Alberto Curatolo

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HIIT Cardio: obiettivo addominali d'acciaio

# more Fit<p>Marzo 29, 2016<p>Zoom sull’allenamento HIIT Cardio, nuova tendenza fitness da provare subito!<p>Bastano 15 minuti di allenamento cardio al giorno …

Dite addio alle maniglie dell'amore!

# more Fit<p>Aprile 21, 2016<p>Non andate proprio d’accordo con le maniglie dell’amore? È giunto il momento di sbarazzarsene!<p>“Maniglie dell’amore”: un nome …

Aumentare la massa muscolare: 7 alimenti per sfruttare al massimo il vostro workout

# more Fit<p>Luglio 13, 2016<p>Allenarsi non basta: per potenziare gli effetti della palestra bisogna sapere cosa mangiare. E ve lo diciamo noi, tranquilli!<p>…

Le Spezie salvano la vita

Abbiamo parlato in maniera approfondita della curcuma per via della preparazione del Golden Milk tra le migliaia di cose che c’erano da dire. La …

GLUTEI: AMANDA BISK VI INSEGNA COME AVERLI ALTI E SODI

# more Fit<p>Agosto 02, 2016<p>Volete anche voi glutei sodi e alti come quelli delle it-girl che seguite su Instagram? Nessun problema: ci pensa la nostra …

15 MINUTI PER DELLE GAMBE TONICHE

# more Fit<p>Agosto 08, 2016<p>Scoprite come tonificare le gambe in soli 15 minuti grazie ai consigli e agli esercizi della guru Amanda Bisk!<p>Ex campionessa …

Tabata: allenamento completo in poco tempo

L’allenamento Tabata nasce da alcuni studi svolti nel 1996 dal dr.<b> Izumi Tabata</b>, mentre stava cercando di scoprire, insieme alla sua <i>equipe</i> …

Allenarsi a casa: consigli, esercizi, idee utili e lowcost

In tantissimi sulla mia pagina Facebook Alice Cerea mi avete chiesto se è davvero possibile allenarsi a casa. Mi avete chiesto consigli, esercizi ed …

Mezze penne pomodoro e limone

Ingredienti<p>350 g mezze penne<br>• 350 g pomodori datterini<br>• 2 filetti di acciuga<br>• erba cipollina<br>• limone<br>• olio extravergine d' oliva<br>• sale<p><b>Durata:</b> <i>20 min</i><p><b>Livello:</b></b> …

Insalata di pollo: 10 idee per scatenare la fantasia

Se siete stanchi del solito petto alla piastra condito con sale e olio, provate a trasformare il vostro <b>pollo nel protagonista indiscusso di gustose</b> …