Lena

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The Workout That Can Torch 3 Inches Off Your Belly!

Discover how you can blast body fat faster than ever<p>Don’t gear down your workouts this year: Step on the throttle instead. Crush every rep. Push yourself even harder. The results will be worth it. Our proof: These photos of Joshua Brady, an intellectual property attorney in Alexandria, Virginia.<p>In …

Ich nehm dann mal das Rad

Beim Flug von A nach B bekommen Reisende von der Schönheit deutscher Landschaften wenig mit. Auch die Bahn hält nicht an, wenn der Passagier etwas …

Biber-Cupcakes! Wie süß sind die denn bitte? http://bit.ly/bibercupcakes

Tiramisu mit Erdbeeren - Sonne auf dem Dessertteller! http://bit.ly/erdbeertiramisu

Score a Beach-Ready Body by the Fourth of July

Want a body you're proud to show off shirtless this holiday? Then cap off your workouts with this 3-move fat-shredding finisher<p>You're proud to say you're an American. But this Fourth of July, be proud to go shirtless, too. From now until the Fourth, tack a three-move metabolic finisher to the end …

Kalorienarmer fettarmer Cheesecake | Backen macht glücklich

Kalorienarmer Cheesecake<p>Loading...<p>Diese zuckerarmen und fettarmen Cheesecake Bars mit Keksbröselboden schmecken köstlich! Ein toller kalorienarmer …

Backen

Best Summer Trips 2014

Ihre schönsten Aussichten

Von einem Berg, einem Turm oder einer Sehenswürdigkeit aus verschaffen sich Städtereisende gern einen Überblick. Wo hatten Süddeutsche.de-Leser den …

The Leg Workout That Will Turn Your Lower Body to Jelly—in 15 Minutes!

Hit your legs from all angles with this quick, grueling circuit<p>Working your lower body is tough. The movements that train your quads, glutes, and hamstrings—like squats and lunges—require a ton of effort and a lot of willpower. No wonder leg day gets a bum rap.<p>But you don't have to spend 45 minutes …

Zitronen-Biskuit-Rolle

Zum Geburtstag eines unserer Nachbarn wollten wir etwas Süßes aber “Leichtes” backen. Und da wir eigentlich Biskuit-Rolle-Fans sind, haben wir uns gedacht, dass so etwas auch bei dem Gastgeber und seinen Gästen gut ankommen wird. Wenn ihr auch einmal eine Rolle ausprobieren wollt, haben wir hier ein wirklich leckeres Rezept.<p><b>Die Zutaten</b><b><br>für den Biskuitboden:</b><p>4 Eier (M)<br>4 EL lauwarmes Wasser<br>80 g Zucker<br>1 Prise Salz<br>80 g Weizenmehl Type 405<br>30 g Speisestärke<br>1 TL Backpulver<p><b>für die Zitronencreme:</b><p>1 …

Fettverbrennung anregen: Die beste Fatburner-Kombi

<b>Zutaten:</b><br>• Pfeffer<br>• 1 Scheibe Vollkornbrot<br>• 2 EL Walnüsse<br>• 1 Boskop<br>• 2 EL Apfelsaft<br>• 50 g Gorgonzola<br>• Jodsalz<br>• 1 Baby-Ananas<br>• 1 EL Olivenöl<br>• 1 Kopf …

Gesundheit

Meine zweiunddreißig Geister

Auf dem Mekong Meine zweiunddreißig Geister<p>Von<p>-Aktualisiert am 30.04.2014-15:29<p>Links ist Thailand, rechts ist Laos - der mittlere Teil des Mekong ist …

Asien

Mit zartem Babyspinat, Parmesan und nur 350 Kalorien pro Portion macht uns dieses Risotto heute rundum glücklich. Was macht euch heute glücklich? http://bit.ly/leichter-risotto

Road Trip: Route 66

Get your kicks on Route 66 and experience the ultimate all-American road trip from Illinois to California.<p>They say driving Route 66, the iconic 2,400-mile road connecting Chicago with Santa Monica, sneaks us into a bygone America, an era of neon signs and mom-and-pop diners. This waits for us, just …

Spektakuläres Zeitraffer-Video: In drei Minuten durch New York

Reichen wenige Minuten für einen Eindruck von New York? Sie reichen - zumindest, wenn man sich an Geoff Tompkinson hält. Denn mit seinen Zeitraffern ist der Fotograf ganz nah am Puls der Metropole.<p>Ein Spaziergang über die Brooklyn Bridge in acht Sekunden - die Bilder-Tour durch den Central Park …

New York (Bundesstaat)

This Table Of Exercises Shows You How To Get Fit Without Any Equipment

You can get a complete workout with just your body. This "Periodic Table of Bodyweight Exercises" showcases dozens of moves — from easy to insane — …

Knuspriges Buttermilchbrot

Müsli und Buttermilch in einer Schüssel verrühren, ca. 10 Minuten quellen lassen.<p>Inzwischen Mehl, Grieß und Backpulver in einer 2. Schüssel mischen, …

Rezepte

The 20-Minute Fat-Burning Kettlebell Complex

Mike Simone

Best Spring Trips 2014

Travel<p>Vibrant spring blooms in the northern hemisphere and dazzling autumn displays in the southern make this the perfect season to get outside and walk, hike, or take a scenic drive. Use our editors' list of 10 best spring trip destinations as the launching pad for an active—and colorful—spring …

Travel

The workout to lean legs... #fitness #fitforlife

Visual Workout: Five-Minute Plank to Abs of Steel

The abdominal muscle group is the strongest muscle group in the body, and it influences every physical activity you can imagine. From sitting in a chair and walking in the park to running and throwing a ball, all are influenced by the ability of the strength, speed and coordination generated to be …

Workouts

The Fastest Way to Get in Running Shape

If your running game needs a tune-up, get a jolt with these speed drills<p>Usain Bolt isn't the only person who should be cranking into fifth gear. Adding a speed session to your running routine will get you back into shape faster, so you're ready for that 5K or marathon down the road. Plus, you’ll …

The Finishing Sequence That Abolishes Belly Fat

Add these moves to the end of your workout to torch excess body fat<p>Here's a common concern if you're trying to lose that beer belly: If you build your abs before your gut's gone, will your belly just look fatter? The good news: Your six-pack won't look like a keg.<p>"Ab muscles don't grow all that …

Build a Legendary Lower Body

Boost your athletic performance with this punishing quad challenge<p>The bodyweight squat might not seem like a daunting exercise—until you make it explosive. By adding a jump to your go-to squat variations—like the bodyweight squat, split squat, and stagger-stance squat—you can dial up the …

Müsliriegel Fitness-Riegel zum Selbermachen

Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O für jeden, der gesund leben will. Doch wer im Supermarkt ins Ladenregal greift, weiß nicht immer, was er …

Rezepte