Laender Oliveira

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Guia de melhor horário para ingestão de suplementos

O horário de ingestão de suplementos é uma questão que confunde muitas pessoas, tanto iniciantes como avançados, principalmente pelo medo de estar …

Dieta para hipertrofia muscular [com cardápio incluído]

Quando o assunto é fazer uma dieta visando hipertrofia muscular, simplicidade aliada a inteligência são essenciais para obter bons ganhos advindos do …

Como fazer uma câmera pinhole com caixa de fósforo

Atenção amantes da fotografia: entrando na pegada do “Faça Você Mesmo”, e com muita criatividade, hoje vamos te ensinar a criar a sua própria câmera</i> …

Tem roupas que não querem chamar a atenção | O que minha roupa diz #4

E a nova seção não para!<p>Antes de começarmos, apenas uma pequena observação: recebo uma quantidade muito maior de e-mails com perguntas do que fotos …

União, Estado ou Munícipio? Aprenda o que é federalismo e saiba com quem reclamar do quê

Qual é, exatamente, o problema com a educação do país? Quem é o responsável?<p>Falar que a educação é de péssima qualidade já virou tão clichê que …

Como fotografar pra quem não sabe fotografar

Quando comecei a aprender fotografia, uma das maiores travas que eu encontrei foi ver o tanto de detalhes e termos técnicos que existiam (e que me …

Como funcionam, ou deveriam funcionar, os três poderes: Legistativo, Executivo e Judiciário

Como advogado militante, tenho a impressão de que a administração pública enxerga o cidadão sempre como uma parte contrária, nunca como sua própria …