Monna TsaiFlipboardIcon version of the Flipboard logoLog into Facebook | Facebookfacebook.comThis Facebook post is no longer available. It may have been removed or the privacy settings of the post may have changed.
Monna Tsai美安台灣 Shop.comfacebook.com[均衡營養和運動還是最重要的] 華視新聞報導『研究指出魚油的Omega III不飽和脂肪酸除了可以幫助大腦壯壯還可以降低食慾…營養師提到,想要有健康的好體態,均衡營養和運動還是最重要的。』認同的請按讚! (咦~電視上這家魚油看起來好像就是我每天都在吃的耶!)
Monna Tsai1:43低GI飲食 吃得健康不易胖華視新聞 CH52 on YouTube有些糖尿病患者,不太敢吃澱粉,但血糖還是不穩定,到底為什麼呢?原來,是忽略了升糖指數,也就是GI值,營養師提醒,GI值越高的食物,越容易使血糖升高,也比較會有飢餓感,像是糯米飯、甜甜圈,都是高GI食物,提醒您最好少吃,才能維持體重。
Monna TsaiFlipboardIcon version of the Flipboard logo曼妙人生,減重經驗分享 |markettaiwan.com.tw從小胖到大的我,總覺得「瘦」這個字與我無關,生完小孩後,反而變的更胖,雖然內心一直想瘦,但又談何容易? …