Laura Mba

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Cómo correr descalzo, según Barefoot Ken Bob

Barefoot Ken Bob es toda una figura en esto del ‘barefoot running’. Como él mismo parafrasea en la cabecera de su sitio web <i>“corriendo descalzo más</i> …

CARRERAS DE MONTAÑA, POR MAYAYO

Cómo correr descalzo: Técnica carrera barefoot y formas de aprenderla, por Nano Piesnegros.<p><b>Correr descalzo, en inglés “barefoot running, es la forma</b> …

Descanso

Problemas en el pie debido al calzado

Los que hemos intentado abandonar el calzado tradicional -ya sea para correr o no-, y optar por uno menos opresivo y sin componentes modificadores de …

Comenzando mi etapa minimalista

Aprendiendo a hacer el pino/handstand

Una de las habilidades gimnásticas más utilizadas y apreciadas es el handstand (hacer el pino). Es un ejercicio que nos enseña coordinación y …

Superación

pilates para trabajar la resistencia (Pilates to work the resistance)

Ejercicios para correr minimalista – Against a wall | The Barefooter

Correr es una actividad que empieza y termina en el cerebro. En esta ocasión te ofrecemos un ejercicio ideal para realizar la transición al estilo …

Ejercicios para correr minimalista – Pulling the Road | The Barefooter

Empujando el camino (<i>Pulling the road</i>)<p><b>Instrucciones:</b> Imagina que corres sobre un enorme tapiz rodante sin motor, podrías correr empujando con tus …

Ejercicios propiocepción tobillo

Rutina Simple con Peso Corporal

A veces la mejor forma de progresar en fuerza y músculo es centrarnos en sólo unos pocos ejercicios. Esto, aunque quizás no es lo más divertido, …