leandro alves

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Aposte nos treinos intervalados para queimar calorias!

É comum que pessoas que queiram emagrecer – e escolhem a corrida como atividade para atingir esse objetivo – foquem apenas em volume de treino, não …

Como fortalecer os joelhos, prevenindo as dores.

Andar de um lado para o outro, subir e descer escadas, pedalar e pular são movimentos que exigem muito do joelho. Saiba como fortalecer e prevenir …

Dieta da proteína: enxuga 7 quilos em 14 dias

<b>Café da manhã</b><p><b>Opção 1:</b> 1 pote (100 g) de iogurte light + 2 col. (sopa) de granola light + 1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 2 …

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<i>Abandonou os treinos de corrida e quer saber como voltar com segurança? Vamos conferir alguma dicas.</i><p>Até os atletas precisam ter cautela ao voltar a …

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Por <b>Olívia Alonso</b>, diretora da empresa <i>Criando Riqueza</i>, nossa parceira de conteúdos.<p>Primeiro queremos dizer que este <b>método de construção de riqueza</b> é …

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São Paulo – O deputado Jovair Arantes (PTB-GO), relator da comissão que analisa o <b>impeachment</b>, deu parecer favorável ao pedido de afastamento de <b>Dilma</b> …