contaminação por agrotóxicos

Publicidade Anuncie<p>A gente já falou aqui sobre o veneno que já faz parte do nosso dia-a-dia. Os <b>agrotóxicos</b> estão presentes em praticamente tudo o que …