Alondra Longoria

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El sobreentrenamiento

Gana más músculo con esta dieta

<b>¿Cómo puede ser que, por más que comas, no consigas sumar kilos en la báscula?</b> Seguro que te has planteado esta pregunta millones de veces al admirar …

Saltar como una rana para fortalecer las piernas

Como siempre las piernas se quedan en un segundo lugar a la hora de entrenar nosotros queremos ofrecer atractivos ejercicios que nos ayudarán a …

La alimentación adecuada para antes de entrenar

La alimentación es fundamental a la hora de afrontar de la mejor manera posible los entrenamientos. Este es un punto que la mayoría de nosotros …

Haz gimnasia y no la guerra

Hasta ahora casi nadie recurría a un fisioterapeuta especializado en gimnasia uroginecológica por un problema sexual, y menos para mejorar su …

11 alimentos para ganar músculo

<i>Aprende de Lecter</i><p>Las habas, uno de los platos favoritos de Hannibal Lecter, <b>son ricas en L-dopa.</b> Esta sustancia estimula la producción de hormona del …

Lo mejor de Vitónica en 2013: hidratos de carbono

A pocos días de cerrar el año y para dar un final de oro como acostumbramos, damos inicio a nuestro repaso por <b>lo mejor de Vitónica en 2013</b> en donde …