Leonardo Cruz

24 Added | 3 Magazines | 12 Likes | 3 Following | 2 Followers | @leonardocru2941 | Keep up with Leonardo Cruz on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Leonardo Cruz”

Os melhores hambúrgueres de Nova York

<b>1. Hambúrguer do restaurante Bills Burger, Nova York, Estados Unidos</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/7 <b>Bills Burger</b>Aberto em 2009 numa esquina movimentada do Meatpacking …

Dicas para comprar um blindado usado - Revista iCarros

Comprar um blindado usado é mais barato e ele já está disponível para pronta-entrega, como este Hyundai Santa Fe oferecido pela Hi-Tech …

Escape: Saint Andrews em clima superintimista - Harper's Bazaar

Visão geral do hotel – Foto: reprodução<p><i>Com depoimento de Anna Del Mar</i><p>Imagine poder passar alguns dias em uma espécie de mini palácio sem sair do …

Cartão Kids Eat Free: economizando em Orlando

cartão Kids Eat Fre<p>Recebi o cartão <b>Kids Eat Free</b> para testar na minha última ida à <b>Orlando</b> com as meninas. Confesso que não conhecia e achei o conceito …

Gain 10 Pounds Of Muscle In 8 Weeks

Nary a soul reading this couldn't benefit from an additional 10 pounds of lean muscle. It's also likely that you've tried programs offering similar …

Turismo em Buenos Aires - Dicas sobre o que fazer na cidade

Está à procura de um lugar romântico e encantador para viajar? <b>Buenos Aires</b> é o lugar perfeito para isso! A capital da Argentina é conhecida pelos …

Parte 1 | Como tirar o visto americano: passo a passo ilustrado para o preenchimento do formulário DS 160

Publicado por: Silvia Oliveira Estados Unidos<p>Quando fui convidada para palestrar no BloggerCon, o maior evento de blogueiros das Américas, em Porto …

Dicas para economizar em Orlando

Se tem uma cidade que não é cara nos Estados Unidos é <b>Orlando</b>. Portanto, uma viagem para conhecer a cidade e seus parques pode não ser tão cara quanto …

Audi A3 Sedan x BMW 320i x Mercedes CLA 200: comparativo

As três marcas de carros de luxo alemãs - Audi, BMW e Mercedes-Benz - estão posicionadas para disputar a preferência dos consumidores de sedãs médios …

The Skinny Fat Body Dilemma: Should You Bulk Or Cut First?

So you want to build the perfect body but you don't know where to start. You dream of adding insane amounts of muscle mass, but when you look in the …

3 Things You Need to Unlearn

Here's what you need to know...<p>The classic somatotype labels (endomorph, ectomorph, and mesomorph) that many lifters apply to themselves were not …

10 Minute Lower Ab Workout Circuit

Workout Summary<p>Main Goal<p>General Fitness<p>Workout Type<p>Single Muscle Group<p>Training Level<p>Beginner<p>Program Duration10 weeks<p>Days Per Week<p>3<p>Time Per Workout10 …

Workouts

How to Know You’re Not a Deadlift Beginner Anymore

Written on September 6, 2013 at 8:22 pm, by Eric Cressey<p><i>Today, we've got an outstanding guest post from Dave Dellanave, author of the awesome new</i> …

Workouts

The Scientific Best Exercises For Each Muscle Group

That being said, the person doing some of the testing is Bret Contreras who is a highly respected source in the fitness community.<p><i>Our Weekly Hot Girl</i> …

5 Deadlifting Mistakes and How to Fix Them

Here's what you need to know...<p>A stalled deadlift is common, but the fix is often relatively simple.<br>• By improving your mechanics, you'll not only be …

6 Easy Muscle Building Tips For Hard Gainers

Ah, good ol’ “hardgainers”; the classic case of the scrawny guy in the weight room who complains that he can’t gain an ounce of weight no matter how …

Nutrition

Vitamins: Good or Bad?

We are not a post-vitamin society, yet.<p>cinefil_/flickr<p>As the iconic Tim "The Tool Man" Taylor would say, "[<i>guttural grunt</i>], more power."<p>If I'm properly remembering <i>Home Improvement</i>, things rarely went awry for Taylor and his wife Jill. His North Star was the simple, relentless pursuit of the …

Endomorph Weight Loss Tips

Endomorphs have a naturally "rounder" shape to their bodies, characterized by soft and undefined muscle tone. They tend to have a larger bone …