立林 厚太郎

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脳卒中を克服した脳科学者が教えてくれた、"幸せ脳"の作り方

良い習慣が続かないのは意志力のせい?「チョイスアーキテクチャ」を整えよう! - ICHIROYAのブログ

 チョイスアーキテクチャ(Choice architecture)っていう言葉を今日知った。<br>以前にも紹介したJames Clear氏の記事How to Stick With Good Habits Even When Your Willpower is …

歯磨きと意志力と習慣の話~あなたは何分歯を磨いてますか? - ICHIROYAのブログ

頑張って、頑張って、傷ついてしまわないで!ゆっくりと、ちょっとずつ、でも決してやめなければ達成できる! - ICHIROYAのブログ

きのう紹介したJamesさんはウエイトリフターでもある。<br>今日も彼のブログ記事、「Nobody Says It, But This is the Greatest Weightlifting Lesson I’ve …

『2分ルール』で「ぐずぐず」をなおし、新しい習慣をつくる方法 - ICHIROYAのブログ

会社員のころ、部長のミーティングにマネージャーが集められると、様々な書類が配られる。<br>管理や人事、販促などから、それぞれ勝手気ままにたくさんの指示が飛んでくる。 大きな組織だからそれも仕方あるまいとため息をつきながら、それを受け取り、部長の指示を聞く。<br>その間ももちろん売場は動いているから、早く終わって …