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如何让80分的身材拍出100分的效果?史上最全的ins健身红人美图拍照套路!

是不是每次都能被ins健身红人拍的美照安利?<p>是不是觉得照片里的她们,<p>怎么拍都是美,是性感,让人流口水?<p>要知道,在这个几乎活在朋友圈的年代,<p>没有好身材不是最可悲的。<p>最可悲的是<p><b>空有一副好身材,</b><p><b>拍出来的照片都惨不忍睹。</b><p>是的,这就是传说中的男友📷!<p>▲ 第一张以为是个大胖子;站起来明明是个瘦子,就是肚子有些微凸;稍微吸口气,天呐!马甲线都有了!<p>▲ 正面侧面的对比太明显了吧<p>▲ 瘦成这样,身材好成这样,微微前倾就能毁所有<p>所以会练很重要,<b>会拍更重要!</b><p>今天ELLEfit就翻边了健身红人的ins,<p>总结了她们拍照的套路。<p>即使你现在只有80分的身材,<p><b>没关系!</b><p><b>学会了这些小心机,</b><p><b>你也可以拍出100分的照片!</b><p><b>秘诀1</b><p><b>吸气</b><p>要 …

新货 | 【魔都篇】有这8家网红健康餐厅,还排什么喜茶吃什么鲍师傅?

甜食有鲍师傅喜茶光之乳酪,<p>火锅有海底捞哥老官小辉哥,<p>烤肉有小南国姜虎东烧肉达人,<p>但严格控制好身材的我们,<p>只想知道哪里有颜值高味道好<p>关键是吃不胖的健康餐啊!<p>贴心的ELLEfit“地毯式”搜罗了<p>8家魔都最时髦的健康餐餐厅,<p>它们食材新鲜、做法健康、营养丰富,<p>赶快约上闺蜜去拔草吧!<p><b>新货</b><p>最新的潮流单品发布,<p>最易懂的产品功能解析,<p>最贴心的购买指导手册,<p>最时尚的运动单品推荐。<p><b>Tribe</b><p>作为帝都最受欢迎的健康餐厅之一,<p>Tribe终于开到魔都了!<p>不仅食材有机做法健康,<p>精心设计的室内环境坐一天也不会腻啊!<p>Tribe的所有餐品都是有机的,<p>它还自己开发了用坚果和可可做的“芝士蛋糕”,<p>生物动力学红酒、不含咖啡因的姜黄拿 …

▶️ 这14道鸡蛋,能让你半个月早餐不重样

鸡蛋这种东西,实在是太常见,以至于我们都快忘了它是多有趣的食材。<p>有什么能比鸡蛋更加百变呢?它可以是圆润光滑的水煮蛋,嫩滑Q弹的蛋羹,又或是香气四溢的炒蛋。它能与各种食材完美搭配,又能独自撑起一道菜而毫不怯场。<p>为了让你好好吃鸡蛋,企鹅君在过去一年里,搜罗了<b>鸡蛋的14种做法</b>,拍成视频,手把手教你做。从最 …

ELLEfit

运动星人应该都有感悟,<p>健身不关注点大号,<p>闭门造车真的不适合!<p>要知道,我们也是混圈子的!<p>今天ELLEfit就推荐5位ins健身红人。<p>她们或许粉丝不是最最多,<p>但她们各有各的健身妙招!<p><b>Chinae</b><p><b>@chinaealexander</b> <b>followers 123,000+</b><p><b>一本活的逆袭教科书</b><p>看到Chinae现在的照片,真的完全想不到她竟然和“逆袭”有关!现在Chinae所坐拥的一切,都是<b>自己努力</b>得来的!<p>她<b>曾经也是个胖女孩</b>,现在却有着性感的肌肉线条;她很小的时候,父母离异,跟着父亲独自长大,生活并没有对她友善。她喜欢用<b>自己的经历</b>催促粉丝,要成为更好的自己。<p>“运动让我感受到自由,健身让我认识了更多的人。”所以,她 …

新鲜食刻 | 跟着这5个ins红人吃,只会让你越吃越瘦

俗话说,要美要瘦,<p>七分靠吃,三分靠练,<p>再怎么会练,不会吃,一样瘦不下来。<p>可是减肥餐难有好吃的,<p>减肥的时候,偶尔也抑制不住自己的贪念!<p>今天ELLEfit就介绍<b>5个ins红人</b>给你,<p>她们每一个都身材姣好,肤白貌美,<p>最关键的是,都“<b>比你会吃</b>”!<p><b>Lee Tilghman</b><p><b>@</b><b>leefromamerica</b> <b></b><b>follo</b> …

这些小众帆布鞋都是国宝级的经典款

又到了买帆布鞋的季节,看到你们还在入门款的 Vans、Converse、Superga 里纠结我就难受得想哭, 我发誓一定要把你们从爆款和山寨里解放出来。对,丽塔小姐今天要给大家推荐一打有 sense 的小众帆布鞋品牌!虽然国内很少人知道,但它们都是国宝级的经典鞋款,而且男女款都有哦。<b> <br>Spring</b> …

15 Gym Bags That Work as Hard as You Do

Werq out while you work out.<p>Werq out while you work out.<p>More<p>Gone are the days of hitting the gym in a sweaty T-shirt and a ripped-up sweats. We take …

Jessica Alba's Travel Tips Will Keep You Healthy and Glowing on the Go

It's all about comfort, hydration, and a healthy approach to life.<p>Jessica Alba doesn't mess around.<p>When she isn't busy being a mother of two, the …

Caroline de Maigret on What French Girls Can Learn from American Style

When my friend Laura Brown, aka the new editor in chief of this magazine, first asked me to write about what French girls can learn from American …

The Best Sweatshirts for Stylishly Comfortable Travel

Dressing up for travel does not have to be complex.<p>Dressing up for travel does not have to be complex.<p>More<p>I, for example, always wear an old pair of …

3个办法解决困扰你一生的哲学性问题——今天出门穿什么?

如果你和大多数女人一样,人生的终极三问是“中午吃什么?明天穿什么?这件要不要买?”<p>如果你和我一样整个衣柜都是黑白灰酒红驼色牛仔蓝基础单品却不知道怎么搭。那么我今天的这篇分享,也许会让你找到一些灵感。<p>虽然我知道我的大多数读者都和我一样喜欢极简effortless chic风格,但考虑到大家有着不同的“ …

东京哪些书店最有腔调?时尚鬼才 Paul Smith 带你逛

在日本,Paul Smith 品牌受众度很高,不说东京,即使在二线城市的大街上也能看到它的招牌,进去转转,客人还真不少。Paul Smith 的设计简洁却有细节,正合日本人胃口。而 Paul Smith 本人也和他的设计一样,时不时会给人带来点惊奇。<br>作为英国时尚界第一人,Paul Smith 的人生 …

一件T恤的自白:Chiuri 在Dior首秀中用一件白T应援女权运动!

Maria Grazia Chiuri 作为一个女性时尚设计师,在 Dior 首季的作品2017春夏系列中用一件印着“ We Should All Be Feminists(我们都应该为女性发声)” 字样的白色T-shit应援最近正如火如荼进行中的女权运动。<p><b>Dior 2017春夏系列女权运动白T:</b><p>在 …

美丽动人 | 原来这才是真正的“躺着瘦”!

每逢佳节胖三斤,<p>每年过年期间都是减肥的噩梦——<p>健身房休业,<p>饭局绵延不断,<p>想象一下冬日冷飕飕的风,<p>连跑步的动力都丧失了。<p>但是,<p>辛苦了一年的劳动成果怎能被冬天打败!<p>今天,ELLEfit就赐予你一个事半功倍利器,<p>让你“躺着瘦”!<p>是不是特别羡慕明星的身材,<p>都那么无懈可击?<p>▲ 生下第三胎的小S,迅速恢复火辣身 …

2017 最值得投资的 8 款包包

快过年啦,准备出个新的系列,为大家挑选新年礼物做个参考攻略,第一弹当然要说我最喜欢的单品包包啦。我懂得屏幕面前的各位小主,买包包当然要和满街的爆款不一样,既然是投资,就要在它火之前就下手咯!你的包不一定是最贵的,但它可以是最小众 bigger 的。 <b></b> <br>- Matter Matters - http:/ …

购物投资人告诉你,皮衣永远流行

在任何时期,皮夹克都是那些青年叛逆者喧闹和引人瞩目的部分之一。美国总统奥巴马 Obama 探访军营、出入空军一号的时候偏爱穿着皮夹克,俄罗斯总统普京 Vladimir Putin 日常装扮最爱选择皮质的飞行员夹克,Louis Vuitton 门店的建筑设计师 Peter Marino,几十年来也总是 …

Watch Sia tap the tackiness of the 80s in new music video

Sia has shared a dazzlingly 80s video for her latest single, “Move Your Body”.<p>The video sees a young dancer, a seemingly new muse, in the familiar Sia black and white bob wig and a black mask, dancing around an American mall. Couples and families pose against sparkling and sunset backdrop strips in …

Music Videos

据说,每个人都应该有一双马丁靴

冬季的装扮总是有点沉闷,过膝的厚重羽绒服、一圈又一圈的脖套、遮住半张脸的雾霾口罩,整个人的精神气都被厚重的着装盖住了。说好了做时尚 …

渔网袜你变了!说好的要一直性感下去呢?

2017年,哪些全新开放的景点最值得期待?

人们对“第一个”尝试总是有异乎寻常的热情——新专辑的发售现场、年度电影的首映、新换了主厨的餐厅......总是被爱追时髦的人挤得满满当当。而对于新落成的博物馆、新建好的徒步路线、新开通的游轮航线、新筹备的艺术中心......我们却常常无法第一时间得到消息。<b>今年,你将有可能成为“第一个”尝试这些体验的</b> …

每年都刷「真爱至上」?让这5部电影陪你过不一样的圣诞!

除了交换礼物、享受美食、喝热红酒,圣诞季最幸福的事,就是在寒冷的冬夜窝在家里看一部温暖的圣诞电影。但今年先别急着打开「真爱至上」,我们为你推荐以下5部电影,<b>悬疑、战争、爱情......</b>陪你过个不一样的圣诞!<p><i>***如果这些都不是你的茶,我们也在文章最后精选了5部幸福感爆棚的经典圣诞电影</i><p><b>1</b><p><b>卡罗尔 Car</b> …

种草 | 轻便不漏、颜值高,这杯子随身带完美!

Pan小月<p>@Pan小月 在下厨房有着近8w粉丝,近些年她每天都少不了来一杯咖啡。有了这个习惯后,她也走上了收集随行杯的道路。<p>爱上咖啡后,我似乎就一年四季都在收集随行杯了。在家泡好咖啡或其他热饮带出门喝,我需要随行杯;在外奔波随身携带,我会选随行杯;去星巴克外带咖啡,用自己的杯子不光有范儿还能便宜两块 …

Disco Platforms Are Back, Big Time, But Why?

On the runways of 2016, shoes reached new heights—literally. One of the tallest shoes of the year, Marc Jacobs’s boots from both Fall 2016 and Spring 2017, came in at a staggering seven-inches high, with Balenciaga’s platforms, Maison Margiela’s lofty loafers, and Faith Connexion’s disco kicks …

《侠盗一号》连冠全球票房

容易被忽视的15部冷门黑白佳作

《放大》<p>黑白电影,虽没有绚丽的视觉效果,却不会让你觉得粗制滥造,反倒能看出一个导演最为过硬的才华和天赋,更加考验着叙事功底和掌镜能力,玩转电影最本质的特点,更能击中你的心。<p>色彩被不少影迷视为电影缺一不可的要素,特别是越来越精益求精的科学讲究视效的当下,返朴归真地拍部黑白片,都会被定义成铤而走险的另类 …

助你维密天使路——家庭Mini健身区打造指南!

<b>来源:小户型分子(ID:xiaohuxingfenzi)</b><p><b>维密大秀</b>落幕,不知道又在多少姑娘的心里埋下了仇恨的种子<p>阅遍<b>全世界最美好的身体</b><p>又摸了摸自己肚子上的二两尴尬<p>撸胳膊挽袖子<b>准备疯狂减脂</b>的人一定又开始飙升<p>健身器材店和健身房一片欢腾<p>买器械!办卡!励志!扔零食!<p>然后在第一个平板支撑结束后抱怨:<p>家里地方太小 …

The 10 Most Fashionable Movies of 2016

In 2016, movies remain one of the most potent sources of fashion inspiration, with plenty of new films rife with compelling sartorial subject matter, including costumes and memorable art direction. Take a look back at the 10 most fashionable things to happen onscreen this year, from the re-creation …

运动型搭 | 运动套装穿不好都不敢去健身?加这一件就足够时髦!

<b>“看得到的风格,感受得到的舒适”,兼具这两者,就是搭配的真正功底。而这个冬天,有一种简单却新奇的搭配组合悄悄火了起来!</b><p>想必大家对这样的运动套装(Tracksuit)都不陌生,以前的一大奢望就是:去哪儿都能穿这样舒服的衣服。<p>感谢运动风的持续“高热”,现在的运动衫和球鞋几乎是无处不能穿,有如万能单品。而 …

从《TAKE IVY》说起,教你穿出学院范儿

Ivy Style,常春藤,学院风……好像已经听说太多次。Ivy Style 在美国,从上世纪 50 年代诞生,又经过 80 年代的消退,90 年代的复兴,深深影响了一代又一代的年轻人们。提到 Ivy Style,脑海里会浮现校园青春的感觉。<br>常春藤联盟 The Ivy League,是美国东北部八所 …

摩洛哥免签了,赞那度最想去这家瑰丽古堡,维珍老板理查德布兰森的私藏!

<b>“自2016年06月01日起,摩洛哥王国正式实施对中国公民赴摩洛哥免签的政策。中国公民可持任何类型中国护照免签进入摩洛哥境内,最长停留期不超过90天。”</b><p>摩洛哥,<p>她被称为“北非花园“,<p>撒哈拉沙漠和雪山在这里绽放,<p>被《Lonely Planet》评为全球十佳旅行目的地;<p>小王子在这里出生,<p>《一千零一夜》的 …