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레이저 광원의 화질은 이 정도, 옵토마 ZUHD8

퇴근하고 싶다. 매일 출근해서 자리에 앉자마자 나도 모르게 나오는 말. 하지만 할 일은 쌓여 가고. 어제의 피로도 쌓여 가고. 하긴 퇴근해도 걱정이다. 어수선한 연말 분위기에 약속은 왜 이리 많은지. 며칠 동안 아무 생각 없이 늘어지게 쉬고 싶다. 여행까지는 바라지도 않는다. 그냥 조용한 곳에서 영화나 한 편 봤으면 좋겠다.<p>마침 옵토마가 성능 좋은 프로젝터 ZUHD8을 내놨다. 레이저 광원을 이용해 4k UHD 해상도의 선명한 화질을 구현하는 홈시어터용 프로젝터다. 이거 하나면 침대에서 따뜻한 이불을 뒤집어써도 극장 못지않은 …

부드러운 식감의 영양만점요리! 토마토 스튜

[레시피]양파, 고구마, 당근, 파프리카 등 원하는 채소를 준비해 썰어준다.돼지 앞다리살에 밑간을 해둔다.팬에 기름을 두르고 양파를 볶다가 양파가 투명해지면 단단한 채소를 먼저 넣어준다.채소가 어느 정도 익으면 고기를 함꼐 넣고 볶다가 화이트와인을 살짝 넣어 한 번 …

틀어진 골반을 교정하는 고관절 스트레칭 3가지(with 박지나)

습관적으로 꼬는 다리 때문에 틀어진 골반. 교정하지 않고 그대로 운동하게 되면 몸 전체가 다 틀어질 수 있어요!1. 무릎 당기기2. 무릎 누르기3. 무릎 접어 당기기건강미 넘치는 트레이너들과 함께하는 운동을 더 보고 싶다면? 랭킹닭컴 모두보기쿠션 하나로 허벅지 …

[작심일일 운동기⑤] 필라테스와 요가 무엇을 선택해야 할까?

위키미디어 제공<p>“오옴~”<p>매트 위에 가부좌를 틀고 앉은 주변 사람들이 이상한 소리를 내기 시작한다. 속에서 끓어 올린 굵은 목소리로 숨을 모두 내뱉을 때까지 ‘오옴~’이라고 외친다. 부끄러워 조용히 있다가저, 태연한 주변 사람들에 묻어가며 함께 쭈뼛쭈뼛 소리를 …

영양학자들이 요리하기 귀찮을 때 먹는 저녁 메뉴 12

매일 밤 몸에 좋은 저녁 식사를 직접 만들어 먹는다면 당신은 정말 대단한 사람이다. 그렇지 않다면? 당신은 정말 인간적인 사람이다.<p>영양학자들조차 가끔은 피곤한 몸으로 퇴근한 다음 냉동 피자나 통조림 음식을 먹을 때도 있다. 집에서 요리를 해먹는 것은 몸에 좋은 …

단백질 셰이크도 마시는 법이 따로 있다

단백질 보충제를 활용해 효과적으로 근력 키우는 법, 영국 스포츠 영양학자 리처드 체서가 조언했다. <b><br>음식으로 1일 단백질 섭취 권장량을 채우지 못한다면 단백질 보충제를 활용해라</b><br>근력운동을 하는 경우 근섬유가 약해지기 쉬운데, 이때 단백질에 함유된 아미노산을 통해 근섬유를 …

동지팥죽 끓였습니다. 동지팥죽, 팥죽, 동지, 단팥죽

식구들이 팥죽을 그리 좋아하지 않아요.어쩜 싫어 할지도 모르겠네요.괜히 날이 날인 만큼 한국자 씩이라도 먹이고픈 마음에 해마다 동지면 끓이게 되네요. <br>동지팥죽팥죽​<b>팥 1컵</b>을 깨끗하게 씻어냄비에 담고팥이 잠길정도로 물을 붓고 끓여 줍니다.​​물이 고르게 한번 바글바글 …

나래바 추천 술안주! 감바스

*LA 캔틸레버 구조 주택-[ Anonymous Architects ] LA house

미국의 Anonymous Architects는 로스앤젤레스의 키 큰 나무들을 잘라버리는 대신 캔틸레버 식으로 삼나무로 둘러 싸인 거주공간을 만들기로 했다. 숲 속 집으로 불리는 이 곳은 에코 공원 산기슭에 위치해 있는 곳으로 빽빽한 도시를 배경으로 하고 있으면서도 …

고요한 시간을 즐기다

특유의 낭만과 여유가 넘치는 아일랜드 푸켓. 싱그러운 숲과 라군 사이에 자리 잡은 반얀트리 푸켓에서 경험한 고요한 시간.<p>2016.10.20<p>프라이빗 풀과 곧장 이어지는 더블 풀빌라 전경<p>서울에서 푸켓까지 가는 일정은 의외로 간편하다. 대한항공과 아시아나항공을 비롯한 …

7 Super Breakfast Recipes to Stay Young

Do you know that breakfast is critical for your health. Here, in this article, I’ve designed an IHOP menu that helps you in staying young and healthy.

Food

따로 또 같이, 다세대+단독주택

K팝, K뷰티처럼 K건축이 있을까. 지난 5월 열린 베니스비엔날레건축전에서 한국관이 세계 무대에 내놓은 K건축은 다세대ㆍ다가구주택이었다.<p>초록색 플라스틱으로 덕지덕지 증축한 발코니와 쇠창살로 가로막힌 반지하에서 ‘국가대표’의 면모를 찾기는 어렵지만, 개발 논리에 매몰된 …

먹을 거 다 먹고도 다시 기를 수 있는 채소와 과일 6개(영상)

양파를 다 먹고도 뿌리를 심으면 그대로 다시 자란다는 사실을 알고 있나? 파인애플의 잎 부분을 심으면 다시 파인애플이 자란다는 사실을 알고 있는가?<p>물론 시간은 좀 걸리지만, 식물을 키운다는 건 그 자체로 신나는 일이다.<p>유튜브 사용자인 'Veggietorials'의 …

자주 마시면 주량은 분명히 늘어난다

술을 자주 마시면 일시적으로 주량이 늘어난 것처럼 보이지만 개인의 알코올 분해효소 분비능력에는 한계가 있다고 하는 뉴스를 본 적이 있다. 타고난 알코올 분해 능력을 넘어가는 술은 간에 손상을 가져와서 다시 주량이 줄어들 수 있다는 것이다. 그러나 현실은 다르다. …

"당뇨병 막으려면 삶거나 찌거나 졸여 먹어라"

(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 같은 음식이라도 조리 방법을 달리해 먹으면 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.<p>미국 뉴욕 마운트 시나이 의과대학의 하이메 우리바리 박사는 음식을 튀기거나 굽거나 볶는 것보다는 삶거나 찌거나 졸여 먹는 것이 당뇨병으로 이어질 …

음식을 적게 먹게 되는 식사법 7

조금 모자란다 싶을 때 그만 먹는 게 건강에 좋다. 늘 듣고 자란 얘기다.<p>하지만 말이 쉽지 그렇게 되기 어렵다. 눈앞에 음식이 있으면 웬만큼 배부르지 않는 한 계속 먹게 된다. 맛난 음식이라면 더욱 그렇다. 잔뜩 먹은 뒤 가쁜 숨을 몰아쉬며 후회해봤자 이미 …

치즈를 더 건강하게 즐기는 방법

치즈는 식전에 먹을 것<p>치즈에는 변비 개선, 면역력 증강, 독소 배출, 비만 예방 등 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 유익균이 다량 함유돼 있는데, 이 유익균이 우리의 장까지 무사히 도달할 수 있도록 하는 것이 중요하다. 많은 유익균이 위산에 의해 파괴되기 때문에 위산의 …

빵과 샌드위치의 마리아주

다시는 탄수화물을 무시하지 마라<b>빵과 샌드위치의 마리아주</b> 탄수화물은 마성의 물질이다. 이유를 알 길 없는 ‘사람이 밥을 먹어야지’와 오로지 빵집을 찾기 위해 버스며 기차에 오르는 전국 빵순이들의 시도때도 없는 금단증상은 탄수화물 중독이라는 한 마디로 설명할 수 있다. …

버섯 알리오올리오 파스타

<b>갈릭 오일 버섯 파스타</b><b></b> 뭔가 특별한 음식이 생각날때~하지만 거창하고 번거로운 요리는 부담스럽다면~갈릭 오일 버섯 파스타를 만들어 보세요. 버섯향 가득 씹을수록 구수한 매력의 갈릭 오일 버섯 파스타랍니다.가을이면 향이 더욱 진해지는 싱싱한 버섯들로 가을 식탁을 차려보면 …

한국거래소, "올 상반기 실적과 주가는 정의 상관 관계" 주가 수익률, 흑자 전환>영업익>순익 증가 상장사 순(順)<p>【서울=뉴시스】이진영 기자 = 올 상반기 영업이익과 순이익이 모두 흑자 전환한 상장사 34곳의 주가가 26% 뛰었다. 영업이익과 순이익이 증가한 상장사를 …

【서울=뉴시스】김민기 기자 = 국토교통부는 아우디폭스바겐코리아, 한국닛산, 메르세데스-벤츠 코리아, 기흥모터스에서 수입·판매한 승용·이륜자동차에서 제작결함이 발견돼 시정조치(리콜)한다고 5일 밝혔다.<p>아우디폭스바겐코리아에서 수입·판매한 아우디 Q7 3.0 TDI …

[핫 클립] ‘특급 호텔을 왜 가?’ 매력적인 한옥 숙소 5

일반 호텔 못지않게 세련되고, 편안한 한옥 숙소가 여기 있다. 한옥은 춥고, 낡고, 불편할 것이라는 편견을 가뿐히 깨준다.<p><b>럭셔리 한옥 호텔 - 경원재 앰배서더 인천</b><p>인천 송도신도심 한복판에 자리한 한옥 호텔. 독채 개념의 로얄스위트는 한옥의 매력을 여실히 보여준다. …

오징어통구이,비주얼쇼크^^

<b>오징어통구이,비주얼쇼크</b><b></b> <b></b> <b></b> <b></b> 에일리언처럼 뭔가 쑤욱~ 튀어나오는 잼난백종원 오징어통구이 오징어 좋아하는 우리 가족의 단골 메뉴랍니다. 울집 오징어통구이는미리 초벌할 다음 고추장양념을 덧발라가며 구웠다면백종원 오징어통구이는미리 양념한 다음 몸통속으로 다리를 쏘옥! 집어넣어 …

맥주가 땡긴다...

아직은 가을이 아니다.<p>저녁과 함께 마시는 차가운 맥주 한 잔은 막바지 여름 더위에 지쳐있던 몸을 달래준다.<p>든든하고 따뜻한 닭 가슴살은 몸을 든든하게! 또, 매콤 상큼한 토마토 살사는 집 나간 입맛을 돋울 것이다.<p>겉보다는 속이 매력적인 안주 요리 - 담백한 닭 가슴살 …

쌀쌀한 가을, 몸을 따뜻하게 하는 차 5

비온 뒤 날씨가 쌀쌀해졌다.<p>날이 갰지만 기온이 많이 올라갈 가능성은 낮다. 가을은 언제나처럼 무심하게 겨울을 향해 성큼성큼 걸어갈 것이기 때문이다.<p>추우면 몸에 이상이 생긴다. 몸이 굳으면서 각종 순환기 계통의 활동성이 떨어지기 때문이다. 체온이 떨어지면 면역력도 함께 …

이 달의 추천길 9월> 가을 향기 맡으며 걷다가 고즈넉한 한옥에서 묵어볼까

<b>| 한옥에서 하룻밤 보내는 걷기여행 10선</b><p>여전히 무더위가 계속되고 있지만 바람에는 가을 향기가 슬며시 묻어난다. 다가오는 9월, 그러니까 초가을은 걷기 여행을 즐기고, 한옥에서 하룻밤 묵어보는 건 어떨까. 문화체육관광부와 한국관광공사가 꼽은 9월에 걷기 좋은 길 …

잃어버린 풍미를 찾아서, 올리브 마리네이드(정연주)

잃어버린 풍미를 찾아서, 올리브 마리네이드(정연주) 마르셀 프루스트는 홍차에 적신 마들렌을 먹고 나서 장장 7편, 총 16권에 달하는 유년 시절의 기억을 되살려냈다. <신의 물방울>에 등장하는 사람들은 와인을 마실 때마다 겪어본 적도 없는 가면무도회며 춤추는 소녀의 …

찜닭 레시피

<b>찜닭 레시피</b> 닭 한마리로 집에서 만드는 특별식 중에 하나가 찜닭인거 같아요.짭조롬하면서도 깔끔한 매콤한맛의 안동찜닭이 한동안 엄청 유행하는 음식이기도 했는데요.당면이랑 야채랑 함께 넣고 한냄비 가득 볶아내면집에서도 맛있게 즐길 수 있는 푸짐한 찜닭 레시피예요.올 여름 …