lemon

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遵循饮食原则保持身材不反弹

[来源:爱美网]<br>2014-10-12 10:05:45<p>相关热词:饮食搭配 健康饮食 减肥食物<br>爱美MM减肥的时候总是担心吃多了,身材走形;但吃少了又怕没营养。在这里分享如何合理安排五大类食物的食用比例,巧妙搭配减肥饮食,坚持健康的饮食习惯,不仅能吃得健康,还能让身材变得更加苗条,而且不用担心体重反弹问题。赶紧来学习一下吧!<p>科学保持身材不反弹<br>为了控制体重,一般一周至少减少0.5公斤到1公斤,也就是说每天的饮食要少摄入500至1000卡路里能量。然而,很多MM都很喜欢美味的食物,当然很少人能不被美食说诱惑。怎样从美食中吃出好身材呢?比如把高脂肪的食物换成脂肪含量低的水果,蔬菜,低脂乳制品和精制碳水化 …

【图】南瓜杯子蛋糕的做法_南瓜杯子蛋糕怎么做、如何做-贝太菜谱库

【图】吐司小披萨的做法_吐司小披萨怎么做、如何做-贝太菜谱库

1. 准备食材。西兰花掰成小朵;培根切成小丁;小西红柿对剖切开;洋葱切圈。<p>2. 吐司片的一面均匀地刷上披萨酱,撒上一层马苏里拉芝士,铺上洋葱圈、小西红柿、培根和西兰花,再撒上少许马苏里拉芝士。<p>3. 烤箱预热至200度,放入吐司小披萨烤约8~10分钟至吐司表面金黄、芝士融化后取出,从对角线切开即可。

Tiramisu Ice Cream Cake

This dessert is a masterful blending of everybody-loves-ice-cream with we're-all-grown-up-espresso. Layers of sponge cake soaked in a liqueur-espresso syrup are separated by layers of coffee ice cream and finely ground espresso beans.

Dessert

韩式辣白菜丸子汤的做法_菜谱_美食天下

随着韩剧的热播,辣白菜,炒年糕,炸鸡加啤酒也火了。 最近对年糕无感,不会喝酒,也不想吃油炸食品。。。最重要的原因,其实是我更喜欢辣白菜,哈哈哈哈。。。。 像我这么喜欢泡菜,酸萝卜,酸豇豆的人,怎么会不爱辣白菜呢? 这个辣白菜,是我在超市买的。 想起某年,某人信誓旦旦地跟我说,要做辣白菜给我尝尝。那会 …

椰蓉小餐包的做法_菜谱_美食天下

1. 面粉拌好后,饧30分钟左右再揉,省力,而且出膜快; 2. 因为是小甜面包,所以不必非得揉出完美的手套膜,但是做完美吐司就需要了; 3. 水量请根据自家的面粉吸水率来调整,最好不要一次就放入; 4. 烤制的时间和温度也视自家烤箱来调整; 5. 椰蓉的制作:100克椰蓉+50克全蛋液+50克融化黄 …

美味茄排的做法_菜谱_美食天下