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打鼾危害大 可吃五种食物来治疗_健康贴士_保健_99健康网

诚品书店创始人吴清友:服务的终极目标是精进自己,分享他人

内容来源:吴清友先生2014年在中欧国际工商学院的演讲实录<p><b>笔记君说——</b><p>侠客们,你好!新商业路上,笔记侠与你守望相助。<p>据台湾媒体最新消息,诚品书店创始人、董事长吴清友先生昨日晚间在诚品位于松德路204号地下一楼的办公室突然昏厥,虽经救护员施以心脏电击、心肺复苏术,急送北医(台北医学大学附设医院)仍不幸病逝,享年67岁。<p>诚品书店早已成为台湾的文化景点,很多人到台湾旅行也只为去一次诚品书店。这也是我一直想做的一件事。今日阅读到吴清友先生的演讲,再一次动容,诚品能有今天的成就,实属令人敬佩。<p>分享这篇文章,希望能再次敲击你在繁华都市忙碌至已沉睡的心,也让我们一起送别这位伟大的先生。<p>1950年代,我出生在 …

查理·芒格:让我受用一生的思维方式

22年后,我重新认识了一个刘若英

20多年前,<p>她以一首《为爱痴狂》出道。<p>此后,唱歌、拍电影电视剧、演话剧、写书,<p>收获无数大大小小的奖杯和好口碑,<p>人前活得潇潇洒洒光芒四射。<p>被歌迷亲切地称为“奶茶”,<p>她是刘若英,温润如奶茶。<p>但是,这就是真实的刘若英吗?<p>其实,她也和大家一样去市场买菜,<p>为了5块钱的杀价沾沾自喜,<p>一样去排队打出租车,<p>一样为了儿子发烧该不该吃退烧药而烦恼。<p>“我们都一样,面对各自平凡却不简单的生活。”<p>那个随时充满自信的刘若英,<p>其实不是真的她,<p>至少不是完全的她。<p>很多时候,<p>她更愿意承认自己的无能为力、紧张、焦虑,<p>觉得自己不够好,<p>甚至有时候讨厌自己。<p>你很难想象,直到现在,<p>每次上台前她还会心跳加快非常紧张。<p>正如刘若英自己所说:<p>“我 …

他曾是哈佛高材生、世界顶级银行总裁,为何放弃百万年薪回到中国艾滋村?

在介绍他之前,让我们先看一下他的简历:<p>美国常春藤哥伦比亚大学学士,世界顶尖学府哈佛大学硕士,华尔街投行银行副总裁,瑞士银行驻香港联席董事,法国银行副总裁……<p>这样一个妥妥的学霸,精英,他的一辈子肯定是,吃喝不愁,生活无忧。<p><b>可如今的他,“沦落”到只能生活在中国的贫困乡村。</b><p>究竟,他的人生是怎么了?!<p>他,就是杜聪。<p><b>本文作者德国优才计划,转载自微信公众号德国优才计划(id:togerman)。欧洲最大自媒体,欧洲最美微刊,带您重拾历史,为中欧文化代言。LinkedIn经授权转载。</b><p><b>天之骄子</b><p>杜聪生于香港,14岁随父母到美国。<p>刚到美国时,他受尽了各种歧视,可争气的他却一路开挂,学习成绩碾压所有人,用闪闪发光的 …

中国人为什么丧失了慢的能力?

从前的日色变得慢,车,马,邮件都慢,一生只够爱一个人。<p>这是木心先生创作的一首诗歌《从前慢》。<p>2011年底,木心先生去世。斯人已逝,但他的《从前慢》却永远流传在喧嚣的人间。<p>从贴吧、微博到如今的微信朋友圈,总能看到这些字句的闪现,每次看到都能带来莫名的心颤。<p><b>为什么这首小诗能被这么广泛传颂,特别能吸引打动现在的我们呢?</b><p>因为它刚好叩击了我们在忙碌的奔波中日益麻木的心弦 。<p>了了数语却概括了我们现代人想而不得的普遍感受,即在快节奏下,我们心底里对于慢生活的诉求与向往。<p>以前的时间,似乎是看得到脚的。<p>洗手的时候,可以看到时间从水盆里跨过;吃饭的时候,可以看到时间从饭碗里飞过;玩耍的时候,可以看到时间从我们的欢 …

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最重要的事,都是你不知道的事

辟谣|关于驱蚊灭蚊的 9 大谣言,你信了吗?

年年夏天有蚊子,年年夏天就有关于如何灭蚊驱蚊的“偏方妙招”出现,但这其中不少是毫无科学依据的。这篇就跟大家集中辟谣 9 大流传甚广的灭蚊驱蚊谣言。谣言 1:O 型血(或 A 型血、B 型血、AB 型血)的人更招蚊子<b>至今还没有可靠的实验或证据,能够证明不同血型对蚊子的吸引力有差别。</b>虽然从上世纪 70 …

这10个终身学习方法,拉开了毕业后人和人的差距

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …

当你迷茫的时候,你该干什么?

精神充实和物质富足是每个人的愿景。<p>然而日复一日的紧张工作,难免会带来身体和心灵的双重疲惫。<p>在遭遇迷茫时,很多人会“做些什么”来走出泥潭,健身、旅行、游戏、吃喝,花样百出。<p>很多时候,这些方式并不能帮你摆脱迷茫。<p><b>你需要的,是平静的独处。</b><p><b>一、零大于一,空好过满</b><p>我这些年越来越理解的一件事就是:<p><b>很多时候,能够“不做什么”比起“做什么”来得更加重要。</b><p>人的迷茫往往是由于失去了方向,不知道自己该往哪里去、该做什么,自然会对未来产生恐慌和焦虑。<p>基于这种焦虑和恐慌,我们本能地想要“做些什么”来缓解、掩盖、和躲避自己的焦虑。<p>有些人会选择用工作、健身、看书等“上进”、“努力”的事情来掩盖焦虑。<p>有些人会选择用毒品、性爱 …

你知道吗?原来人......真的可以懒死! | 果壳网移动版

适合夏日的7款甜汤,食材简单轻松做

儿时一到夏天,大人们就会忙着洗净百合和莲子,花半天时间煮一锅甜汤,给一家老小一碗碗分好。小时候不喜欢汤里的苦味,无奈被长辈逼着喝完这晚“温吞水”,其实心早就野到外面去啦。现在天气一热,却时常想起这碗清凉温和的甜汤,或许,这碗汤里的微苦和关切,要长大了才懂品尝?<p>厨房君为你整理了不少好喝又滋润的甜汤做法,今天回家就为家人做一碗吧~<p><b>-枸杞马蹄水-</b><p>by 二彭小同学<p>马蹄实在是口感很清新的食物,煮过之后更脆!配上枸杞,汤的口味多了一些香甜。<p>Photo by 二彭小同学<p><b>-用料-</b><p>马蹄 500g<p>枸杞 20g<p><b>-做法-</b><p>❶ 准备好食材,马蹄去皮洗净。<p>❷ 冷水入锅煮至沸腾,转小火煮五分钟左右,加入枸杞熄火焖五分钟即可食 …

10大食物有效降火_调养食疗_饮食_99健康网

梨汤的不同做法 有何功效_果蔬汁_饮食_99健康网

旅行清单谁没列过?但这篇里还真有你没见过的 | 「编辑之选」第 9 期

春天已到,周围的小伙伴仿佛一个个都从冬眠中苏醒过来,纷纷活动着筋骨准备出门去玩耍了,不知道你是不是也正规划着行程准备出发呢?这一次的编辑之选,就为大家挑选了 10 样大多数人出行时会用到的好东西。作为清单“编辑之选”里的推荐品,这 10 …

社交恐惧,如何建立亲密关系

<b>一</b><b>、</b><b>要学会自我暴露</b><p>社交焦虑的人一般不太会和他人分享自己的信息和自我暴露,而人和人之间建立比较紧密关系的前提条件是互相自我暴露。<p><b>随着你自我暴露越来越多,两个人会变得越来越亲密。</b><p>在亲密关系中尤其是这样。所以对约会有社交焦虑的人,经常比较难开始一段亲密关系。<p>对社交焦虑的人来说,最难的就是让他们卸下心防。<p><b>这也是为什么练习分享是重要的一步。</b><p>练习自我暴露,意味着告诉你的约会对象你自己的故事,对你来说重要的人,分享你对最近一件事的看法,或者让你的交流对象知道他们看起来不错。<p>自我暴露就是让对方知道你是怎么想的,你的感觉,和让对方知道什么对你来说是重要的。<p><b>二</b><b>、</b><b>减少来自于他人对自己,和自己对自己评判的威胁</b><p><b>人们不自</b> …

一位女医生给女儿画的急救流程图

谁都不能保证自己不会发生意外<p>应对之策你我都可以懂一些<p>本文经授权转载自玲珑画语<p>几年前,我一个朋友的儿子猝死在家中,她问我:“如果我会做心肺复苏,他是不是还能活着?”我不知道该说什么好。<p>1年前,我在美国,打开房东家的橱柜门,就能看见一张心肺复苏图。<p>而在中国,大多数人缺乏最基本的急救知识。<p>生活在这个压力倍增的社会,加上生活方式的改变,猝死的发生越来越多,如果每个人都能掌握最基本的急救知识,肯定能够挽救许多本不应该逝去的生命。<p>于是我决定用最简单的图画方式告诉我的女儿:如果有那么一天,该怎么办?<p><b>需要提醒您的是:</b><p>以上图是针对成人进行的心肺复苏,儿童和婴儿并不适用。<p>如果是婴儿,儿童或者是溺水者,一般因为窒息 …

学会这几招,五分钟内把白米饭变好吃

上了一天班,全身疲软地打开家门。去厨房里转一圈,发现什么吃的也没有,只有电饭锅里的两勺剩饭,难道又要点外卖?不是这样的!看完这篇技术贴,你只需要花 5 分钟,就能把这晚剩饭变成温软好吃,回味无穷的拌饭。<p>热腾腾的大米饭,每颗饭粒均匀地包裹着油珠,加上一点点拌饭调料的鲜味儿,绝对不舍得剩下一粒米。<p><b>-- 牛油拌饭 --</b><p>by 0夏天0<p>日剧深夜食堂里,就是这碗简单的牛油拌饭,让两位美食家大叔眼角泛泪。他们静静等着 30 秒后牛油融化,急匆匆地把第一口饭扒进嘴里,再慢慢地抬起头咂摸那滋味的满足表情,实在让人眼馋。<p><b>-- 用料 --</b><p>大米<p>牛油<p>生抽<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 蒸好热米饭,用木勺把米饭弄得松散。<p>❷ 盛起放进 …

1周至少读1本书的人生,做到就是赚到

记得那是在二十世纪八十年代末,我当时正坐在一个大学演讲大厅里听艾比·霍夫曼(Abbie Hoffman)的演讲,他是一位作家也是一位激进主义分子,正在慷慨激昂地吐槽我们这一代人的冷漠。坐在我旁边的是格洛丽亚·爱默生(Gloria Emerson),一位聪慧又独特的记者和作家。<p>我们讨论着霍夫曼的演讲,我告诉她,自己特别喜欢穿梭于火花迸溅的思想交锋中。我说:“能够在这里与颖悟绝伦的人交谈,成为他们中的一员,真是难得的机会。”<p>“天啊,你别说傻话了,”她却如此回应我,“任何人都可以参与这种交流对话,只要读一些书就好了!”<p>想想惭愧,上大学时,我读历史专业,那时候每周都能读3-4本书。格洛丽亚的话很有道理 …

推荐 | 当我不再怕被拒绝,世界就开始对我说YES了

今天推送的文章是雅君写的<b>《当我不再怕被拒绝,世界就开始对我说YES了| 疯狂求拒100天》。</b><p>雅君是微信公号「雅君好用分享」 ( YakiShare )的主理人,会和你聊吃喝玩乐买买买,也侃电影诗歌好书好剧。她也是国际二级心理咨询师,告诉你如何把心理学知识应用到生活中以提升幸福感。<p><b>长按图片识别下面的二维码,找她玩吧▼</b><p><b>当我不再怕被拒绝,世界就开始对我说YES了| 疯狂求拒100天</b><p>文/雅君<p>“我最近做了个试验。”当S跟我说出试验这个词,我就知道S又在搞事了。<p>“什么试验呢?”我配合捧哏。<p><b>“我问不认识的人要钱。”</b>S语气平淡。<p>“啊?”我特别惊讶。<p>“就是在坐地铁时,随机搭讪人,问‘你可以给我50元钱吗?’”<p>“ …

彭于晏:白百何这锅我不背!从欠债5千万到国民老公,从胖渣到国民男神,他自导自演一部人生励志剧

把一件事做到极致,<p>胜过你把一万件事做得平庸<p>本文经授权转载自<b>且听且说</b>(ID:<b>qietingqieshuo</b>)<p>出轨,离婚,退出娱乐圈……<p>一个持续发酵的“白百合事件”,到底带动了多少热点?陈羽凡、张爱朋、王珞丹,还有每次都会重新被挖出来的文章、陈赫,吃瓜群众表示好忙啊……<p>司马男神彭于晏也牵扯其中?<p>还好彭于晏工作室马上发出了声明:<p><b>我们彭于晏和白百合没有任何不正常关系!</b><p>之所以会传出绯闻,是有好事者<p>发现白百何和彭于晏在上快本时十指紧扣,<p>动作亲密自然得不得了……<p>司马想不通,彭于晏这样一个只埋头演戏、举铁的好boy,竟然也能被绯闻缠身,貌似是头一回啊。<p>要说他给司马留下的最深印象,除了颜值和好身材,还有就是每演一 …

残酷真相:你羡慕的成功根本复制不了

失败者都是相似的,成功者却各有各的成功。<p>成功者都致力于解决独一无二的问题,而失败者却陷入无休止的同质化竞争里。<p>想清楚了这一点,就不难发现为什么大多数人读过了那么多成功学的文章故事,却再没有出来第二个马云或者乔布斯。<p><b>一、第一个吃螃蟹的人,永远都是第一个</b><p>在广告营销和战略咨询行业,有一项日常工作叫做案例分析(Case Study)。<p>大致来讲就是寻找市场上成功的企业或品牌,研究它们的成功案例,分析它们能够大获成功的原因。<p>做这项工作的诀窍在于,首先找到一个万能通用的分析模型,然后将成功的案例套进模版里进行简单的归因。<p>比如NIKE在2012年奥运会时做的“活出你的伟大”传播战役,这个案例在业内堪称经典。<p>在 …

你知道用户刷网页的「F 型扫视」习惯吗? | 人人都是产品经理

一张图看清穷人思维:我们是如何陷入贫穷与忙碌的

作为一名无关系、无背景的职场小白,我们常常渴望逆袭,于是我们努力工作。<p>但这样就足够了吗?不是。<p><b>你越努力,往往会陷入越贫穷的状态。</b><p>那么,贫穷与忙碌背后,我们到底做错了什么?解决问题的核心关键点到底在哪里?如何才能实现职业生涯的正循环状态?<p>本文将着力解决以下4个问题:<p>1. 寒门弟子真的有逆袭的机会吗?<br>2. 穷人思维的本质到底是什么?<br>3. 有了钱就一定能解决问题吗?<br>4. 如何才能从根本上解决穷忙问题?<p><b>一、寒门再难出贵子,因为贫穷是祖传的</b><p>几年前,网上有一篇流传很广的文章叫《寒门再难出贵子》。据说文章作者是某个国企银行的HR。<p>文章讲的是一群将要毕业的大学生进入银行实习,以及后来出路的事情。不出所料,那些 …

知乎上的48条神回复,针针见血,看完整个人通透多了丨毒舌推荐

<b>本文由邦哥的好朋友【毒舌科技】(ID:dushekeji)为你推荐</b><p><b>1、交朋友的标准是什么?</b><p>答:出世的智者,入世的强者,或者正常而阳光的普通人。<p><b>2、男性更看重女性的身材、脸蛋,还是思想?</b><p>答:脸蛋和身材决定了我是否想去了解她的思想,思想决定了我是否会一票否决掉她的脸蛋和身材。<p><b>3、“别让孩子输在起跑线上”有道理吗?</b><p>答:一辈子都要和别人去比较,是人生悲剧的源头。<p><b>4、做哪些事情可以提升生活品质?</b><p>答:定期扔东西。<p><b>5、结婚以后两个人在一起最重要的是什么?</b><p>答:就当这婚还没结。<p><b>6、怎么反驳“你行你上啊”的逻辑?</b><p>答:“我评论个电冰箱,自己还得会制冷啊?”<p><b>7、把学费拿来念书还是环游世界更合适?为什么?</b><p>答:读书在没有 …

用户体验系列05:降低用户记忆负担的五种类型

碎片化应用,是一个日益被强化的概念,诠释了用户的使用场景。其实在碎片化应用的背后,也映射出用户需要面对海量的数据,需要承载的东西太多了。一个好的产品,在某些方面应该是能够帮用户减负的产品,降低用户记忆负担就是重要的一环。能让产品帮用户记忆的,就尽量不让用户记,增加用户负担。这里我汇总了五种常见的类型 …

你读的书暴露了你的社会阶层

朋友圈推送来篇微信:2015年中美大学生阅读书目的差异。<p>中国这边,排第一位的应当是小说类,诸如《平凡的世界》在两所校园夺得阅读之冠。余者有《三体》、《盗墓笔记》、《神雕侠侣》、《绝代双娇》,《天龙八部》,多是些文学作品。<p>思想类型的书,极为稀少。<p>而美国十所高校综合排名,借阅量前十名的书籍分别是:<p>01、《理想国》柏拉图<p>02、《利维坦》霍布斯<p>03、《君主论》尼可罗·马基亚维利<p>04、《文明的冲突》塞缪尔·亨廷顿<p>05、《风格的要素》威廉·斯特伦克<p>06、《伦理学》亚里士多德<p>07、《科学革命的结构》托马斯·库恩<p>08、《论美国的民主》亚历克西斯·托克维尔<p>09、《共产党宣言》马克思<p>10、《政治学》亚里士多德<p><b>这篇</b> …

那些奇葩但有效的外语学习法

点击上方蓝色字体字体即可关注<p><b>文 | 大肚子猫</b><p><b>简书签约作者,公众号:daduzimao_wang。</b><p>我是学外语的,也教外语。在多年的外语学习和教学过程中,我见识过无数奇葩但最终证实为有效的学习方法,且在此摆一摆,仅供参考:<p><b>开口就说</b><p>在北京大学TIP( Total Immersion Program)夏令 …